哇塞~居然敢點進來，膽子不小，前方高能預警未滿18歲寶寶趕緊走。

性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，只是很多人都不知道要如何把握好這個度。性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，只是很多人都不知道要如何把握好這個度。不管對于女人還是男人，性生活過于頻繁或過多過少都會有不好的影響。

性生活過多或過少都會引發一些婦科疾病，最為常見的就子宮類的疾病，而宮頸癌是女性最為常見的惡性腫瘤之一，其發病率居女性惡性腫瘤第二位。那么女人性生活多久一次最好呢?

女人性生活多久一次最好呢?

美國一項研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。相反，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環不暢，從而產生淤血，有可能發展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。研究人員甚至建議，已婚女性如果確診有子宮肌瘤，性愛有時可作為一種輔助治療方法。

研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。

性生活過度，危害大

性生活太過頻繁，女性容易得腎炎。這也是為什么很多新婚的女人會患上“蜜月病”的原因，新婚燕爾，夫妻雙方感情好，一發不可收拾，導致性生活過度，或每次性生活時間太長，都算在“過度”之列。

過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行到膀胱，導致大部分女性尿路感染，所以要節制。

性生活的最佳頻率

不需為這個問題而煩惱，目前已有研究幫你算出最佳的性行為頻率。

1、每周有兩次以上性行為的女性，免疫系統將得到強化，不容易患上感冒等小病痛。

2、每周有三次以上性行為的女性，可能會比其他沒達到三次的女性更顯得青春靚麗，年輕10歲。

3、每周一次以下或性行為很少的女性，容易患上子宮疾病，影響身體健康。

性行為作為一種生理需要，如果女性長期缺乏就會面臨衰退的問題，如同人體器官一樣，長期廢用就會生銹，越用才能越亮堂。這一點上，女人和男人都是一樣一樣的。

長期沒有性生活會怎樣?

1、煩躁多汗

女人性欲旺盛的時候，荷爾蒙分泌會增加，這時如果長期沒有性生活，激素就會在體內聚集，到一定量就會影響人體神經系統，出現煩躁、多汗、失眠等癥狀。

2、痛經

女人長期沒有性生活，性激素分泌減少，而月經與性激素分泌有很大關系，性激素減少，經期受影響，就容易痛經，甚至出現經期血量異常、經期不規律、經期延長等異常問題。

3、陰道炎

長時間沒有性生活，陰道得不到充分的刺激，粘液分泌減少，會降低陰道本身的自凈能力，病菌容易在陰道內大量繁殖，從而引起陰道炎，甚至盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥。

4、長痘長斑

女人長期沒有性生活，體內雌激素就不能得到正常分泌，時間久了，很容易內分泌失調，出現臉色暗黃長斑、長痘、乳房萎縮、小葉增生、子宮肌瘤、性欲減退、甚至更年期提前到來。

5、陰道干澀

女性如果長期沒有性生活，前庭大腺就會衰退，體內激素不升反降。性行為時，會表現為陰道干澀，無液體滋潤，性喚起非常困難，性生活不和諧。久而久之，還會影響夫妻感情。

這樣做讓夫妻性生活更完美

生育后的職業女性往往承受著家庭和職場的壓力，從而影響夫妻性生活的頻率，對性愛失去興趣。保持夫妻性生活的頻率，也可適當緩解壓力，增進夫妻感情，一舉兩得。

夫妻性生活想要更和諧，是需要經營的。

中年男人都有壓力，還有自身性功能也開始衰退。假如夫妻性生活不和諧，不妨一起找到解決的方法，共同改善努力。