眾所周知，母乳是寶寶最好的食物來源，但隨著寶寶漸漸長大，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的生長發(fā)育，因此需要補(bǔ)充一些特定的營養(yǎng)元素，特別是鐵元素的補(bǔ)充很關(guān)鍵，下面我們就來看看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。

　　專家提醒：吃母乳別忘補(bǔ)鐵1

　　醫(yī)學(xué)專家也指出，母乳同時還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。

　　寶寶在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量，若在此之后仍未注意給嬰兒補(bǔ)鐵，那么就會引發(fā)嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。

吃母乳的寶寶別忘補(bǔ)鐵元素

　　因此，媽媽在產(chǎn)后一方面要做到營養(yǎng)豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內(nèi)需要;另一方面要注意從嬰兒出生后3~4個月起開始添加輔食，逐漸增加輔食的種類，并適當(dāng)增加含鐵食物的補(bǔ)充。

　　肝臟、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品中含鐵量較高，可將這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂。到了6~7個月后，可給孩子喂半流質(zhì)并增加上述食物的補(bǔ)給量，以保證寶寶體內(nèi)鐵的需要量，防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。

　　親親寶貝小編友情推薦寶寶補(bǔ)鐵食譜：山藥菠菜湯

　　◆材料◆山藥20克、菠菜300克。

　　◆調(diào)料◆鹽、味精、香油各適量。

　　做法

　　[1]山藥去皮，洗凈，切片;菠菜洗凈，切段。

　　[2]湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味精調(diào)味，滴入香油即可。