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　　對于未準媽媽來說，在懷孕前調理好自己的身體很關鍵，那么如何有效的調理呢?本文，親親寶貝小編就整理了一套女性孕前的全身調理方案，并分享出來以供參考： 　　腎： 　　在中醫的理論里面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。 　　食療方劑：韭菜炒雞肉 　　原料：韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克 　　做法：將韭菜洗凈，切成小段，鍋燒熱，放入適量食用油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。 　　功效：溫腎養肝。 　　脾： 　　為后天之本，后天氣血不足，無法養胎。因此，脾虛，會造成不孕或懷孕后流產。 　　食療方劑：扁豆粥 　　原料：米150克 扁豆100克 　　做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。 　　功效：健脾祛濕。 　　肝： 　　與腎同源，肝血不足，或氣血流通不暢

懷孕前的準備事項有很多，本文我們要講的可能是未準媽媽來說，比較少見，那就懷孕前接種疫苗，真的有這個必要嗎?請看下文給出的詳細解答及指導。 育齡婦女在懷孕前為什么要打預防針呢?其目的是為了保證胎兒正常發育，減少病殘兒的出生。就拿先天性心臟病來說，這是一種嚴重的先天畸形，給小兒的發育帶來極大的危害，也會給家庭帶來沉重的精神壓力和經濟負擔。有什么辦法可以預防，使胎兒不得先天性心臟病呢?辦法就是接種風疹疫苗。因為先天性心臟病的發生雖然有多種因素，但風疹病毒的感染是致發先天性心臟病的主要因素。 據有關研究，婦女在懷孕一月內若感染風疹，胎兒先心病發生率達60%以上;婦女若在懷孕的第二個月內感染風疹，胎兒先心病發生率為33%;婦女若在懷孕的第三個月內感染風疹，胎兒先心病發生率也達5%～7%。風疹病毒導致的胎兒先天缺損除心臟外，還有先天性眼病、血小板減少性紫癜、肝脾腫大

親親寶貝小編提醒廣大未準爸媽，一定要做好懷孕前的保健，特別是在孕前用藥問題上，須謹慎小心，不然很可能會影響你們成功懷孕，請看相關詳細內容。 夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長發育嗎?有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸?！霸星坝盟巻栴}”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。 通常，準媽媽在整個孕期用藥都很慎重，但孕前就不是那么重視了，也更容易忽略孕前丈夫的用藥。 其實，很多藥物都會影響到精子的生存質量，甚至會引起精子的畸形。當含有藥物的精液進入女性體內后，經過陰道黏膜吸收后可進入女性血液循環，從而影響受精卵，產生低體重兒及畸形兒。 孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康唑、紅霉素、利福平等藥物，以免影響卵子的質量。 影響女性生殖細胞的藥物 激素類藥物、

　　對于處于備孕期的夫妻來說，總想知道一些能夠快速受孕的小竅門，在這里，親親寶貝小編就告訴大家，能有效增加受孕概率的3個竅門，希望對想要寶寶的夫妻朋友有所幫助。 　　增加受孕概率3個竅門分別如下： 　　1、同房后，先平躺10分鐘，勿立刻起床盥洗。 　　2、經B超確定，是哪一邊的卵巢排卵，如果是右(左)邊，行房后右(左)側臥，可增加受孕機會。 　　3、男性多吃牡蠣等含鋅的食物。 　　特別提醒： 　　1、掌握正確排卵時間：可利用婦女基礎體溫計或市售的排卵試劑驗尿。 　　2、多攝取維他命A、C、E等抗氧化劑。不孕癥臨床案例中，有高達29%是因為披衣菌感染，此病癥多經由性接觸傳染，女性患者經由"子宮頸感染到骨盆腔，男性患者會引發副睪丸炎，皆會導致不孕或早期流產，但因患者通常沒有明顯癥狀，容易被忽略。" 　　3、男性生活作息正常、遠離煙酒，可提高精子的數目及活動力

　　專家提醒我們，一般凡是給準媽媽或胎兒帶來不良影響的疾病，或者在未治愈前都是不能懷孕的，那么到底哪些情況下應該暫緩懷孕呢?請看下文給出的詳細指導： 　　有以下情況者應暫緩懷孕： 　　(1)女方有心、肝、腎、肺等慢性病 　　如嚴重的心臟病、高血壓、腎病、糖尿病、骨軟化癥、貧血(血色素在6克以下)、風疹、甲狀腺機能亢進等‘在沒有完全治愈之前應暫緩懷孕。 　　(2)一方患有急性傳染病時暫不宜受孕 　　患有急性病毒性感染，如流感、風疹、傳染性肝炎、活動性肺結核、病毒性腦炎、傷寒、麻疹等，易造成胎兒畸形。乙肝病毒感染可使后代終生帶毒，且成年時期患肝癌的發病率增高。因此，傳染病患者‘在未徹底治愈之前應暫緩懷孕。 　　(3)梅毒、淋病等性病未治愈時 　　對生殖健康的危害極大，應暫緩懷孕。例如：淋病性眼結膜炎對新生兒最嚴重的危害是致盲。單純皰疹病毒感染，可直接通過胎

