懷男孩愛(ài)吃什么：肉

民間有俗語(yǔ)：懷男孩喜歡吃肉，懷女孩則喜歡吃素。而且很多孕媽媽在孕期尤其是孕早期口味突然轉(zhuǎn)變愛(ài)吃肉，十月懷胎分娩后往往是個(gè)大胖小子。所以說(shuō)，壞男孩愛(ài)吃肉。

肉類(lèi)推薦：

1、雞肉

雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)，多食用對(duì)母親和胎兒都好。尤其是雞湯，營(yíng)養(yǎng)更加豐富。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。

2、魚(yú)肉

魚(yú)肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長(zhǎng)妊娠期，防止早產(chǎn)，從而增加?jì)雰旱捏w重。油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素，被稱(chēng)為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

3、牛肉

孕婦可以適量吃牛肉，牛肉可以滿(mǎn)足孕期對(duì)鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對(duì)免疫系統(tǒng)、皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康有良性促進(jìn)作用。

4、羊肉

羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且羊肉比豬肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，又比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。

懷男孩愛(ài)吃什么：咸

咸鴨蛋、咸菜、甚至是菜品里鹽要多放等等，這種看似不營(yíng)養(yǎng)的食物，確實(shí)很多孕媽媽在孕期突然有的開(kāi)胃大餐。如果你孕期突然特別喜咸，那么要恭喜你，你肚子里的可能是個(gè)男娃娃了。

注意：

孕婦在孕期吃的東西太咸，可能會(huì)引起孕婦的妊娠高血壓病，甚至引起母體和胎兒中毒。還可能使孕婦造成腹脹，還會(huì)對(duì)孕婦的胃部粘膜造成傷害。

孕婦懷孕后應(yīng)該注意控制飲食清淡，每天攝取鹽的數(shù)量應(yīng)該在5克以?xún)?nèi)。不只是三餐里的鹽量，還包括平時(shí)吃的零食也都需要算在里面。

孕婦要盡量少吃咸菜、咸魚(yú)、火腿、咸鴨蛋等加工品，這其中含鹽分特別多，不容易察覺(jué)到，如果食用過(guò)量可能會(huì)使孕婦的身體出現(xiàn)浮腫。

孕婦還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜。還要多喝水，幫助吸收和排泄多余的代謝產(chǎn)物。

孕婦要做大心里有數(shù)，適量的節(jié)制自己的飲食。也給寶寶一個(gè)良好的榜樣，和寶寶一起享受健康的生活。