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　　女性孕前保持適合生育的體重是很重要的，因為孕期體重增加過多，會增加你得高血壓和懷上巨大兒的可能性。那么我們該怎么做呢?下面我們一起來了解。 　　孕期增加的體重來自以下幾個方面： 　　·孕期子宮的肌肉層迅速增長，會讓孕媽咪增重 約0.9kg 　　·孕媽咪的胎盤 約0.6kg 　　·孕媽咪的乳房整個孕期會增加 約0.4kg 　　·孕媽咪的血容量總增加 約1.2kg 　　·孕媽咪身體里的體液增重 約2.6kg 　　·孕媽咪為哺乳做準備會儲備一些脂肪 約2.5kg 　　·出生時寶寶的體重 約3.3kg 　　整個孕期，孕媽咪增加的重量 約11.5kg 　　因此，到懷孕結束時，你的體重與懷孕前相比會增加大概11千克。這是一個平均值，當然每個人

　　你知道嗎?性愛的方式、時間、感覺、氣氛都會影響寶寶的生長發育，那么應該如何掌握正確的性愛方式呢? 　　古人認為，受孕必須以情欲高漲為前提。如果女子進入性興奮，卻因其他因素干擾了情欲，或女方情欲旺盛，而男子卻無法 “投桃報李 ”，或者只是為了 “造人 ”而性生活和諧的標志。國外學者發現，性反應越好的女性在性生活后，子宮頸里的精子數目越多，懷孕幾率也就越大。 　　“ 性高潮時子宮內出現正壓，性高潮之后急劇下降呈負壓，精子易向內游入宮腔。同時，由于性興奮，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內游入。 ” 　　還有一個原因是，陰道正常 pH 值為 4~5 ，不利于精子生存活動，而在達到性興奮時，陰道酸堿度發生改變，隨著分泌的 “愛液 ”

　　1.在你和愛人發現你們即將有一個小寶寶的最初幾周里，你們一定會特別激動。好好珍惜并體會這段快樂時光吧。 　　2.想到你有整整9個月的時間去計劃、去遐想未來的小家，你該有多么興奮啊! 　　3.為自己買一些漂亮的孕婦裝，難得有機會穿哦!如今的孕婦裝是越來越實用、越來越性感、越來越能凸顯出你的女人味。 　　4.現在你有最充分的理由來寵愛自己了，感覺累的時候不要勉強自己。讓老公下下廚房，給你做做按摩。。 　　5.在中國，孕婦的權益越來越受到保護。據《中華人民共和國勞動法》規定：女職工生育享受不少于90天的產假。女職工在懷孕期、產期、哺乳期內，用人單位不得解除勞動合同，也不能降低女職工的工資。 　　6.你將有機會參加孕婦培訓班，在那里你將結交許多新朋友。你還可以來寶寶中心網上孕婦學校，隨時隨地獲取你所需要的信息。 　　7.生平第一次，你盼望自己

　　懷孕對夫婦來說是一件大事，當下定決心要擁有一個孩子，就需要做好各種各樣的準備。 　　焦慮期懷孕：孩子可能得“多動癥” 　　在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反復強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子的女性，正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗后，下定了決心不要孩子，反而發現自己懷孕了，這就是不良情緒作用的結果。 　　焦慮的情緒不僅會導致不孕，還可能造成孩子日后出現“多動癥”。有的女性懼怕懷孕生子，孕前就擔心自己未來的寶貝是什么模樣、是否健康聰明，以及妊娠反應、分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的準媽咪們帶來了各種情緒上的影響，形成焦慮。 　　如果在焦慮時期受孕，這種不良情緒很可能傳遞給胎兒，產生種種不適的感覺