　　親親寶貝小編提醒廣大女性朋友們，懷孕前要做好各項保健工作，特別是要有一個健康的生活方式，對于一些不利于懷孕的生活習慣，女性朋友們要盡早改正，比如以下這些錯誤的生活方式，就是需要大家注意的。 　　一、忌清晨吸煙。 　　人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。 　　二、忌空腹喝牛奶。 　　牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 　　三、忌如廁看報。 　　如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會

　　對于準備要寶寶的女性來說，正確的掌握好排卵期會讓你快速的受孕，那么到底哪一天才是排卵期呢?排卵期間又有哪些癥狀?本文我們就來解答這些相關問題。 　　排卵期指育齡婦女在排卵前后的一段時間，一般情況下，排卵前5天到排卵后5天之間為排卵期。 　　在排卵期，一般會有如下癥狀： 　　一是食欲下降，這幾天大部分女性食欲不好，飯量變小。 　　二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡表現自己。 　　三是性欲較強，因為這幾天是可能懷孕的時候。 　　四是身體的抵抗力會較差。 　　排卵期的計算方法如下： 　　一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。 　　二是基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。 　　三是經期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測

懷孕前的準備工作不僅僅是未準媽媽一個人的事情，未淮爸爸們也要密切的配合起來，在這里，親親寶貝小編就提醒媽媽們，男性備孕期也不可以亂用藥，一起來看相關內容。 那么，準爸爸用藥如何保證安全呢? 在正常情況下，睪丸組織與供應睪丸營養的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睪屏障，這一屏障可以阻止血液中某些物質進入睪丸。但是，不少藥物卻能通過血睪屏障，從而影響睪丸功能，干擾精子的形成，并通過兩種方式影響精卵健康結合。 一是干擾精子的形成。如常見的一些免疫調節劑，像環磷酰胺、氮芥、長春新堿、順鉑等藥物，其毒性作用強，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺 傳物質成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌藥)等。這些藥物，通過 干擾雄激素的合成而影響精子受精能力，像男性不孕癥、婦女習慣性流

現在，很多80后的年輕夫妻在選擇懷孕時間時，都盡量避開冬季，他們的理由是，冬天懷孕，緊接著就是春天，春季天氣多變，容易受涼，孕婦感染病毒的機會就多，對腹內胎兒健康不利。 其實，每個季節都有不同的氣候特點，冬天的特點就是寒冷干燥。這種天氣引起的一系列變化對受孕也會產生影響。那么，在這種天氣情況下，未準爸媽們如果想孕育一個聰明可愛的寶寶，在孕前應該考慮哪些問題呢? 一、流產 目前環境污染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣中的有毒物質、吸煙等因素，可能對人類生育有負面影響。孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。據相關研究發現，在天津地區，冬天采暖期胚胎停孕病例較多。一些發生過自然流產或有過胚胎發育終止現象，在還沒有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非采暖期受孕。 提醒

手腳冰涼多發生于女性身上，如果女性經常出現這種現象，特別是準備要寶寶的女性，如果經常手腳冰涼，那么有哪些危害呢?另外到底是哪些原因導致女性手腳冰涼?本文就來一一解答這些問題。 女性手腳冰涼有哪些危害? 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。 問題引出：女性手腳冰涼的原因! 一、循環障礙 1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。那么，冬季手腳冰冷是怎么回事呢? 專家表示，冬天手腳冰涼的主要原因是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。 【冬季手腳冰冷 解決有招】 1、加強鍛煉 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。 2、進補熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補?？蛇m補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉，清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 3、保證充足睡眠

親親寶貝小編提醒廣大未準爸媽，在懷孕前如果你經常出現手腳冰涼的情況，不管是女性還是男性，都應該引起重視，首先我們應該搞清楚你手腳冰涼的原因，這樣才好對癥下藥，下面我們就一起來看看，導致手腳冰涼常見的三個原因： 原因之一：循環障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。 孕前手腳冰涼的三個原因 3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。 原因之二：陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

懷孕前要做好各項調理工作，特別是如果你出現手腳冰涼，則更加需要調理，本文，我們重點要講的就是孕前緩解手腳冰涼的11個攻略，正確的掌握這些功略，有助于你進行手腳冰涼的調理。 攻略1：勤運動、勤甩手 建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 孕前緩解手腳冰涼的11個攻略 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。 攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢

女人如果在懷孕前經常手腳冰涼，這表明你的身體不是一個健康的狀態，因此，需要進行調理，在此，親親寶貝小編告訴大家，做好以下這7個關鍵，有助于女從手腳冰涼的調理。 關鍵1：保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 7關鍵趕走孕前女人手腳冰涼 關鍵2：運動 一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。 關鍵3：飲食 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱

女人在懷孕如果經常出現手腳冰涼的現象，那可不是一個好的現象，因此，未準媽媽們一定要學會如何調理，專家指導，女人手腳冰涼最好是用飲食來調理，下面我們就具體的來看看，女人手腳冰涼吃什么可調理。 日常生活中的許多食物對女性身體的調理都是很有幫助的： 多吃含煙堿酸的食物。煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢。煙堿酸多存在于動物肝臟、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品中。 女人手腳冰涼吃什么可調理 另外日常應多攝取維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物，以及一些性屬溫熱的食品，來提高機體耐寒力，如堅果類的核桃仁、芝麻等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬于溫熱性

親親寶貝小編提醒未準媽媽們，在懷孕前一定要做好身體上的準備，如果你經常出現手腳冰冷的現象，那么就表示你需要調理了，那么哪些情況會造成女人手腳冰冷呢?請看下文列舉出來的一些手腳冰冷的原因。 體型太瘦小的女生： 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形[1]，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 哪些情況會造成女人手腳冰冷 血糖太低或低血壓時： 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰

懷孕前的準備工作中，需要夫妻兩人相互配合好，并且在做好營養準備的同時也要做好心理上的準備，那么，孕前夫妻需要做的準備都有哪些呢？ 丈夫的準備： 妻子受孕前的3-12個月，丈夫應保持強健的身體。一般而言，精神愉快、加強營養是必不可少的。另外，還應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量精子。不可接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。因為這類有害物質對男性有害，可使其妻子非外力損傷性流產發病的機會增高。 妻子的準備： 孕前準備更重要。凡患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的女性，應對這些疾病進行有效、徹底地治療后才可受孕?；楹笕绻L時間服用避孕藥，應在停藥后6個月，以及放置節育環取環后觀察3個月以上，沒有發生異常變化時才可受孕。其衡量標準是：身體健康、精神狀態良好，月經期和月經量、月經色狀都基本正常，生殖系統無炎性病變。在此階

開始備孕了，需要注意的事項有哪些呢？很多備孕夫妻很容易就走進備孕誤區，認為備孕是女性的事情，與男方無關，其實不然，未準爸媽都是備孕工作的參與者，那么，未準爸媽應如何備孕呢？需要了解的備孕知識有哪些呢？ 不僅僅是未準媽媽需要學習掌握懷孕知識，還有我們的未準爸爸也是如此，對懷孕知識了解的越多越能夠生一個健康聰明的寶寶，而倘若忽視則是孩子一輩子的事。 幸福的家庭離不開寶寶的哭鬧聲，懷孕是夫妻間必須重視的一個問題。懷孕前你必須了解一定的懷孕知識，不僅僅是未準媽媽需要學習掌握懷孕知識，還有我們的未準爸爸也是如此，對懷孕知識了解的越多越能夠生一個健康聰明的寶寶，而倘若忽視則是孩子一輩子的事。那么懷孕之前的你需要了解哪些懷孕知識呢? 懷孕知識 健康方面： 1、不要太胖或者太瘦。肥胖影響健康，妨礙整個排卵過程，會降低受孕幾率;太瘦則會減少激素的分

備孕是為了孕育一個健康聰明的小寶寶，很多備孕夫妻容易走進這樣的認識誤區，認為備孕是女人的事情，與男人無關，其實不然，備孕期間，男人做好備孕工作是孕育健康寶寶的必要條件，那么，男人應如何備孕呢？ 備孕夫婦在飲食上可不能隨便。在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己后代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。有責任心的準備做父親的男人，在其妻子準備懷孕前5個月左右，即應嚴格規范自己的行為，避免接觸那些對精子有害的物質。 1、要保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不

　　孕前準備工作的事項比較多，有的不太重要，但有些卻是非常做不可的，在此，親親寶貝小編就提醒未準爸媽們，懷孕前請做好以下這8項準備工作， 　　1、約1次牙醫 　　孕前3至4個月，要將所有“問題”牙齒都處理好，否則致病菌能進入血液循環，播散全身，并有可能通過血液進入胎盤，影響胎兒的生長發育，甚至發生早產。 假如媽媽患有蛀牙，寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因為母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者。所以，懷孕以前治愈蛀牙無論對自己，還是對寶寶都十分必要。 孕前請做好這8項準備工作 　　2、考慮TORCH篩查 　　“TORCH”一詞專指發生在孕期感染的4種微生物英文首字母的縮寫。由于這種感染的范圍廣、危害大，一些國家已將弓形蟲(TOXO)、風疹(RUB)、巨細胞病毒(CMV)和單純皰疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的篩查列入孕期的檢