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測量時間：從懷孕第16周開始測量。
測量時的姿勢：孕婦可躺著也可站立(產檢時通常為躺著測量)。
測量方法：
孕婦將衣服解開，完全暴露腹部，用軟皮尺測量，以肚臍為準，水平繞腹一周，就能測出準媽媽腹圍大小。
1、測量腹圍時，準媽媽應將每次的測量結果都記錄下來，以便和前后的數據做比較。
2、腹圍的數據有一個相對穩定的標準，孕婦可根據自身的腹圍值和標準值作比較，以便發現胎兒的發育情況。而有些準媽媽發現自己的腹圍測量數值可能和標準值會有差距，有時候會偏大，有時候會偏小，不過準媽媽們也不要過于擔心，因為每個準媽媽高矮胖瘦等等情況不一樣，腹圍也有所不同，建議結合孕婦孕前身高體重等個體數據因素綜合考慮，若偏差還是很大時應及時去醫院做進一步檢查。
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