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眾所周知，懷孕前的準備工作非常的重要，做好全面的孕前準備，才助于寶寶的早日到來，那么我們應該如何做好懷孕準備呢，在此，本文就告訴大家懷孕前的準備工作你要這樣做： 在懷孕前應當對自己的營養狀況有所了解，在3～12個月要注意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。 懷孕前的準備工作你要這樣做 懷孕前適當減少性生活的次數，使男性的精囊中貯存更多的高質量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產等機會增高。 孕前要注重體重的檢查，如果體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒，過于肥胖時則易出現妊娠并發癥，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。 標準體

對于準備要寶寶的女性來說，在懷孕前養成一個良好的生活習慣非常關鍵，這樣才助于新媽媽健康而又快速的受孕，在此，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，女性孕前生活方式有以下這6個禁忌是需要遵守的。 一、忌清晨吸煙。 人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。 女性孕前生活方式的6個禁忌 二、忌空腹喝牛奶。 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 三、忌如廁看報。 如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書

為了早日迎接寶寶的到來，未準媽媽們有必要將身體排排毒，身體排毒的方法有很多，在此，親親寶貝小編就推薦4個好方法，幫你孕前大排毒。 1.運動法： 總所周知，運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。打算懷孕前，女性一定要養成經常健身、運動的好習慣，堅持一周三次地讓身體出汗。 4個好方法幫你孕前大排毒 推薦運動：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運動，值得嘗試。 2.飲食調理法： 通過飲食調理，安排營養又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒煙戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的

　　親親寶貝小編提醒廣大未準媽媽們，如果你在孕前，身體經常出現以下這幾個小癥狀，那就說明你的身體急需要排毒了，將身體排排毒，這樣才有助于健康受孕。 　　便秘： 　　如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排 便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產 生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。 孕前7個小癥狀說明你需要排毒 　　胖： 　　如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長 期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造

懷孕前的準備工作中，調理身體是重點，但是備孕夫妻們別忘了在心理上也要做好準備，備孕過程中心理的變化直接影響到受孕情況，那么，孕前需要做的心理準備有哪些？ 沒成為母親的女性是不完整的女性，當一位女性即將跨入母親這個行列時，除了做好上述各種物質、生活準備外，在心理上也應做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。 ● 懷孕前的心理準備 1.在心情愉悅、沒有憂郁和煩惱的狀態下，進行負有受孕使命的性交。 2.丈夫要重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。 ● 懷孕后的心理準備 1.要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識，這樣才能在面對接踵而來的身體的種種變化時，正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。在孕前調整好身心狀態，做好充分的懷孕心理準備，積極防治焦慮癥的發生。

想要快速懷上寶寶，首先要知道自己排卵期是什么時候，而如何算準排卵期是很多女性朋友糾結的事情，如何計算排卵期？有幾種方法可以試試。 隨著生活節奏加快，白領女性工作壓力大、精神緊張、生活不規律，身體健康受到極大威脅。月經不正常、內分泌失調等都有沒有排卵、排卵是否正常密切相關。女性的生殖功能有賴于下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸維持，在這一軸線的調節下，各種性激素協調分泌，導致周期性的卵泡發育、排卵、黃體形成、黃體萎縮，形成生理性月經周期。 判斷排卵期的各種方法 日期推算判斷排卵期 剛剛提到過，一般女性下次月經的前12-14天為排卵期，可以根據自己以前月經周期的規律推算。但由于排卵可能受到疾病、情緒、環境及藥物的影響，所以這種方式并不完全準確，最好與其它判斷方式結合使用。 從各種生理反應判斷 1.測基礎體溫

很多夫妻在婚后最希望的就是盡快的懷上寶寶了，其實，快速懷上寶寶是有竅門的，親親寶貝網小編提醒大家，要想盡快懷孕，首先要做到以下6個要點。 補充營養 在為寶寶補充營養之前你首先得為自己補充營養。事實就是，對健康有益的營養物對受孕懷孕 也同樣有益。你可以選擇含豐富谷物類的食物，每天不忘補充蔬菜水果。選擇那些含歐米珈-3脂肪酸的食物，例如鮭魚。如果媽媽們要提高受孕幾率，那么她們必須：避免反式脂肪酸，從蔬菜中獲取蛋白質，每天吃一份全脂乳制品。 注意自身體重 體重過輕或者過重對受孕也有負面影響。那些體重不足的女生們(即身體質量指數低于19 Kg/M2)比正常體重的女士們要多花四倍時間懷孕。超重女性則可能會有抗胰島素性，意思就是這類婦女體內有大量胰島素從而引起月經失調。脂肪細胞還會刺激雌激素增多，影響到卵巢，使其不能正常排卵。如果你太瘦了，那么

