寶寶攝入碘不足，可造成甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下，影響孩子的中樞神經系統，尤其是大腦的發育。而寶寶缺鈣也影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發育，因此 一定要對寶寶補鈣又補碘!

　　“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多，這正反映了現今社會對培養一個高質量孩子的重視。讓胎兒的頭腦發育得更好，準媽媽在孕期飲食上必須提前注意，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。讓我們一起來預定一個健康、聰明的寶寶吧!

　　碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。它是人體甲狀腺激素的主要構成成分。甲狀腺激素可以促進身體的生長發育，影響大腦皮質和交感神經的興奮。攝入碘不足，可造成寶寶甲狀腺激素缺乏，甲狀腺功能低下。其結果是影響孩子的中樞神經系統，尤其是大腦的發育。這種狀況若在孩子出生后不能及時發現和治療，將對孩子產生不可逆轉的損害。

　　而寶寶缺鈣也影響胎兒乳牙、恒牙的鈣化和骨骼的發育，使孩子早早的出現佝僂癥;因此一定要對寶寶補鈣又補碘，而下面的幾款美食能幫寶寶補鈣又補碘。

　　一：紫菜豆腐羹

　　此菜含大量鈣質的食品，幫助骨骼生長，豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻食物含豐富的碘質，碘是甲狀腺素的基本原素，對生長發育及新陳代謝是非常重要的。

　　原料：紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克、 鹽 2克 小米面 10克

　　做法：

　　1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會，拭干水分，剪成粗條。

　　2、豆腐切成小方粒備用。

　　3、番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

　　4、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味，便可關火進食。

　　特點：此菜含大量鈣質的食品，幫助骨骼生長，豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻食物含豐富的碘質，碘是甲狀腺素的基本原素，對生長發育及新陳代謝是非常重要的。

　　二：蝦皮紫菜蛋湯

　　原料：紫菜10克，雞蛋1個，蝦皮、香菜各適量?；ㄉ?0克，精鹽、蔥花、姜末、香油各少許。

　　做法：

　　1、將蝦皮洗凈，紫菜用清水洗凈，撕成小塊，雞蛋磕入碗內打散，香菜擇洗干凈，切成小段。

　　2、將炒鍋置火上，放油燒熱，下入姜末略炸，放入蝦皮略炒一下，添水200克，燒沸后，淋入雞蛋液，放入紫菜、香菜、精鹽、蔥花即可。