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　　為了讓孩子更健康的成長發(fā)育，少不了鋅元素的補充，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽的是，給孩子補充鋅元素，一點要講究科學，不要盲目進行，以下這4個補充鋅元素的方法，媽媽們不防可以試一試。 　　營養(yǎng)專家建議：最好最安全的補鋅方法是通過飲食補充鋅，最符合機體代謝的需要。 　　1.喂食母乳 　　提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。 孩子補充鋅元素的4個方法 　　2.輔加富鋅食品 　　據測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 　　3.均衡膳食 　　4歲以后的兒童，完全可

　　營養(yǎng)專家提醒廣大家長朋友們，在孩子的日常飲食中，一定要注意鈣的補充，如果你的寶寶出現了以下這10個癥狀，那么很有可能是缺鈣，下面，我們就一起來看看，寶寶缺鈣的可能出現的10個癥狀。 　　1.夜間盜汗 　　尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。 　　2.睡覺不實夜驚、夜啼 　　夜間經常突然驚醒，啼哭不止。 、 寶寶缺鈣的可能出現的10個癥狀 　　3.性情異常 　　脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。 　　4.枕禿圈 　　后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。 　　5.出牙晚、出牙不齊 　　有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。 　　6.生長遲緩，學步晚，骨關節(jié)畸形 　　缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質軟，有的表現為“X”形腿，有的表現為“O&rdquo

　　眾所周知，鋅元素對孩子的成長發(fā)育非常關鍵，因為它主要就是促進生長發(fā)育的，所以媽媽們一定要時刻注意觀察孩子是否缺鋅，觀察孩子是否有以下這10種缺鋅的表現，如果有的話，就要開始給孩子補鋅啦，另外有哪些措施能有效的避免孩子缺鋅呢？本文也來講講這個問題。 　　孩子缺鋅的表現: 　　1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食; 　　2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等; 孩子缺鋅的10個具體表現 　　3. 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤; 　　4. 免疫力低下，經常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等; 　　5. 指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形); 　　6.

　　鋅元素對兒童的影響主要有哪些?這是所有媽媽都關注話的問題，對于這個問題，親親寶貝小編就特意整理出了相關資料，下面我們就一起來看看它的具體答案吧，希望媽媽們也能從此重視起給孩子鋅元素的補充。 　　鋅的需要量各年齡組不同，0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。兒童缺鋅的主要影響包括以下7個方面： 　　1、促進兒童的生長發(fā)育 　　孩子生長發(fā)育的實質是細胞快速分裂、生長的過程，在此過程中，鋅與身體里面跟很多酶起作用，至少是80種的酶，這些酶都是我們生長發(fā)育中必須要的，骨頭生

　　鋅是人體內必不可少的微量元素，缺鋅會導致一系列的身體不適，尤其是寶寶，缺鋅還會影響身體發(fā)育，那么，怎么知道孩子是不是缺鋅呢？ 　　以下10種表現，只要您的孩子符合三種，就可視為缺鋅，要及時去醫(yī)院檢查。 　　1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食; 　　2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等; 　　3. 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤; 　　4. 免疫力低下，經常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等; 　　5. 指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形); 　　6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差; 　　7. 視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視

　　補鈣對每一個寶寶都很重要，媽媽們也要注意在日常飲食中給寶寶補鈣，但是有關于寶寶補鈣的10個要點，是媽媽們不可不知的，下面我們就具體的來看看給寶寶補鈣要知道的10點。 　　事實1：補鈣不是多喂鈣片 　　服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。 　　事實2：補鈣對骨愈合沒多大幫助 　　通常情況下，骨折的小兒體內并不缺鈣，因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結石等疾病的危險。 給寶寶補鈣要知道的10點 　　事實3：鈣片混在奶中吃了等于沒吃 　　混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1～2小時再給孩子喂鈣片。 　　事實4：補兒別忘了補母 　　母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會發(fā)生小腿麻木、抽筋等癥狀

