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　　緩解工作壓力，釋放情緒 　　隨著就業壓力的增大，很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭，長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況，嚴重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律，那么建議你去醫院就診，確認卵巢功能是否健康。 　　即使已經成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利，嚴重時可能會增大流產的概率。 　　因此，一旦你已經懷孕，應該和領導進行溝通，在緩解工作壓力的同時，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。 　　小心裝修背后的隱形殺手 　　在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。

　　準備懷孕的過程中，測排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期，早孕試紙能及早發現受孕，這兩種試紙對健康地開始孕期都很有幫助，不過一定要學會正確地使用才行。 　　測排卵試紙如何能確定排卵的時間? 　　正常女性體內尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24~48小時內出現高峰值，使用測排卵試紙掌握黃體生成激素(LH)出現高峰值的時間段，就可以準確地測算出排卵的時間，幫助受孕。 　　使用排卵試紙的步驟 　　1.將尿液收集在干凈、干燥的尿杯中。 　　將試紙標有MAX箭頭的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超過箭頭所指的橫線，保持30秒鐘后取出平放。 　　2.了解檢測結果： 　　陽性：反應線T與控制線C顏色同樣深，預測48小時內排卵。反應線T比控制線C顏色深，預測(14-28)小時內自然排卵。 　　陰性：反應線T比控制線C顏色淺或只出現&

　　很的女性是心臟病患者，雖然有病在身，可是他們中的很多人還是想成為母親。那么有心臟病的患者能不能懷孕呢?本文我們一起來了解。 　　心臟病的嚴重程度，可以依心功能的分級來衡量，不論為何種類型的心臟病，都可將心功能分為四級。 　　I級：患者能勝任一般的體力勞動，如行走及日常體力活動。 　?、蚣墸簩σ话泱w力活動略受限制，休息時舒適如常，但在日常體力活動或操作時即感疲勞、心慌和氣急。 　　Ⅲ級;對一般體力活動明顯受限制，休息時雖無不適，但稍加活動即感疲勞、心慌、胸悶或有輕度心衰現象。 　　IV級：做任何輕微活動時即感不適，休息時仍有心慌、氣急、有明顯的心衰現象。 　　當心臟病患者有下列情況之一者均不宜懷孕。 　　1、心功能Ⅲ級或Ⅲ級以上。 　　2、風濕性心臟病伴有房顫或心率快難于控制者。 　　3、心臟有明顯擴大或曾有腦栓塞而恢復不全者。

　　實現優生優育，受孕很關鍵，可是你你知道嗎?孕前的心理也會影響到受孕，這是怎么回事呢?本文我們一起了解。 　　1、焦急心理：有的婦女得了不孕癥，盼子心切，病急亂投醫。聽說某地名醫有祖傳秘方，就慕名登門求醫。聽說遠方有某名醫治療不孕癥有高深造詣，千里尋醫在所不惜，東碰西撞，缺乏系統檢查。 　　2、緊張心理：一些不孕病人，旅途勞累，環境變遷，精神緊張，遠地去接受“人工受精”，往往影響受孕成功率。有些新婚 夫婦，實行旅游結婚，住親戚家，斗室同居，精神緊張，出現暫時性陽痿，如缺乏性知識，心理壓力無法解除，日后可發展至難治性陽痿，導致不孕。 　　3、恐懼心理：某些神經質類型患者，對性刺激敏感，性交怕痛，出現陰道痙攣，無法進行性生活，往往造成多年不孕，經過心理治療并建立正常夫妻生活后，即可懷孕。 　　4、悲觀心理：有些病人，結婚

　　為什么出現月經不調?其實月經不調是表示性腺軸或子宮出了問題，這也就不難理解月經不調為什么會影響受孕了。 　　月經不調屬婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經不調。 　　月經不調的種類 　　月經不調的常見癥狀包括月經周期的過短、過長、紊亂或閉經、經量過多、淋漓不斷等，嚴重的痛經、經前期綜合征也屬此范疇。這些癥狀往往不是單一出現的，常常同時有周期、經期和經量的異常。事實上，月經不調只是一種外在表現，它可以是全身或內外生殖器器質性病變的表現，也可以是因神經內分泌機制失常引起的，而生殖器官本身并沒有病變。 　　因此，出現月經不調，首先要排除全身或內外

薄荷茶是很多女性的最愛，可是在這要提醒大家，如果想懷孕還是得少喝薄荷茶。這是為什么呢?看了本文你了解。 　　薄荷不僅是口腔清涼劑，還可以鎮定胃痛、胃脹氣和腹瀉。美國科學家推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水，過15分鐘，在精油不蒸發時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果最好。 　　薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，所以哺乳期女性不宜飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。

