維生素C不可以擦臉
維生素C遇氧很容易氧化,直接擦在臉上的話,不僅可能會帶來一定的刺激性,停留在臉上的時間長了還可能會導致皮膚變黃。而且大多數維生素C都是片狀,不像維生素E是液態的,用來擦臉的話也不方便。
1.導致過敏
維生素C是酸性的,直接用于臉上的話需要大量的清水稀釋,如果沒有把握好稀釋的比例,就會對皮膚造成很大的刺激性,導致皮膚出現紅腫、紅點等過敏癥狀。尤其是皮膚敏感的人最好慎用。
2.導致皮膚變黃
維生素C片是不能用來直接擦臉的,因為維生素C片曝露在空氣中很容易被氧化,所以即使擦在了臉上也不會起到多好的美容作用。而且維生素C在氧化后,就會導致皮膚變黃,這樣的話就得不償失了。
1.直接服用維生素C片
現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感,維生素C的含量相當有限,經過消化、代謝,能發揮作用的可能不到5%,美容效果微乎其微。所以在口服產品中,片劑的維生素C比飲料更好些。
2.食用維生素C含量高的蔬果
食物中的維生素C來源為蔬菜與水果,如青菜、韭菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、紅果、柚子等水果含VitC量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。而營養維生素C含片則有,來自玉米的右旋性葡萄糖,包括生物類黃酮、橙皮素、蕓香素的復合維生素C。而玫瑰果實制造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶,是營養價值最高的維生素C。
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