快速瘦肚子3天見(jiàn)效：第一天消腫

大凡是胖的人，尤其是肚子上的贅肉，就像帶了一個(gè)個(gè)游泳圈，她的肉是軟軟，無(wú)力的。這叫虛胖，中醫(yī)說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)，陰陽(yáng)不和，濕氣重引起的水腫。

所以，第一天，我們可以吃黃瓜和煮雞蛋，不能吃米和面。但是要多喝水，水其實(shí)很講究，可以喝一些黃芪和薏米煮成的水，這種水除濕消腫。至少要喝8杯以上，你會(huì)不斷地排尿，尿的氣味很重。

快速瘦肚子3天見(jiàn)效：第二天消脂

通過(guò)第一天的消腫，你身體里會(huì)排出很多廢水，薏米黃芪水繼續(xù)喝。黃瓜雞蛋繼續(xù)吃。這時(shí)候你會(huì)出現(xiàn)排便，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的便便很輕會(huì)飄在水面上。這是黃瓜和雞蛋會(huì)把你腸內(nèi)的油脂給帶出去，這時(shí)候你排的便便里面有大量的油脂，所以會(huì)漂在水面上。

注意：黃瓜可以多吃一些，但絕不能空腹，不能絕食，因?yàn)槟菢泳筒粫?huì)排出油便來(lái)。

快速瘦肚子3天見(jiàn)效：第三天瘦肚

第三天的時(shí)候，那種饑餓感已經(jīng)適應(yīng)了。可以增加一些運(yùn)動(dòng)量，讓自己多出些汗。

如果有頭暈的感覺(jué)，就在黃芪薏米水里面適當(dāng)?shù)募有┨牵撬€是要大量喝的。這時(shí)候你會(huì)看到，你排出的尿不僅氣味重，而且呈黃色。

上稱稱體重，可能并沒(méi)有減掉2斤，但是你拿尺子一量，你的腰卻明顯的瘦了。仿佛整個(gè)腰窩進(jìn)去了一塊，這是因?yàn)槟愕哪c子癟了，腸子里面大量的油脂和廢水被排了出來(lái)。