　　孕育健康寶寶前提就是：擁有健康的精子和卵子。所以我們要知道，孕前一些生活的細節不容忽視，因為它們關乎著胎寶寶的健康。那么在備孕時期，你注意了以下生活細節了嗎? 　　A、避開身體勞累 　　新婚、旅游、長時間緊張工作，如此疲勞對懷孕均無益處。因為生活無規律、心情緊張、性生活太過頻繁等等，都會影響精子和卵子的質量。 　　另外，在早產、流產和摘除葡萄胎后至少應該修養半年后方可懷孕。女性在早產、流產后子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或早產后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。 　　B、避開不良心情 　　不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態，會影響精子或卵子的質量。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長發育，甚至造成流產。因此當心情不

　　很多人都覺得在炎熱的夏季不宜受孕，其實即便是在炎熱的夏季受孕，如果我們注意避開一些不利因素，也能孕育出聰明健康的寶寶。那么，在夏季受孕有關應該注意一些什么呢 　　由于受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那么會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。 　　1、天氣悶熱更要注意調理好心緒 　　夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。 　　2、一定要注意飲食衛生 　　夏天，食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質，常使胃

　　準媽媽懷孕后體重的增加，胎兒成形期骨骼對鈣的需求等，都對準媽媽們的身體提出了新的要求。孕婦補營養方式不對，也會對身體造成危害，如著名主持人李湘，懷孕后為了能讓胎兒獲得更好的營養而不加節制地補身體，導致產后身體嚴重走樣。那準媽媽該怎么吃，才能既保證胎兒有足夠的營養，又利于產后的恢復? 　　孕前少運動 孕婦容易意外流產 　　28歲的市民莫玲玲(化名)意外流產了，雖然在親友的陪同下慢慢走出陰影，但還是難忍心中的悲痛。醫生說莫玲玲流產的原因是多方面的，但是其中一個原因就是她的身體血不養胎，如果想再懷孕的話就需要做好孕前準備。 　　好不容易懷上的胎兒就這么離去，莫玲玲百感交集?；叵肫饝言星埃笥丫吞嵝阉龊脺蕚?，莫玲玲更是懊惱不已。莫玲玲說，她是一位小學老師，白天需要長期站立教課，晚上回家還要伏案批改作業，身體腰部、心肺功能都不是很好，因此朋友建議

　　1、首次體檢 　　孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。 　　2、建“孕期保健卡” 　　在醫生確定懷孕后，孕婦應立即建立“孕婦保健卡”，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。 　　3、預產期怎么算最準確? 　　妊娠通常持續9個多月。在這9個多月的時間里，胚胎從一個簡單的細胞，變成由數百萬個細胞組成的、極復雜的有機體。在整個人生過程中，任何時間都不會像這一小段時間那樣生長得如此迅速。 　　一旦確診妊娠，便可預計孩子出生的時間，這在醫學上稱為“預產期”。 　　計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周即可。例如：末次月經是1 月1日，加9個月為10月1日，再加1周(7天)，為10月8日。10月

　　1.不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。 　　2.不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。 　　3.少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊

　　每月一次卵子成熟，進而受孕或是隨經血流逝，是人類繁衍的基本過程。但要想生育一個健康、聰明的寶寶，女性應該了解一些關鍵的“受孕數字”。美國“網絡醫學博士”網站近日就為大家總結如下。 　　26-30天 　　多數女性的生理周期為26—30天。通常情況下，排卵期是指上次月經來潮后的第12天到21天，每個女性根據自身的情況略有出入。在這段時間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會和”。 　　100萬 　　每個女孩出生時，體內約有100萬顆卵子，但只有300—400個能成熟且陸續被排出。一般，女性每個月會排出1顆卵子，其存活時間一般為12—24小時，而精子的存活時間為3—5天。所以，

　　婦科專家介紹，驗孕棒的準確率和驗孕棒的使用方法有著直接的關系，如果錯誤操作或者操作時間不對那么就大大的降低了準確率。一般情況下正規品牌的驗孕棒準確率大約在85%～95%左右。 　　驗孕棒的原理就是尿液測試。所謂尿液測試就是利用尿液中所含的HCG檢查，人類絨毛膜性腺激素(human chorionic gonadotropin)簡稱HCG，是懷孕女性體內分泌的一種激素;這種激素存在于尿液及血液中，一般的驗孕劑即是利用裝置內之單株及多株HCG抗體與尿液中之抗原結合而呈現的反應判定懷孕與否，俗稱驗孕棒、驗孕片或驗孕卡等。 　　相關婦科專家介紹說：如果排卵是在月經周期的第14天左右，假設此時受精成功了，那么受精卵要產生HCG最快需要6，7天，而驗孕棒都是通過測尿HCG來判斷的。而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床后，合體滋養細胞開始分泌才大量產生HC

