在懷孕前的準備工作中，除了心理上做好相關的準備外，在身體上也不能馬虎，好的身體素質，能為孕育健壯的寶寶打下堅實基礎。那么，孕前身體準備的工作都有哪些呢？

女性孕前身體準備1：查家族史

重點了解家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。在做孕前檢查的時候，醫生也會詢問這方面的問題，以便確定是否需要做遺傳方面的檢查。

女性孕前身體準備2：去看牙醫

準備孕育新生命的時候，口腔檢查也是不能忽略的項目之一。有醫學報告指出，牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。所以，在懷孕前的6個月內，需要到口腔科做全面的口腔檢查，接受醫生指導，避免孕期出現口腔疾病。

女性孕前身體準備3：孕前檢查

孕前檢查能幫助女性在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調整到最佳狀態，并在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期，順利分娩。

如果婚前沒有做過檢查，孕前檢查的作用就更重要了。

女性孕前身體準備4：控制體重

如果體重在正常標準范圍內，受孕幾率就會更高些。研究顯示，體重指數(BMI)低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20～30之間。

體重指數(BMI)的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

女性孕前身體準備5：制定健身計劃

孕前的身體準備計劃，還要包括健身運動，要開始有計劃地健身。可以先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常生活中加進一些運動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行。

上述內容介紹了女性孕前要做的身體準備有哪些，朋友們現在應該都有所了解了吧，想要孕育健康寶寶，健康的身體才是最重要的。希望上述內容介紹能對準備受孕的朋友們有所幫助。