　　性愛傳說之一：男人花樣越多女人越易性高潮 　　人們似乎普遍接受了這樣一種觀念：性生活是否美滿，必然是取決于男方運用了何種技巧。 　　適當的性技巧會產生有益的作用，但如果過于追究具體的、機械的性技巧，反而會削弱了性與愛之間的必然聯系，造成女性心理與生理上的疲憊。在我國，至少有半數以上的妻子既不需求也不欣賞丈夫的性技巧。她們尤其反感丈夫把自己當成某種“工具”或“舞臺”，讓男人在那里一味地 “使用”或“表演”。為了避免與其發生正面的意見沖突，女性通常會選擇假裝高潮，主動投降以盡早結束戰斗。這種情況下，性愛質量根本無從保證，夫妻只會日益隔膜、冷漠乃至沖突，又何來高潮而言。 　　與其留意性技巧，不如尊重自己的身體節奏。少考慮怎樣才能達到高潮，而是多想想什

　　專家提醒：心理壓力大小心精子質量差 　　情緒管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會影響精子質量，所以認為孕前只要盡量避免這些因素即可。實際上，壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能，影響精子的生成、成熟和活動能力。嚴重者還可因情緒因素出現早泄、勃起功能障礙等。 　　值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。 　　王先生和妻子計劃今年秋天懷孕，所以這幾個月兩人一直在調整生活狀態，原本酒量不錯的王先生在陪客戶吃飯時有意選擇可樂代替。但沒過多久，王先生就后悔莫及，網上一則“碳酸飲料會殺精”的消息讓他備感壓力。事實真有那么嚴重? 　　醫生解釋說，國外有研究發現，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定

　　第一招、監測排卵： 　　計劃造人的夫妻請注意：這招絕對是所有招數中最最重要的環節。使用方法和早孕試紙一樣，將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請收起您的害羞抓緊機會大肆嘿秋吧，要知道此時“中彈”的可能性將比盲目嘿秋“中彈”的可能性大無數倍哩。 　　倘若試紙顯示沒有排卵的話，夫妻雙方則可以放心大膽的休息片刻，或不帶絲毫生育壓力的小放縱一下。排卵試紙絕對是人類的偉大發現之一，它讓懷孕這件事不再那么深不可測神神秘秘，力爭“中彈”的夫妻終于可以從壓力中解放出來，興高采烈把握時機的“做”吧! 　　第二招、行房姿勢： 　　據說男上女下并且女仰躺，把臀部墊高，易懷孕比較容易受孕。聽上去好像有點道理，所以我用了這招。不過腰不太好的我沒本事倒立，只是事后假模

　　在臨床圍產保健中，體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕產婦，會增加懷孕期和分娩時的危險。因此，如果沒有再這段范圍之內的準媽媽都要注意保健了哦! 　　除了體重標準外，還有一個重要標準是標準體重哦! 　　最為標準的算法則是以原來的體重(即懷孕前體重)作為基準，先測一下自己孕前的BMI(即身體質量指數，BMI=體重(千克)/身高(米)2 　　*BMI小于19.8,屬于低體重孕婦，可增重12.5～18千克。 　　*若BMI介于19.8到26之間，屬于正常體重孕婦，能增加11.5～16千克。 　　*如果BMI大于26，屬于高體重孕婦，那么增加的范圍就得少一點，7～11千克為宜。 　　不正常體重應注意的情況： 　　高體重：小心妊娠糖尿病 　　許多準媽媽都會擔心胎兒無法吸收到足夠的營養，再加上“一人吃、兩人補”的

　　在醫學知識日漸普及的今天，年輕夫妻在計劃要孩子時，大多會去醫院咨詢醫生，并進行一次健康檢查，以確定雙方的身體狀況是否適合孕育，這無疑是一件大好事。遺憾的是好事沒能做圓滿，漏掉了一些不該漏掉的項目，以致招來麻煩甚至災難者也不乏其例，前車之鑒不可忘懷哦。 　　漏查血壓　母子丟命 　　查血壓時，只要挽起袖子一亮出胳膊，醫生一兩分鐘就搞定，可謂“伸手”之勞。糟糕的是如此簡捷的一項檢查往往被不少女性有意無意地“省略”了。她們不知道，女性孕前測量血壓意義重大，關系到孕母與胎兒雙方的安全。一些悲劇的發生，就是省略了“伸手”之勞闖的禍。 　　一位叫明芳的孕婦臨產了，到一家衛生所分娩，醫生發現她有輕度水腫，懷疑她攀上了妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高癥)，可一量血壓僅有120/80毫米汞柱，屬

