怎么延長男人的時間 這些方法讓你成為真男人
2017年11月14日 09:24閱讀次數：12960
怎么延長男人在床上的時間？“五秒真男人”不是真男人，那么，男人如何延長性功能時間呢？性愛時間短怎么加強呢？？
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怎么延長男人在床上的時間：提高營養
你要注意，一些高脂肪、油炸、含糖高和加工食物會這些食物可以阻塞你的動脈，增加你的膽固醇水平，進而引起血液循環不良，導致性功能障礙。你應該多吃水果、蔬菜、全谷物食品來改善你的血液循環，延長你的勃起時間。
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怎么延長男人在床上的時間：充足前戲
做愛過程中，前戲是很重要的一部分。你可以通過延長前戲的時間來延長性愛時間。這就需要你前戲做的充足一些，例如親吻撫摸，注意親吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多說些情話，不要猴急地直接進入。讓你的女伴在前戲過程中達到高潮，會讓她覺得性愛很滿足，自然覺得性愛時間變長了。
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怎么延長男人在床上的時間：增加體力活動
男人的性能力和血液流動和循環有直接關系。如果你總是久坐或是肥胖，必然會導致血液循環不暢，增加你性功能障礙的風險，特別是工作繁忙的職場男士。你需要每天適量運動，能提高你的性能力。
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怎么延長男人在床上的時間：鍛煉你的尾骨肌肌肉
這個運動也叫凱格爾運動，男性做這個運動可以提高性能力，女性做這個運動可以增強骨盆肌肉。你可以一個人的時候，平躺在家里的地板上，每次做5到10組這個動作，每天做三次。在訓練時，你應該盡可能的擠壓你腹部的肌肉，可以幫助你延遲性生活的時間，同時預防前列腺疾病和尿失禁。
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