每月的排卵期對女性來說是比較關鍵的幾天，在這段時間期間，女性朋友們都應該注意哪些事項呢?對于這個問題，親親寶貝小編就收集了相關資料，下面我們就具體的來看看，排卵期的注意事項分別都有哪些。 女性排卵期的這段時間內，會感覺到精力旺盛，當然這也是遺傳自人類的自然本能，根本上說這為了能夠成功地吸引異性，所以處于排卵期的女性，會更加的愛護自己，神采飛揚。 排卵期的時候可能感覺沒有食欲，科學研究表明女性在此期間的飯量是在一個月經周期中最低的，據說這是人類的自然本能保留的結果，也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養，不要過多地節制。 排卵期的注意事項有哪些 您可能會覺得性欲高漲，總體來說，處于此期間的女性其性欲會特別旺盛，這是卵子對您說的悄悄話，告訴您，

　　對于女性來說，每月的排卵日是一個非常重要的日子，因此，親親寶貝小編提醒廣大女性朋友，在排卵期間，一定要注意以下這3個事項。 　　1、 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 　　部分女性月經期可出現下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩定、易怒等現象，這些都屬正常，不必過分緊張。需要保持精神愉快，保證睡眠休息時間，不要熬夜。下腹脹痛可以用熱水袋敷著，可以緩解疼痛。 排卵期間的注意這3個事項 　　2、 注意個人衛生，預防感染 　　在此期間身體抵抗力下降，細菌容易入侵人體，所以更要注意外生殖器的衛生清潔。不要盆浴和泡澡，應該淋浴。月經期內絕對不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 　　3、 勤換內褲 　　排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干，以此達到消毒的效果。 　　注意事項溫馨提醒： 　

　　排卵期對女性而言，相當的重要，特別是對于準備懷孕的女性來說，找對排卵期才是成功懷孕的關鍵，但很多女性都不知道到底什么時候才排卵，在此，親親寶貝小編就告訴大家，排卵期最可能出現的5個癥狀，正確的知曉這些癥狀才會正確的判斷出排卵期。 　　女性排卵期的癥狀： 　　癥狀一：成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，卵子排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位。有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此，部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心，下個月同樣的表現就會出現在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期癥狀約經過幾個小時就會消失. 揭露排卵期最可能出現的5個癥狀 　　癥狀二： 還有一種排卵期癥狀，也是婦女排卵時自身感覺最明顯的表現，就是陰道分泌物的變化。月經周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期癥狀隨著排卵期的臨近，陰道

　　很多女性都知道，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，到了那幾天，女性的身體里就會出現以下這些癥狀，下面，我們就詳細的來看看，排卵期的4大癥狀及其表現： 　　1.基礎體溫變化： 　　正常育齡婦女在一個月經周期中，排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。一般兩者溫差可達0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。 排卵期的4大癥狀及其表現 　　2.宮頸及宮頸粘液： 　　排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨卵泡發育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力(拉絲度)漸增;排卵后在孕激素影響下粘液分泌量迅速減少、變稠，宮頸口閉合。 　　3.排卵痛： 　　為排卵時癥狀，大約1/3婦女有排卵痛，疼痛發生在排卵側下腹，為激烈疼痛或持續性鈍痛，持續6-12小時。

對于準備要寶寶的女性來說，正確的把握排卵期非常關鍵，因為這才是受孕的最佳時期，想要知道哪天是排卵期，最重要的就要知道女性在排卵期間的癥狀，下面我們就一起來看看，女性在排卵期會有哪些癥狀。 卵期時的正常癥狀： 1、食欲下降： 研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。 女性在排卵期會有哪些癥狀 2、是精力旺盛： 這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。 3、是性欲高漲： 總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。 4、是抵抗力下降：

　　如何快速懷孕？這是很多備孕夫妻共同的疑問，其實，懷孕也要講究天時地利人和的，想要成功受孕，就要把握好受孕的時機，下面，親親寶貝小編為您介紹成功受孕的相關知識。 　　精子與卵子的那些事兒 　　12-24個小時 　　這個數字是卵子的存活時間。卵子的受精能力最強的時間在排卵后24小時內，進入輸卵管內的卵子，如果在24小時內與精子相遇，精子和卵子就可以結合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來說，只有在排卵前后的1～2天內同房，才能有懷孕的可能。 　　2-3天 　　這個數字是精子在女性體內存活時間。雖然精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘，不過在女性體內的存活時間卻能長達3天，神奇的時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。 　　6-7天 　　這是受精卵完成著床所需要的時間。許多人都不清楚精子和卵子結合需要多長時間，以及精子和卵子結合后

懷孕前的準備事項有很多，其中最重要的莫過于科學的選擇好受孕年齡和季節，那么應該如何選對受孕年齡和季節呢?請看下文給此給出的具體指導： 受孕時間：考慮年齡和季節 掌握好最佳受孕的時間，一定程度上可說是讓寶寶贏在了起跑線上。 準備懷孕：如何選對受孕年齡和季節 年齡 女性為24—29歲，男性為25—35歲。 這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。 季節　7—9月 當準媽媽有了早孕反應時正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響，相對胃口會稍好一些;且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食欲。當進入宜感風 疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時正是氣候宜人的

