對于那些即將準備要寶寶的未準爸?媽來說，懷孕前需科學飲食，特別要注意用飲食來讓自己的身體排排毒，下面，我們就一起來看看，孕前排毒飲食調養具體怎樣進行。

孕前排毒飲食調養很重要

　　專家提醒，孕前排毒飲食調養，可以多吃以下幾類食物：

　　畜禽血：

　　如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

　　海帶：

　　對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

　　春韭：

　　又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素(孕婦慎用韭菜)。

　　海魚：

　　含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。

　　豆芽：

　　貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，并且能促進性激素的生成。

　　鮮果、鮮菜汁：

　　能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解并由排泄系統排出體外。

　　親親寶貝小編重點提醒：孕前排毒，要少喝咖啡、茶，少吃巧克力。

　　咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而應該適當少吃。

　　除此之外，準備懷孕的婦女應該注意不吃各種腌制酸菜，因其富含致胚胎畸變的亞硝胺;炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防鋁和鉛元素對人體細胞產生傷害;應避免各種原因引起的食物污染等。