懷孕前的準備必不可少，但我們都該做什么呢?補鈣嗎?吃葉酸嗎?感冒了怎么辦?……面臨這些困惑的你是不是有點煩惱呢?和我們一起來解開關于備孕的秘密吧，為懷孕而努力，讓自己的身心狀態做好最佳的準備!

　　備孕期間就需要補鈣嗎?

　　孕期容易骨質疏松，所以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣為每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。準媽媽補鈣最遲不要晚于孕20周的時期，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。

　　有人說吃葉酸容易月經紊亂，是這樣嗎?

　　一般來說，葉酸對月經是沒有影響的，而勞累、情緒、婦科炎癥、內分泌改變都可能引起月經的不規律。如果月經周期經常紊亂，應該及時的進行婦科常規的檢查，根據檢查的結果可以進行調經的治療。

　　月經日子不準怎么算排卵日?

　　排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 不準可以用試紙、基礎體溫變化法等方法來測排卵期。更精確的方法還有醫院的b超監測排卵。女性月經不調可能有很多原因引起的，備孕女性更應該重視這個問題，積極檢查，才能提高受孕率。

　　測出懷孕的時候已經1個多月了，孕前有必要穿防輻射服嗎?

　　市場已有的防輻射產品的效果未必真如廣告中的那么有效。最自然、安全的做法是，少接觸一些輻射源、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離、不要把電器擺放得過于集中、每天用電腦時間不要超過2小時。懷孕早期的孕早期是胎兒成長最敏感的時期，所以準備懷孕的女性要注意。如果你所處的環境充滿了電磁輻射，或者經常需要長時間對著電腦，那么也是可以穿防輻射服的。如果不希望懷孕前就穿得像個孕婦，你可以把防輻射服內穿。

　　備孕時需要用女性護理液嗎?

　　近來有一些研究指出，女性護理液有一些負面的作用，它可能使陰道的酸堿度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，導致某種疾病的發生，最終導致不育癥。也有專家認為，只要這類產品的PH值界定在4～4。5之間，接近人體PH值，是不會造成破壞的。由于陰道正常菌群具有“自潔功能”，所以一般情況下，沒有婦科疾病的女性無需用護理液來清洗，每天用清水沖洗并勤換內衣褲即可。無論用什么清洗，保持局部的清洗和干燥最重要。