親親寶貝小編提醒準備要寶寶的女性朋友們，在懷孕前一定要科學的進行保養，這樣才有助快速的受孕，在此，小編就告訴未準媽媽們，適合女性孕前保養的5個方法，希望未準媽媽們能趕緊實施。 1、神養： 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 適合女性孕前保養的5個方法 2、睡養： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 3、動養： 要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。 4

想要孩子的未準爸媽們，最好在孕前12個月就要開始備孕，每個時間段的備孕側重點不一樣，備孕方式也有所不同，那么，在孕前12個月內，每個月主要做的備孕工作有哪些？ 有人會覺得一年的時間太漫長，準備懷孕也有那么多的事情要做?每個人的情況不同，你可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段。 提前1年開始記錄體溫變化 根據體溫的變化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 提前1年 做一次全面的身體檢查 包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果家里有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測(弓形體、風疹、單純皰疹病毒等);另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療。 提前11個月 注射乙肝疫苗 我國目前還沒有專為女性設計的懷孕免疫計劃

要想“好孕”，當然是找準最佳的受孕時間，其中少不了要詳細了解自己的排卵期，但不少女性朋友在預測排卵期時總是不得要領，如何預測自己的排卵期？來看看專家是如何解說的。 現在很多人都想有計劃地懷孕，所以很關心排卵期怎么計算，哪天是排卵日?怎樣才能讓自己的小寶寶如期而至。 正常生育年齡的婦女，每月都有一個卵子發育成熟并排卵，精子與這個排出的卵子結合并轉移到子宮內發育成胎兒。可是卵子的存活時間只有24小時， 精子的存活時間只有72小時，怎樣才能準確掌握排卵日，如期行房事而懷上一個小寶寶呢?當然現在醫學很先進，在醫院內有很多先進的方法來檢測排卵。但需要 花費大筆的金錢、大量的時間、甚至身體的創傷，對正常工作生活的婦女來說不實用。這里介紹三種簡單的預測排卵的方法。 一、根據月經周期計算排卵期 月經周期正常的婦女，排卵的日子實際上是相對固定的，

當夫妻雙方事業穩定有一定經濟基礎，如果要準備懷孕，請先檢查一下有沒有這些婦科病，因為它們會影響你的“孕”計劃。 陰道炎 常見的陰道炎是由滴蟲或霉菌引起的。陰道受感染后白帶會增多，并有顏色的改變和有臭味。由于這些滴蟲或霉菌消耗了陰道細胞內的糖原，因而改變了陰道的酸堿度，使陰道內酸性程度更高。這種酸堿度的改變會影響精子的活動力，以致妨礙精子的繼續上行，而有些細菌還會使精子凝集在一起，造成女性不容易懷孕。如果陰道炎同時并有子宮頸管炎時，宮頸粘液的性能也發生了改變，對精子的影響要大得多;陰道分泌物太多，會使射入的精液稀釋，對精子的上行也會產生影響。 宮頸糜爛 宮頸糜爛的患者由于宮頸的分泌物較正常多，且粘稠，使精子不易通過，影響精子的活動度，妨礙精子進入宮腔;宮頸的炎性環境會影響精子存在的環境，降低精子的活力;宮頸分泌物中含有大量的白細胞，它

在準備懷孕的整個過程中，受孕率是未準爸媽必知的一個要點，如何提高受孕率也成了很多未準爸媽的關注焦點之一，其實，要提高受孕率，達到優生的目的，那就要選擇好最佳的受孕時間，這就需要備孕夫妻牢記有關備孕的“4個1”。 專家支招 抓住“四個一”，把握最佳受孕時機 “受孕是一個特殊的生理過程，對于健康男女，醫生一般不主張太刻意去采取什么手段來干擾這個自然的過程。但是，了解相關的基本常識卻有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。 一生中最佳的受孕時間 女25-29歲，男27-35歲 陶莉莉指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫 學界普遍認同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是

幾乎大多數的媽媽都知道孕前準備的重要性，因此也都會積極的做好孕前準備工作，有些準備工作非常的重要，在這里，親親寶貝小編也為大家總結一下，懷孕前你最需要做的準備工作分別都有哪些? 做好一個規劃。 打算要寶寶之前，建議夫妻雙方先做一次深入溝通，將寶寶出生后對生活的影響分析清楚，如孩子由誰來帶、如何教育、如何過二人世界等等，堅定為人父母的信心，并做好充分的思想準備，不論孩子將來發生什么問題，都要把他撫養成人。 懷孕前你最需要做的準備工作 做一次健康檢查。 在準備要小孩的3個月之前，夫妻雙方要去做一個健康體檢，包括心臟、肝、腎等重要臟器功能的檢查等。女方還要做婦科檢查，看看有無子宮肌瘤、宮頸病變、卵巢腫瘤等。如果目前的身體狀況不適合懷孕，就應聽取醫生的建議先治療后懷孕。我曾有一位病人，懷孕前沒做檢查，生完孩子