　　普通的微量元素，比如鈣鐵鋅，大家應該都不陌生，也深知它的重要性，對于DHA，可能就有很多家長不清楚了，那么大家知道寶寶成長到底需要多少DHA嗎?如果不知道的話，就趕緊看看本文給出的詳細解答及相關指導吧。 　　胎兒 　　DHA的益處：懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護胎兒大腦細胞膜的完整性，并有促進胎兒腦發(fā)育、提高記憶力的作用。 　　補充多少合適?準媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外，胎兒容易出現維生素不足，所以準媽媽在補充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。 寶寶成長到底需要多少DHA 　　0~6個月 　　DHA的益處：寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。 　　補充多少合適?吃母乳

　　在寶寶生長過程中，補鈣的過程是不容忽視的，寶寶缺鈣易造成骨骼發(fā)育受阻，半夜啼哭，易抽筋等現象，但在給寶寶補鈣的過程中一定要科學補鈣，不然會適得其反，那么，寶寶科學補鈣的正確方法有哪些？ 　　寶寶什么情況下應該補鈣? 　　專家：我們知道鈣對于人來講是非常重要的。首先，鈣是組成我們骨骼的成分，一個人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對于人很重要，骨骼里面很重要的一個成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時候，人就會出現很多疾病，所以鈣的營養(yǎng)是非常重要的。 　　但是所謂補鈣，都是要鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什么時候鈣容易缺乏，什么時候不缺乏，我們就要進一步的探討這個問題了。 　　我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養(yǎng)是不一樣的。比如說在六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫

　　我們都知道牛奶是很好的補鈣食品，但是偏偏就有很多寶寶不愛喝牛奶，媽媽們也不要著急，其實，有不少食物也是有補鈣功效的的，今天小編就為大家介紹幾種可以補鈣的食物，總有一種適合您的寶寶。 　　1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 　　2、酸奶。 　　有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。 　　3、奶酪。 　　所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。 　　4、松軟干酪。 　　可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。 　　5、含鈣橙汁。 　　8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。 　　6、椰菜

　　寶寶攝入碘不足，可造成甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下，影響孩子的中樞神經系統(tǒng)，尤其是大腦的發(fā)育。而寶寶缺鈣也影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發(fā)育，因此 一定要對寶寶補鈣又補碘! 　　“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多，這正反映了現今社會對培養(yǎng)一個高質量孩子的重視。讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好，準媽媽在孕期飲食上必須提前注意，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。讓我們一起來預定一個健康、聰明的寶寶吧! 　　碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。它是人體甲狀腺激素的主要構成成分。甲狀腺激素可以促進身體的生長發(fā)育，影響大腦皮質和交感神經的興奮。攝入碘不足，可造成寶寶甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下。其結果是影響孩子的中樞神經系統(tǒng)，尤其是大腦的發(fā)育。這種狀況若在孩子出生后不能及時發(fā)現和治療，將對孩子產生不可逆轉的損害。 　　而寶寶缺鈣也影響胎兒乳牙、恒牙

　　鈣質是人體必需的微量元素，應從嬰兒時期就開始給孩子補鈣，給孩子補鈣最好選擇乳鈣，那么什么是乳鈣呢？乳鈣都有哪些好處呢？ 　　嬰幼兒時期是補鈣的最佳時期，這一時期的鈣營養(yǎng)會直接影響人體一生的骨骼健康，老年骨質疏松癥的預防，要從嬰幼兒時期就要開始。因為，只有從嬰幼兒時期就注意攝取充足的鈣，使峰值骨密度達到一個較高的水平，才能減少骨質疏松癥的危險。 　　而補鈣品很多很多，給寶貝補哪一種鈣更合適呢?這是媽咪們都很關心的話題。現今，都說乳鈣很適合寶貝，乳鈣是從天然牛奶中提取，乳鈣的鈣磷比接近母乳(2:1)，更利于吸收和成骨，乳鈣的吸收率高于有機酸鈣高于無機鈣。那么，為什么乳鈣適合寶貝呢?來聽聽兒童營養(yǎng)專家是怎么說的。 　　專家如是說： 　　1、乳鈣是天然的骨骼營養(yǎng)品 　　雖然牛乳含有豐富的活性鈣，鈣磷比例合適，其中的鈣容易被吸收，是膳食鈣的最佳來源，但僅靠牛奶補鈣，一天攝入的量很難滿

