抗衰老最好的方法 這樣的方法都不用護膚品了
2017年07月07日 11:03閱讀次數：430
抗衰老最好的方法。女人都愛年輕，即使已經中年的，也希望皮膚緊致。我們都會想很多的辦法來抵抗衰老。那么怎樣抗衰老？30歲女人怎樣抗衰老？
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抗衰老最好的方法 賴床
賴床其實一個很好的習慣。因為早上猛起會使血向上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。所以早上起床，最好是先睜開眼睛不起身，然后趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，幾分鐘后再起床。
給大家推薦一個可以賴在床上做的運動。起床后，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
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抗衰老最好的方法 掀開被子
起床后會把被子疊得整齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但是這種人應該還是不多。大部分還是會把被子平鋪在床上，方便又美觀。其實，一起床就做這些是不對的，因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的螨蟲及細菌。
所以呢。我們應該起床后先把被子掀開透透氣，再疊或者鋪平。
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