出生缺陷是導(dǎo)致嬰幼兒死亡的主要原因之一，而存活的出生缺陷兒童，給父母、家庭和社會(huì)造成極大的心理壓力、精神痛苦和沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

單純由遺傳因素造成的出生缺陷占少數(shù)，在很多情況下，出生缺陷的發(fā)生是環(huán)境因素引發(fā)的，或者是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。有疑問點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

①服用葉酸：懷孕前至少3個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。每天服用400微克就足夠，葉酸不足會(huì)引起寶寶神經(jīng)中樞的缺陷。

②必要的婚檢和孕檢：受孕前先咨詢醫(yī)生，特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前的檢查。

③尋求遺傳咨詢：有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。有疑問點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

④戒酒：能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合癥，酒精可能會(huì)影響胎兒智力，還可能致殘，準(zhǔn)媽媽一定要滴酒不沾。

⑤戒煙，及避免二手煙：孕婦戒煙，出現(xiàn)出生缺陷的幾率會(huì)降低5%，體重偏輕降低20%，早產(chǎn)降低8%。同時(shí)，如果空氣中有大量毒素，也會(huì)減低胎兒的吸氧量。

⑥避免空氣污染：孕婦要避免暴露在含有大量化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中，避免在懷孕期間進(jìn)行房屋裝修。

⑦吃得健康：應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物。同時(shí)補(bǔ)充DHA，也就是多吃富含Ω3的魚類。

⑧放松：女性如果承受的壓力過大的話，很可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至不育，醫(yī)生允許的話，孕婦可以進(jìn)行瑜伽和運(yùn)動(dòng)來放松。有疑問點(diǎn)擊底部“閱讀原文”免費(fèi)咨詢

⑨病毒檢測(cè)：人乳頭狀瘤病毒會(huì)增加?jì)寢屧绠a(chǎn)的幾率，同時(shí)還可能影響兒童鬧不和肺部發(fā)育，懷孕前要做好病毒的檢測(cè)。

⑩避免服用藥物：許多非處方藥對(duì)于孕婦來說都是不安全的，在服用任何藥物之前一定要先征詢醫(yī)生的意見。