　　中國自古就有“妒婦不孕”“肝郁不孕”之說。當丈夫和妻子情緒不佳、心情壓抑或精神受到刺激時，妻子的卵子和丈夫的精子也都處于緊張的亞健康狀態。根據現代心理學和人體生物鐘理論，當人處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都最佳，精子、卵子的質量也高，此時受精，易于著床受孕，胎兒素質也好，有利于優生。反之如果存在憂郁、煩惱或急于懷孕的心情，就很難受孕，即使懷孕胎兒質量也會受到影響，甚至會導致流產和宮外孕等。 　　夫妻感情不和睦，日常生活經常發生口角、打罵，以致過度緊張、悲傷、憂愁、恐懼、抑郁，很多女性精神長期受刺激，使大腦皮層的高級神經中樞活動受到障礙，性中樞也不能發揮其效能，以至于內分泌、代謝等功能改變，生殖生理和性生理由此受到不良影響，導致孕育發生困難。 　　急出來的“不孕&rdq

　　1、補鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕(懷孕食品)、哺乳期，則加至1500毫克。 　　2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 　　3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養(營養食品)缺乏癥。 　　4、駕駛時戴上安全防護設施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。 　　5、建設優質性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全

　　孕前檢查口腔不能留空 　　女性朋友懷孕前除了要做內科、婦科等相關的檢查外，還要注意口腔檢查，懷孕會引起許多生理變化，使孕媽咪的口腔疾患增多，如果孕期出現牙齒疼痛癥狀即不能吃藥又會疼痛難受，這對胎兒會有一定的影響，同時也會使媽咪們情緒不穩定。 　　懷孕會讓女性的生理發生許多變化，口腔疾患也會增加。如果孕前沒有治愈口腔疾病，可能會給你的妊娠帶來許多的隱患。比如由于懷孕時雌性激素濃度激增,使得牙齦組織對外來刺激會相當敏感且容易發炎，因此，若不勤加保持口腔衛生，則牙齦腫脹、出血、疼痛等現象都將比平時更為嚴重。懷孕初期的孕吐含有胃酸，比較容易產生蛀牙。另外孕婦患牙病還可能引發早產。這是因為牙齦中的細菌能進入血液并穿過胎盤而感染胎兒所致。 　　口腔問題貽害無窮 　　所以如果你準備懷孕，應該提前6個月去醫院看口腔科醫生，做一次必要的口腔檢查，聽聽牙醫給

　　現在患不孕不育的女性越來越多，特別是白領女性，很多由于長期加班，生活不規律等等原因都無法好好孕育寶寶，本文我們就來看看白領想懷孕必須要改掉的8大惡習。 　　今年處于生育高峰期，據了解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對于長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，北京廣仁醫院吳衛平博士指出八大習慣影響生育。 　　8大惡習令白領難懷孕 　　一、手機放褲兜 　　多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。 　　對策：放在桌上或者拿在手中。 　　二、開車久坐 　　長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。 　　而白領女性，由于長期久坐，月經前及

　　很多夫婦很想要個寶寶，可不是懷不上，就是早早就“流”掉了，有的還出現反復流產。而且專家表示近年來習慣性流產的孕媽咪越來越多。那么到底是什么因素導致習慣性流產呢? 　　妻子習慣性流產或與丈夫有關 　　張先生曾經結過兩次婚。前妻先后懷孕過8次，但每次懷孕不到兩個月就發生流產。到醫院檢查，雙方體格和生育功能都屬正常。幾年后，他們離婚了，又各自建立了另外的家庭。前妻再嫁后生了兩個健康的孩子。而張先生的第二位妻子又接連發生3次流產。顯然張先生妻子的流產與他本人有直接關系。 　　張先生的妻子習慣性流產與他本人染色體異常有關。引起女性孕期習慣性流產的原因是多方面的，不單純只是妻子的原因，而直接原因是來源于丈夫，這在臨床上還比較多見。因此，丈夫不可當妻子發生流產時就只埋怨妻子，或胡亂讓妻子吃藥。明智的做法，是夫妻雙方同時到醫院做染色

