1、看宮縮是否伴有產程進展
如果宮縮兩三個小時候后,伴隨著產程進程,隨著時間的遷移,宮縮頻度越來越密,強度越來越強,宮頸口會打開,胎先露會下降,就是真性宮縮。如果沒有,則為假性宮縮。
2、看準媽媽是否能充分休息
準媽媽如果因宮縮疼痛不適休息不好,醫生可以給一些鎮靜劑讓她休息。如果產婦能夠充分休息的,那通常是假性宮縮,如果用了強力的鎮靜劑仍然難以入睡,那么有可能是真性宮縮。
此外,準媽媽需要注意,如果平時沒有感覺到有宮縮,突然感覺到了一個小時有4-6次宮縮,如果覺得難以判斷是真性宮縮還是假性宮縮,就應到醫院讓醫生判斷。臨產宮縮一般20分鐘有4次,伴隨著宮頸口打開,先露下降,即可判斷為臨產。另外,臨產的真性宮縮通常還會伴有“見紅”、陰道分泌物增多等癥狀,準媽媽應密切注意。
到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的準媽媽感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸下附排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備。
第一胎的準媽媽若十分鐘內痛三次以上,第二胎以上的準媽媽若十分鐘以內就痛一次,就要到醫院評估是否需要住院待產了。
第一胎的準媽媽若十分鐘內痛三次以上,第二胎以上的準媽媽若十分鐘以內就痛一次,就要到醫院評估是否需要住院待產了。
注意事項:
1、不要走太多的路程和搬重物;
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效;
3、不要積存壓力,壓力積攢后也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放松;
4、防止著涼,空調使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起宮縮;
5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后,屏氣,然后長呼氣。
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