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計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。 　　2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。 　　受孕日程表：準備受孕前3個月 　　1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。 　　2、從事對胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。 　　3、為減少“早孕反應”對身體的營養(yǎng)損失，要在這個月份積極進食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。 　　4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。 　　5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。 　　6、洗蔬菜注意以浸

　　一、咖啡 　　美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。 　　二、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。 　　三、酒精 　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。 　

 生男孩，而吃巧克力則有助于生女孩。 南非比勒陀利亞大學的科學家最近在動物身上進行的一項試驗發(fā)現(xiàn)，食用多糖食物時，產(chǎn)下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平時，幼崽則雄雌比例約各占一半。研究主持人埃麗莎·卡梅倫教授表示，這項試驗結(jié)果同樣適用于人類。    孕前飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。     　　蛤蚧——尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調(diào)整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞

 無痛人流手術雖是一種較安全的小手術，但它對子宮內(nèi)膜和宮頸都會造成創(chuàng)傷。北京無痛人流專家提醒：如果不注意調(diào)養(yǎng)，無痛人流術后可能會導致婦科炎癥、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、宮頸宮腔粘連、繼發(fā)不孕等不良結(jié)果，給下次妊娠和分娩帶來一定影響。 　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。 　　說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素c更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。   　　專家介紹：無痛人流術后

早孕的最佳手術時間。因為最佳手術時間一旦錯過的話，就只有兩種選擇了，要么生下來，要么就只有住院做大月份終止妊娠手術，讓孕婦將未成熟胎兒娩出，再進行清宮手術。”婦產(chǎn)科專家介紹說，大月份終止妊娠手術比起無痛終止早孕手術來說，過程要復雜得多，而且風險明顯增加。 　　專家表示，及時、準確地判斷自己是否懷孕是一件重要的事情。這樣可以在不想生育時及時做終止妊娠手術，及早發(fā)現(xiàn)并避免宮外孕等意外情況的發(fā)生。一般女性在懷孕10周內(nèi)做終止早孕手術最為適宜。懷孕10周內(nèi)胎兒和胎盤未完全形成，一般不需擴張子宮頸，手術出血少，對身體影響小;妊娠10~14周，因胎盤已形成，子宮也隨著長大，手術難度大、出血多，對身體有一定影響;妊娠超過14周就需要住院做大月份終止妊娠手術，極大地增加孕婦的痛苦和手術的危險性。 　　專家提醒女性朋友，一定要慎重對待意外懷孕，能及早解

人工流產(chǎn);每天早晨解便后“胸膝臥位法”，每次15-20分鐘，持續(xù)2-3個月;已婚婦女性生活時可抬高臀部(墊兩個枕頭。)，使女方呈頭低臀高位，精液容易積聚在陰道后穹窿，從而有利于子宮頸浸泡在精液中，容易懷孕。 　　還可以： 　　1、用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘。子宮正位后，仍要堅持掃地半月以鞏固療效。 　　2、睡覺時，取側(cè)臥或俯臥位，少取仰臥位。 　　3、若兼服下藥更好： 杜仲9克、續(xù)斷9克、菟絲子9克、黨參9克、黃芪9克、巴戟肉9克、水煎服。 　　子宮后傾的女性要加大受孕機會，可以使用特殊的性交體位，如：女方跪下或俯臥后用枕頭、被子墊高下體，男方使用從后面進入的性交方式。性交結(jié)束后女方仰臥，墊高臀部平臥30分鐘左右，以利于卵子和精子的順利結(jié)合。

竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。 　　超市里有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發(fā)現(xiàn)，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素!隨著使用次數(shù)增加，體內(nèi)毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。 　　Tip：足貼要使用一段時間才有效，最好能使用2個月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。 　　4.刮痧法：刮痧是古老的中醫(yī)保健養(yǎng)生手法，現(xiàn)在流行復古，于是，傳統(tǒng)一轉(zhuǎn)身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧! 　　“痧”是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。 　　Tip：刮痧一定要由專業(yè)人士操作，以免力度、時間等掌握失當而造成

孕前排毒已成為諸多未準媽媽備孕的其中一項任務，因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響你好孕，所以當你發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)這7個小毛病時，暗示你要排毒了。 　　孕前為什么要排毒? 　　中醫(yī)認為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習慣不良有關，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免“藏毒”。而打算懷孕的未準媽媽，最好在孕前好好清一下毒，以免讓毒素在體內(nèi)積聚過久，不利于迎接好孕的到來。 　　7個小毛病說明你急需大排毒 　　便秘： 　　如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便