　　鎂是人類必需的微量元素，機體缺鎂時可出現情緒不穩(wěn)定、易激動、喜怒無常;重者出現反射亢進、手足搐搦，甚至驚厥等癥狀。那么，寶寶缺鎂的幾種表現? 　　鎂是機體維持正常生活必需的礦物質之一，是人體生成代謝過程中必不可少的元素。正常足月新生兒體內含鎂總量為1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和軟組織中，5%分布于胃液、血液和腦脊液中。健康嬰兒鎂正常值是2~3毫克/分升。 　　小兒血鎂含量雖很少，但對機體作用相當大，它對維護中樞神經系統(tǒng)的結構功能、抑制神經肌肉的興奮性、保障心肌正常收縮和冠狀動脈的彈性、調節(jié)酶的活性、保證細胞內鉀離子數量等都起著十分重要的作用。只要血鎂降到1.5毫克/分升以下時，嬰兒就會出現貌似低鈣那樣的低鎂血癥。 　　早產兒和新生兒出生3~5天后就可發(fā)病，輕者突然兩眼角抽動，面肌痙攣，眼球上翻并有凝視，發(fā)作后入睡，醒后如常。重者面色蒼白，不思飲食，驚厥時知覺喪失，手足

　　電視里又在播給寶寶補鋅的廣告了，媽媽一邊看一邊琢磨著：補鋅真的這么重要?那咱家的寶貝需要補一補嗎?其實，孩子是否需要補鋅可不是媽媽捉摸就能決定的，而應該是醫(yī)生說了算，刻意地補鋅反而會損害寶寶的健康。 　　鋅過量 易貧血盡管缺鋅能導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，作為一種微量元素，鋅對寶寶的生長發(fā)育的確很重要，故有“生命的火花”之稱，但寶寶生長發(fā)育每天的需求量并不大。對于不缺鋅的寶寶來說，額外補充有可能會造成體內鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，導致寶寶出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。過量的鋅很難被排出體外，體內鋅含量過高，還會抑制機體對鐵和銅、鈣等元素、維生素C的吸收，并引起缺鐵性貧血;影響鈣吸收的結果是使免疫力下降、抗病能力差。 　　如何判斷寶寶是否缺鋅現在國際上采用的查鋅方法分為兩種，其一是用頭發(fā)進行化驗，叫做發(fā)鋅;另外一種叫做血

　　冬天需要給寶寶補維生素嗎，誰可以幫解答，經過研究，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環(huán)境中的適應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃時可能發(fā)生凍傷，而補充維生素B2之后，零下7-9℃時才發(fā)生凍傷。所以補充維生素也是很重要的。 　　         如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那么耐受寒冷的能力更強。 　　另外，維生素B2和維生素E還有什么不知道的一些作用。如維生素E能夠清除體內的氧自由基，具有增強機體抵抗能力、改善血液循環(huán)、預防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，補充維生素B2和維生素E要適量不可過多，補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵御寒冷，還可預防和減少寒冷所誘發(fā)的多種疾病，寶寶身體還很嬌弱所以也需要好好補充這些維生

　　寶寶缺鈣會影響到其生長發(fā)育，因此做家長的要時刻關注寶寶是否缺鈣，寶寶一旦缺鈣就要及時補鈣，那么，如何給寶寶科學補鈣呢？ 　　眾所周知，科學補鈣最重要。不少的寶寶容易出現半夜啼哭、易抽筋的現象，這些現象究竟是不是就意味著寶寶缺鈣呢?到底該如何科學地補鈣?家長在給寶寶補鈣過程中又要注意哪些問題呢? 　　寶寶什么情況下應該補鈣? 　　專家：我們知道鈣對于人來講是非常重要的。首先，鈣是組成我們骨骼的成分，一個人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對于人很重要，骨骼里面很重要的一個成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時候，人就會出現很多疾病，所以鈣的營養(yǎng)是非常重要的。 　　但是所謂補鈣，都是要鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什么時候鈣容易缺乏，什么時候不缺乏，我們就要進一步的探討這個問題了。 　　我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養(yǎng)是不一樣的。比如說

