今天想和大家詳細聊聊宮縮這個話題。為什么它會讓媽媽又愛又恨……

我很喜歡的一個醫生，西爾斯醫生，他是這樣來形容宮縮的：“要把一個西瓜大小的寶寶移出原來只有豆芽大小的子宮頸口，是需要很多推擠和拉扯的。肌肉收縮、組織伸展都會通過“疼痛”的方式來通知身體，這樣你的子宮才會努力地完成分娩的偉大任務。”

1、宮縮的目的

宮縮的目的是讓宮頸發生變化、讓宮頸口打開。通道打開了，寶寶會借助宮縮的力量旋轉下降以及出生。

現在，我們從生理上來認識宮縮。只有我們對宮縮有足夠的了解，我們才不會害怕宮縮帶來的感受，也就是大家說的疼痛。

第一產程的宮縮是幫助子宮頸變化（前移、成熟變軟、消退、擴張）。

宮縮就像一個拋物線或者說像一個波浪，也可以用爬山來形容。宮縮來了就像我們開始爬山，宮縮去到最高峰值，就像我們爬到了山頂，宮縮走了就像我們下山。

宮縮的變化1：有間歇期

宮縮與宮縮之間是有間隔的，隨著時間的推移，間隔時間越來越短。但不管多短，你也有1-2分鐘的時間放松，這個時間是足夠讓你在間歇期放松和調整。

宮縮的變化2：越來越密集，強度越來越大

剛開始的宮縮就像一個小坡，我們非常輕松的就到達。

慢慢宮縮就像一個小山丘，有一點點的坡度，也需要多一點點的時間才下山。

最后宮縮就像一個有點難度有一點點陡的山。對一些媽媽來說可能會有一點點的挑戰，但最終都可以去到山頂然后自如的下山。

所以，宮縮剛開始時通常是比較輕微，但隨著時間推移宮縮的時間逐漸加長、強度逐漸增大，且頻率越來越密集。由于是漸進的關系，你有時間去逐漸適應宮縮。

宮縮是一個簡單的信號，意味著你身體正努力工作且運作良好，你即將與寶寶見面了，你有時間去到安全的地方，布置好分娩環境，準備一些必須的分娩物品。等待和迎接寶寶安全的到來。

宮縮它還具有自愈性：正常的分娩很少超過24小時。

2、宮縮會是什么感覺？

關于宮縮的感受，每個女性的差異很大。有人覺得只是脹脹的，有人覺得是疼痛的。即便對同一個女人，這種感受在分娩的不同時期都會有變化，或者在兩次分娩都會有所不同。不管哪種，在分娩時，宮縮是會給媽媽帶來一些感受。

· 在宮縮期間，幾乎所有的女人在小腹都能感受到宮縮。

· 也有很多人會有腰背部的疼痛，或伴隨著宮縮期間少次連續的發生。

· 女性可能會感到整個腹部都不舒適，或是在臀部、大腿這些部位一起痛。

· 宮縮帶來的感受可能從身體前部往后背擴散，或從后背向前擴散，或向下至大腿位置擴散。

· 可能同時在幾個部位上感到疼痛，或只是在某個部位感到疼痛。

這些宮縮的感受，都因人而異。

但愿每一位女性都能正常地去看待分娩時的宮縮。因為只有宮縮的到來，我們的寶寶才會順利的出生。