胎教，其實，懷孕前的準備也是關聯(lián)甚大的。想要寶寶的夫妻，這里為您推薦的生育聰明寶寶的九個孕前準備。 　　1、做做健康檢查 　　孕前一定要保證兩人的身體處于健康狀態(tài)，所以最好在孕前做做健康檢查。 　　2、最佳生育年齡 　　從醫(yī)學和社會學觀點看來，女性最佳婚育年齡為23-25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利，難產(chǎn)的機會也會增加，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。 　　當然，醫(yī)學界也不提倡女性過晚生育，一般女性不宜超過30歲才經(jīng)歷生育。年齡過大，妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機會增多，難產(chǎn)率也會增高。尤其要避免35歲以后再懷孕，因為卵巢功能在35歲以后逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機會增多，容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎。 　　有調(diào)查顯示，兒童中智力和體質(zhì)最好者，其父親的生育年

孕前營養(yǎng)充電3個理由 　　1.如果營養(yǎng)不足就不容易懷上寶貝 　　卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系。如果營養(yǎng)不充足，如現(xiàn)代很多女性有節(jié)食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養(yǎng)素，使卵子的活力大打折扣或?qū)е略陆?jīng)稀少，結(jié)果造成不孕。 　　2.如果營養(yǎng)不足會在孕初影響胎寶貝發(fā)育 　　胎寶貝在懷孕頭1-3個月，各個重要器官，如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢，并初具規(guī)模，且大腦也在急劇地發(fā)育，這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養(yǎng)。然而，這些營養(yǎng)的一部分需要在孕前體內(nèi)就有所準備，否則將會導致孕初營養(yǎng)供應不足。加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦進食不夠，影響了充足營養(yǎng)的攝取。如果孕前存在營養(yǎng)不良，胎寶貝的早期發(fā)育更會受到影響，導致低體重兒的幾率增大。有的孕婦由于孕前缺乏維生素A或鋅，還會導致畸形。 　　3.如果營養(yǎng)不足會使孕

不孕。   　　誤區(qū)2：孕前準備要兩年 　　新婚的荃莎開始在飯后服用葉酸片，但事實上，她只是在為兩年后的懷孕做長遠的準備。“從一些網(wǎng)站上，我了解到，在準備懷孕的前兩年，夫妻兩人就要開始準備了。有種說法叫做‘負二歲教育’，就是對小孩子的教育要從出生前兩年就開始注重。所以我和老公早就商量好了，不管什么時候能懷上寶寶，都要先做一些準備措施，有準備總是沒錯的。” 　　目前已經(jīng)證明，孕前和孕早期服用小劑量葉酸能預防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形發(fā)生。可是什么時候開始服用，服用多少劑量是大有講究的。一般女性只要在孕前3個月起服用0.4mg~0 .8mg的葉酸即可，可以選用單純劑量的葉酸制劑，如斯利安、葉維膠囊等。而對于孕前有貧血的女性

　　有些人會出現(xiàn)上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內(nèi)不排出，會被重新吸收進入體內(nèi)，給健康造成危害。因此，備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。 　　紫菜 　　除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。 　　芝麻 　　所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進新陳代謝。   　　香蕉 　　香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。 　　蘋果 　　蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。 　　紅豆 　　紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。 　　木瓜 　　含有獨特的蛋白分解

準備懷孕階段一定要注意放松精神，情緒不良時采取多去戶外運動或旅游等方法來調(diào)整。 　　4.去醫(yī)院做一下口腔檢查 　　牙齦是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，體內(nèi)的雌激素、黃體酮等激素水平顯著增高，促使牙齦毛細血管擴張、淤血，促發(fā)口腔炎癥。加之妊娠期容易發(fā)生齲齒。無論是牙齦炎還是齲齒，一旦發(fā)生在孕期都會造成治療困難。 　　專家建議： 　　孕前做一次口腔檢查，如果牙齒有齲洞應進行填補;如果有牙齦炎及時治療，并清除牙石、牙垢等牙齦刺激物。   　　5.避免剖腹產(chǎn)不久后再孕 　　有些女性在第一胎時因種種原因而做了剖腹產(chǎn)手術，其中一些人很快又懷孕。無論是子宮切口還是腹部切口，充分愈合都需要一定的時間。如果沒有長結(jié)實，再孕時容易發(fā)生穿孔甚至破裂。 　　專家建議： 　　做過剖腹產(chǎn)手術的女性再次生育，應至少在兩年之后。 　　丈夫&mdash