　　什么樣的寶寶容易缺鈣呢?這是許多媽媽都有過的疑問，對于這個問題，親親寶貝小編也咨詢了相關專家，專家總結出以下這6類寶寶最容易缺鈣，下面來看看具體詳細。 　　1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子; 　　胎兒從母體中吸收的鈣質就不夠，出生后缺鈣 　　2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子; 　　孕婦本身缺鈣，胎兒也不能吸收足夠的鈣，出生后就缺鈣 　　3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子; 　　母親缺鈣，乳汁不能提供足夠的鈣給寶寶。 專家提醒：6類寶寶容易缺鈣 　　4、少曬太陽的孩子; 　　缺少陽光沐浴，寶寶攝入的鈣質不能被充分的吸收。 　　5、生長發(fā)育太快的孩子; 　　生長發(fā)育過快，鈣被大量提供給生長，而有沒有足夠的鈣補充上來。 　　6、吃奶少的孩子。 　　吃的少，自然鈣質攝入的少，被吸收的鈣也就更少。 　　如何預防寶寶缺鈣 　　佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成

　　鈣是一種很重要的微量元素，但也不是所有的寶寶都缺鈣，所以媽媽們在給寶寶補鈣前，最好是先自測一下，你的寶寶是否真的需要補鈣，那么如何自測寶寶是否缺鈣呢?請看下文給出的具體方案。 　　缺鈣自測表，一旦寶寶有以下狀況出現，很可能是寶寶現在缺鈣哦! 　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒; 　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗; 　　3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現脫發(fā)的情況; 如何自測寶寶是否缺鈣 　　4、比同齡孩子更晚出牙; 　　5、囟門閉合遲，肌無力; 　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后; 　　7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎; 　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關，鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　嬰幼兒處于身體成長發(fā)育的高峰時期，對微量元素的需求比較大，那么嬰幼兒應該如何補充微量元素呢?對于這個問題，親親寶貝小編就收集了相關資料，下面我們就一起來看看具體的指導方案。 　　專家表示：寶寶半歲后需要重視微量元素檢查。 　　其實，前面提到的兩種觀點都不太正確。微量元素檢查的作用是幫助醫(yī)生和家長了解寶寶在某一段時期體內主要微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，由此可見，它有存在的必要性。但這不代表寶寶每個月都要做微量元素檢查。目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。6個月以內的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母喂養(yǎng)情況，結合寶寶的身體表現，決定是否進行檢測。對再大一點兒的寶寶，醫(yī)生則會根據是否挑食、偏食，是

　　鎂也是一種重要的微量元素，它和鈣鐵鋅一樣，是人體不可或缺的微量元素之一，也是機體維持正常生活必需的礦物質之一，如果寶寶缺鎂，媽媽們最好是通過飲食的方法來調節(jié)，下面就告訴媽媽們，寶寶缺鎂的幾個食補方法。 　　正常足月新生兒體內含鎂總量為1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和軟組織中，5%分布于胃液、血液和腦脊液中。健康嬰兒鎂正常值是2~3毫克/分升。 　　小兒血鎂含量雖很少，但對機體作用相當大，它對維護中樞神經系統(tǒng)的結構功能、抑制神經肌肉的興奮性、保障心肌正常收縮和冠狀動脈的彈性、調節(jié)酶的活性、保證細胞內鉀離子數量等都起著十分重要的作用。只要血鎂降到1.5毫克/分升以下時，嬰兒就會出現貌似低鈣那樣的低鎂血癥。 寶寶缺鎂的幾個食補方法 　　早產兒和新生兒出生3~5天后就可發(fā)病，輕者突然兩眼角抽動，面肌痙攣，眼球上翻并有凝視，發(fā)作后入睡，醒后如常。重者面色蒼白，不思飲食，驚厥

　　小寶寶很容易缺鈣，媽媽們在給寶寶補鈣的同時，最好是知道一些能提高補鈣效果的法寶，這樣會事半功倍，在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們，以下這5個法寶有助于提高寶寶補鈣。 　　法寶一：補充維生素C，讓鈣吸收更佳。 　　把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬汁飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。 　　有研究表明，維生素C越多的水果，酸味越濃烈，比如獼猴桃和山楂。而冬季多吃酸味水果可補充身體水分，緩解干燥，讓身體更健康。 提高寶寶補鈣效果的5法寶 　　法寶二：葷素搭配要得當。 　　葷素搭配能讓鈣利用率提高。比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