現(xiàn)實(shí)生活中常常出現(xiàn)這樣一種狀況，不想要懷孕的人好像很容易就懷上了，而那些費(fèi)盡心機(jī)想要懷孕的人，肚子卻遲遲都沒(méi)有消息。大家都知道，越來(lái)越多的措施能夠讓女性朋友推遲懷孕，看一下市場(chǎng)上有多少避孕方法就知道了，但是對(duì)于那些天天期盼寶寶到來(lái)的朋友，又該怎么做呢?這也是困擾想要寶寶的女性朋友的最廣泛的問(wèn)題之一。如果你也有同樣的困惑，那么今天就跟著小編來(lái)讀一下這篇文章吧。

想要懷孕，簡(jiǎn)單地說(shuō)，需要具備一下幾個(gè)條件：1、男子的睪丸能產(chǎn)生正常的精子;2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子;3、在女性排卵期前后要有正常的同房性生活，使精子和卵子有機(jī)會(huì)相遇受精;4、生殖道必須通暢無(wú)阻; 5、子宮內(nèi)環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育(不能有炎癥或其他病癥)。 只有具備了這幾個(gè)條件，你的寶寶才能降臨。

那么，如何讓這幾個(gè)條件都完美地具備呢?

想要懷孕，你需要了解你的月經(jīng)周期;了解自己的月經(jīng)周期意味著你可以由此計(jì)算出自己的排卵期，從而在時(shí)間上能夠掌握安排過(guò)夫妻生活，提高受孕的幾率。如果是月經(jīng)周期不規(guī)律的女性朋友，建議先調(diào)月經(jīng)再進(jìn)入備孕階段。

想要懷孕，你需要做一個(gè)全面的孕前檢查;據(jù)研究表明，如果女性的身體適合懷孕，那么將大大提高受孕的幾率，而一個(gè)全面的孕前檢查，能夠幫助你了解自己的身體狀況，了解你可能需要做哪些改進(jìn)。如果萬(wàn)一你有任何健康問(wèn)題，早做檢查早做治療，對(duì)你未來(lái)懷孕會(huì)很有幫助。

想要懷孕，你需要保持健康的飲食習(xí)慣;當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)入備孕階段，一定要開(kāi)始關(guān)注自己的飲食，盡量選擇健康的食品，比如蔬菜瓜果，谷類(lèi)以及擁有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的海鮮等等。要切忌飲酒、抽煙，一些含有高濃度咖啡因的東西也最好少吃或者不吃，因?yàn)榭Х纫驎?huì)降低你的受孕率。

想要懷孕，你需要享受性生活的過(guò)程;有的女性朋友進(jìn)入備孕階段之后，由于想要寶寶的想法，可能會(huì)造成一定的思想負(fù)擔(dān)，從而影響性生活時(shí)的心情，其實(shí)，放松的心情更有利于提高你的受孕幾率，所以一定要想辦法讓自己享受這個(gè)過(guò)程，早日迎來(lái)自己的寶貝。

備孕階段中，除了準(zhǔn)媽媽要做好各項(xiàng)工作，準(zhǔn)爸爸也需要參與其中，共同配合。準(zhǔn)爸爸的首要任務(wù)就是提供最優(yōu)質(zhì)的精子，當(dāng)然了，除此之后，要多關(guān)心準(zhǔn)媽媽?zhuān)⒆拥牡絹?lái)是共同努力的結(jié)果，要相互配合，相互體諒。

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