寶寶補腦食譜精選：核桃仁稠粥
2012年06月01日 12:36閱讀次數(shù)：330
標簽：補腦食譜
寶寶的大腦發(fā)育是每個媽媽所關注的重點，因此在寶寶的日常飲食生活，媽媽們注意多讓寶寶吃一些補腦的食物，比如核桃就是不錯的選擇。
寶寶的大腦發(fā)育是每個媽媽所關注的重點，因此在寶寶的日常飲食生活，媽媽們注意多讓寶寶吃一些補腦的食物，比如核桃就是不錯的選擇。
寶寶補腦食譜：核桃仁稠粥
原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克
制作：
先將米洗凈放入鍋內(nèi)，加水后微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。
適用人群：4-6個月嬰兒
寶寶補腦食譜精選：核桃仁稠粥
健康提示：
1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能;
2、核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;
3、需注意的是核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。
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