　　驗孕棒，使用方法我教你 　　采用晨尿：盡量采用早晨的第一次尿液進行檢測，因為這個時候的激素水平最容易檢測出來。實在不行的話，要保證尿液在膀胱中起碼4個小時才用來檢測。 　　少喝水：不要為了增加尿液而喝過多的水分，因為這會稀釋了激素的水平。 　　嚴格按照說明書：在開始檢測之前要仔細閱讀說明書，準確根據每個步驟去做。一些藥物可能會影響到測試的結果，所以一定要仔細閱讀標簽說明。 　　驗孕棒，驗孕結果教你看 　　未懷孕：只出現一條對照線，表示沒有懷孕。 　　懷孕：出現兩條線，即對照線和檢測線都顯色，且檢測線明顯清晰，表示已經懷孕;如對照線明顯清晰而檢測線顯色很淺，表示可能懷孕。請隔兩天用新的驗孕棒采集晨尿重新檢測。 　　無效：5分鐘內無對照線出現，表示試驗無效或失敗。 　　驗孕棒，幾個小tips我給您 　　1.驗孕時間：尿HCG陽性的結

　　不正常作息時間降低受孕率靚女大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放松的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優生優育的大敵，而且也是引發不孕的原因之一。女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。 　　想懷孕，靚女需要改變的生活細節有很多。提醒靚女們，只有正常規律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優生優育。 　　緊身衣可能形成子宮內膜異位 　　據統計，目前英國約有10%~15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內膜異位癥的就較少。 　　緊身衣褲在穿脫時，會形成一個壓力差，容易壓迫到子宮內膜細胞，影響受孕質量。而且長時間穿著高跟鞋會還易引起子宮位前傾，

　　我國有關研究人員在對一萬多例新生嬰兒調查后發現，造成胎兒畸形的因素除了遺傳因素和近親結婚以外，環境污染和彩妝是不容忽視的一方面。 　　“懷孕后，媽媽和胎兒之間會建立全方面的聯系，如使用含化學成分多的護膚品，會通過皮膚毛細血管循環進入血液，通過臍帶侵入胎盤，影響胎兒發育。尤其是很多祛斑和美白的產品會含有鉛、汞等重金屬，長期使用甚至可能導致胎兒畸形。”廣州市婦女兒童醫療中心皮膚科張曉娟主任提醒，準備懷孕的女性朋友，應當始終將“安全”置于一切護理工作的首位。 　　孕前排毒如何選對護膚品? 　　那么，在備孕時期要如何給肌膚排毒呢?張曉娟主任告訴我們，選對護膚品很重要。在成分方面，盡量選用植物配方的產品。在功能方面，清潔、保濕、滋潤型護膚品就可以了，過多的功能只會加重肌膚負擔。 　　有些植物成分會對皮

　　做到以下個日常生活中的好習慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的小寶寶。 　　習慣一：不減肥、不超重 　　懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。 　　1、最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。 　　2、懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。 　　3、一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等并發癥，建議媽媽詢問專業的營養師，而不是使用不安全的方式來減肥。 　　習慣二：多活動 　　如果沒有適度的活動，會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。孕前孕期適當的運動或活動，可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。 　　只

　　第一、推算法知排卵期 　　大部分婦女在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算，由于排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。 　　第二、測量基礎體溫知排卵期 　　女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為"易孕階段"，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，并用看表點線相連。 　　正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵

　　1、 從最后一次月經結束的第一天開始測基礎體溫，所謂基礎體溫就是在經過6小時以上睡眠的情況下醒來，不做任何事，測出的體溫，每天記錄下數值。 　　2、 月經結束以后第二天就要每天測排卵試紙，因為有的人排卵較早，月經第三天就排卵，如果測得太遲，就誤了時間了。排卵紙以一天一次為好，在排卵期的時候要以一天2-3次為準，因為陽性出現時間有時相對較少，所以一定不能錯過。 　　3、 關于排卵期的計算：比如說最后一次月經是9月26日，你的月經周期是30天，那么你下次月經的時間以10月算的話就是10月26日，用26-14=12，12號就是你的排卵日，12日的前四天和后四天就是排卵期。 　　4、 排卵期過后就是安全期，以試孕的角度說，從排卵日那天后到下次月經來前是黃體期，一般正常的女性在黃體期的體溫會持續高溫在13-14天，如果沒有達到，說明你的黃體功能不足，

　　怎樣計算排卵期： 　　對于月經周期規律的女性，可以通過這種簡易方法來計算排卵期，即下次月經來前的14天左右，前5天后4天以及排卵日在內的共計10天屬于易受孕期。或月經干凈后的第五、六天開始到醫院做超聲監測來跟蹤觀察卵泡發育情況。 　　一般下次月經前14天即為排卵期。排卵前后女孩的體溫會發生比較明顯的變化，每天測體溫并建立曲線圖可以比較準確的測出安全期，根據體溫的變化來確定排卵期的話，一般來說，正常情況下，年輕女性在排卵期前期體溫較低，排卵期后體溫較高。 　　排卵期的表現及需要注意的事項： 　　一、食欲下降 研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。因此要特別注意為了您的身體健康，要正常地攝入營養，