　　從什么時候開始補充葉酸 　　準媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神經系統生長發育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進入孕中期后可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 　　爸爸媽媽一起補 　　孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。 　　有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準備，措手不及。 　　對于計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。 　　計劃中的準爸

　　隨著就業壓力的增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律，那么建議你去醫院就診，確認卵巢功能是否健康。 　　即使已經成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產的概率。 　　因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。 　　1、全方位防輻射 　　防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什么大問題。但是對于從事 IT業或是電視臺等需要頻繁、

　　要想孕育一個完美寶寶,孕前就要改掉一些壞習慣。那么,這些壞習慣具體有哪些呢? 　　一、不要在人體生理節律低潮時間里受孕 　　科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。 　　人體處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。 　　二、不要在身心不佳或同房次數不恰當時受孕 　　研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益

　　中國人的婚禮有一個傳統習俗，在婚床上放一些紅棗、花生、桂圓、蓮子(即“棗生桂子”)，寓意“早生貴子”，通過諧音圖個大吉大利。 　　4月29日，英國威廉王子新婚，收到了一件中國特色的石雕禮品，這個刻有紅棗、花生、桂圓三種吉祥物的澄泥石壺。 　　5月12日，武漢地區知名中醫專家和營養學家表示，“棗生桂子”不僅寓意好，而且婚后常食這四種食物，對育齡期婦女的身體有調補功效。 　　華中科技大學同濟醫院副教授曾良駒說，紅棗、花生、桂圓、蓮子均是藥食同源食物，都是溫性的，能生血補血，現代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢，使得氣滯血瘀、月經不調，最終降低了受孕的幾率。多吃“棗生桂子”是比較合適的，尤其適合體質比較消瘦、怕冷的人。 　　紅棗：有一定養血和輔助降

　　每一對夫妻都想順利地生一個健康、聰明、漂亮的寶貝。那就應該從懷孕之前就準備好，盡早解決碰到的各種問題。 　　疑問1：夫妻中有一人高度近視，另一人不近視，所生的寶貝一定高度近視嗎? 　　快速解答：不一定是高度近視 　　如果父母都不是高度近視，但體內攜帶高度近視的基因，所生的孩子患高度近視的幾率為1/4，其中1/2為高度近視基因的攜帶者;如果高度近視的患者與非高度近視的人結合，所生的孩子患高度近視的幾率為1/2，其他1/2為高度近視基因攜帶者，還會將基因遺傳到下一代;如果父母都是高度近視眼，所生的孩子都是高度近視。 　　疑問2：幾次懷孕但都在孕早期流產了，再孕時應做一些什么準備? 　　快速解答：先到醫院進行詳細檢查 　　如果幾次懷孕后，都不明原因地在孕早期發生流產，可能是習慣性流產。再次懷孕前夫妻雙方都應先到醫院做一些詳細檢查，如全身性疾

　　每個媽媽都希望自己擁有一個活潑健康的寶寶，那么就要注意自己孕前的私處衛生了，我們知道平時要勤換內褲、天天清潔、定期看醫生，但對“V”地帶，我們還做過什么嗎?現在，不妨從自檢開始，更深入地了解愛護自己。 　　別緊張，不復雜。只要修剪并磨滑指甲，預備好小鏡子、臺燈，一幅V地帶注釋齊全的生理衛生圖，然后關上門，拉好窗簾，找個最舒適的姿勢靠在沙發上，就可以開始了。 　　什么時候適合自檢? 　　除了要花掉好幾包衛生巾的那段日子，其余時間你都可進行。嫻熟之后，偶然“異常出血”或者遭遇其他緊急情況，你可以馬上通過自檢，大致分析原因，以便及時咨詢醫生。 　　多久時間進行一次自檢? 　　天天都可以進行這一項工作，只要你愿意，但過于勤快沒有必要，每月一次或者感到不適時檢查就足以讓你及時發現V地帶的變化。