首先，要消除心理負擔，正確認識自己的身體情況。再婚中老年人曾因失偶一度中斷了性生活，加之再婚時雙方身體已不再年輕，性生活在開始階段可能不協(xié)調(diào)。例如男性因為擔心、不自信出現(xiàn)勃起功能障礙;女性因為絕經(jīng)陰道干澀，拒絕性愛。因此，雙方一定要消除心理上的負擔，把性愛看成是促進夫妻感情健康發(fā)展的一種方式，耐心交流和嘗試。

其次，要合理調(diào)節(jié)性欲，多些主動刺激。再婚夫妻應根據(jù)各自的情況(如年齡、有無基礎(chǔ)病癥等)找到適合雙方的最佳性生活模式，包括多久性生活一次，性愛強度控制在什么范圍內(nèi)等。此外，性活動要有一個誘發(fā)和準備的過程，老年男性通常需要較強的刺激，所以妻子應改被動為主動，控制性交的次數(shù)和頻率，不可強制丈夫進行無準備、效果不佳的性交。

再次，要放慢速度，調(diào)整姿勢。老年人性愛動作過快，可能會出現(xiàn)體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發(fā)眩暈、心慌等。再婚老人初次性愛時尤其不能過急，要盡量延長前戲，注意補充水分，盡量使用潤滑劑。在姿勢上，推薦選擇側(cè)位，這樣雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。

最后，要學多些愛撫親吻。由于老年人的體質(zhì)不同于年輕人，因此雙方多加愛撫，即使性愛時間短或沒有實質(zhì)的性愛，雙方也能獲得性滿足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用這種“類性交行為”最為合適。此外，老年人如果在性愛方面有什么困惑，最好請教醫(yī)生。特別是患有慢性疾病或在服用影響性生活藥物的人，要請醫(yī)生給出解決方法。