在寶寶生長過程中，補鈣的過程是不容忽視的，寶寶缺鈣易造成骨骼發育受阻，半夜啼哭，易抽筋等現象，但在給寶寶補鈣的過程中一定要科學補鈣，不然會適得其反，那么，寶寶科學補鈣的正確方法有哪些？

　　寶寶什么情況下應該補鈣?

　　專家：我們知道鈣對于人來講是非常重要的。首先，鈣是組成我們骨骼的成分，一個人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對于人很重要，骨骼里面很重要的一個成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時候，人就會出現很多疾病，所以鈣的營養是非常重要的。

　　但是所謂補鈣，都是要鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什么時候鈣容易缺乏，什么時候不缺乏，我們就要進一步的探討這個問題了。

　　我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養是不一樣的。比如說在六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。青春時期，比如說十歲到十四歲之間，由于發育很快，需要的鈣更多一些。我們每天攝入的鈣達不到這個數字，就需要額外補充。假如說我們攝入的鈣滿足了需求以后，就不需要補充了。這是一個很重要的原則。

　　怎么來補充呢?母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話，小嬰兒的鈣就夠了。

　　純奶含的鈣比較多，但是我們小朋友吃的奶多半是配方奶，比純奶奶的鈣要少一些。

　　所以吃配方奶700到800毫升的時候，攝入的鈣應該是比較夠的。

　　假如說小孩不喜歡吃奶，或者是奶比較少，媽媽沒有辦法用別的方法補充，相對鈣少。因此，大概在三個月以后，媽媽奶不足以后，或者是配方奶吃得少一些的時候，才開始補充其他鈣劑。

想與媽媽一起交流嗎？親點擊進入寶寶健康論壇>>