　　第一步：建“小卡” 　　懷孕12周以內(nèi)，持身份證、戶口本和結(jié)婚證，至女方戶口所在地居委辦理一張寫有預產(chǎn)期的生育證明，并蓋章;攜此證明至女方戶口所在地的街道醫(yī)院登記信息并做常規(guī)檢查(一般包括血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶等，有些醫(yī)院會做b超檢查);領取體檢報告后，街道醫(yī)院會發(fā)放《某市孕產(chǎn)婦健康手冊》(也就是俗稱的“小卡”)。 　　第二步：建“大卡” 　　選擇一家你將來準備生產(chǎn)的醫(yī)院，懷孕12周左右，帶好《某市孕產(chǎn)婦健康手冊》去這家醫(yī)院登記，并做初次檢查。 　　溫馨提示：如果打算早上掛號建卡，不妨空腹，可以完成驗血，不用再去一次。各家醫(yī)院建大卡程序略有不同，很多醫(yī)院需要現(xiàn)金支付建卡費用，需事先了解，省去麻煩。   　　第三步：領取寶寶出生證 　　準媽媽在入院的時

治療不孕為何要“避孕”?這是因為不孕原因很多，治療方法也不同，對于某些不孕癥，借用避孕方法或避孕藥確是一種有效的治療手段。但無論如何“避孕”，僅僅是手段，受孕是最終目的。“避孕”治療不孕癥常常見于下列幾種情況： 　　一、免疫性不孕與避孕套在某些夫婦中，因男方的精液在陰道可作為一種抗原，經(jīng)陰道或?qū)m頸吸收后，使女方血中產(chǎn)生抗體，這樣女方的生殖道對精子產(chǎn)生免疫反應，造成精子活力降低甚至于死亡而導致不孕。有的女性尤為敏感，性交后可產(chǎn)生急性過敏癥如蕁麻疹、水腫、哮喘等。這可能是某些女性生殖道缺乏某種酶類來破壞男性的精子抗原。實驗室檢查即可確診。對于免疫因素引起的不孕癥，目前治療方法尚少，較常用“避孕”來治療，即在性交時應用避孕套，至少堅持半年以上，停用也應選在女方

  人工流產(chǎn) 　　減分指數(shù)：30~50分。每一次流產(chǎn)，會讓你的不孕概率增加3%~5%。 　　專家分析：流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術不當引起感染或術后不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。 　　應對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日后受孕計劃的實施。 　　隱患2：生育年齡 　　減分指數(shù)：30分。30歲后，生育能力與年齡成反比。 　　專家分析：根據(jù)女性的生理特點，24~29歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后更呈明顯衰落，一般認為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。 　　應對策略：提前規(guī)劃，免得事后懊悔不已。 　　隱患3：婦科疾病 　　減分指數(shù)：50分。多

  　　1、忌同病相“戀”并結(jié)婚生子 　　同病相“戀”并最終結(jié)成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會嚴重影響孩子的健康。 　　2、忌近親結(jié)婚 　　近親結(jié)婚能導致胎兒畸形，孩子智力下降，并患有許多先天性疾病，這已經(jīng)是被科學早就證明了的事實。 　　3、忌帶病結(jié)婚 　　帶病結(jié)婚后，隨著婚后生活的變化，會影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會給家庭帶來危機和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。 　　4、忌婚前不進行體檢 　　婚前體檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問題，防患于未然。

避孕的不二選擇。 　　二、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。   　　三、酒精 　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。 　　四、向日葵籽 　　五、大蒜 　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。 　　六、木瓜 　　木瓜是一種很有效的避孕藥。因

?胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。 　　如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機會也會加大，而且由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生胎兒畸形、癡呆的可能性都大。不過，孕育一個新生命，不僅生理方面，連心里方面也要成熟。 ? 　　心理方面 　　女性在心理方面，最適合懷孕的時機因人而異，應該依每個女性心理成熟度來分析處理。有些女性即使在最適當?shù)哪挲g懷孕，如果其心理狀況尚未準備妥當?shù)脑挘膊灰姷檬菓言械淖罴褧r機。 　　隨著孕婦體型的改變，她的精神也在逐漸發(fā)生變化。比如，當想到做母親的職責時，會處于一種非常復雜的心

避孕方法 　　據(jù)統(tǒng)計，婚后性生活正常、不避孕的夫婦，約60%在婚后6個月內(nèi)懷孕，80%在9個月內(nèi)“有喜”，85%~90%在一年內(nèi)妊娠。所以，暫不生育的夫婦應當避孕。可供選擇的避孕方法很多。不過，對于尚未生育的夫婦來說，從效果與安全性考慮，最適宜的避孕方法首推男用避孕套。如果能佐以避孕藥膏。避孕效果便絕對可靠。其次為口服短效避孕藥，凡身體健康的“白領”女士均可服用。倘若“白領”女士決定生育，應在停藥3個月后再考慮計劃受孕，以免影響胎兒發(fā)育。無論是男用避孕套還是女服避孕藥，均需“遵紀守法”，否則很有可能導致避孕失敗。一旦避孕失敗，又不想生育，唯一的補求措施是人工流產(chǎn)，但是人工流產(chǎn)絕非小事一樁。   　　反復人工流產(chǎn)隱患多 　　采用器械或藥物中