走在大街上時，如果看到特別可愛討人疼的孩子各位未準媽媽是不是也和小編一樣特別的羨慕，然后幻想著以后自己的寶寶也是如此的呢?如果是的話，那么在準備要小寶寶之前你可真要做點功課了哦!

一般來說，最充分最好的備孕階段，最好維持在十個月左右，而且這十個月的時間該做些什么都是不一樣的，有階段性的區別，各位還處在糊里糊涂狀態的未準媽媽們可要注意了哦，也要好好讀一下這篇文章了。

備孕的第一階段要從孕前10個月到孕前7個月。這一階段的首要任務就是夫妻雙方要將自己的身體調整到最佳狀態。所以，首先，建議夫妻雙方在備孕時，要去醫院做一次孕前檢查。孕前檢查可以很好的檢出是否患有婦科疾病或是男科疾病，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現優生。如果女方月經不規律，最好也要調理的規律一些。其次，夫妻雙方都要遠離煙酒，煙酒對于精子以及胎兒的危害已經是眾所周知了，這里，小編就不再多廢話了。還要切忌咖啡以及含有咖啡因的食物及飲料在這個備孕的最初階段也要盡量不碰或者少碰為宜。另外，如果家里有養寵物的，在備孕期間，要么交給朋友寄養，要么這寵物最好也要定期上醫院做個檢查，以防寄生蟲的感染。最后，如果夫妻雙方在工作中要經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。建議每隔3小時要去戶外透透新鮮空氣。

這備孕的第二階段就是孕前的第6個月到孕前的第4個月。這一階段未準爸爸跟未準媽媽就要開始有意識地調節飲食結構，要注意攝取營養要全面，盡量應吃得雜一些，不要偏食，養成好的膳食習慣，能確保今后自己和寶寶都健康。還有，最好也要開始有規律的運動，另外，在這一階段，夫妻雙方也要開始物色合適的受孕時機，分別為備孕的最后階段做好身體精力準備以及時機準備。

在備孕的第三階段，也就是孕前第3個月到孕前1個月。在這一階段，未準爸爸要增加健身的次數，以保證精子的數量和質量。而未準媽媽則要考慮考慮TORCH篩選，主要是檢測準媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。

最后，就是備孕的最后階段了，就是孕前第1個月直到懷孕。這一階段可以說是整個備孕期的沖刺階段，而經過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了，在這最后一個月里，夫妻雙方應盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”，增加中獎率!

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