產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，新媽咪不必緊張。資料統(tǒng)計，產(chǎn)后2-6個月內(nèi)大約有35%-45%的新媽咪會明顯脫發(fā)。但大多數(shù)人并不會真的使形象受損。產(chǎn)后第6個月后新頭發(fā)會慢慢長出，幾個月時間就可恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。

　　產(chǎn)后脫發(fā)4大原由

　　1.內(nèi)分泌發(fā)生了改變

　　懷孕期間，體內(nèi)分泌的雌激素比平時增多了，這樣一來頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢，大量的頭發(fā)“超期服役”。而在分娩之后，體內(nèi)雌激素分泌減少，恢復到正常水平，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，在新頭發(fā)還沒有長出來，短期內(nèi)“青黃不接”時，就表現(xiàn)為產(chǎn)后脫發(fā)。

　　2.身體健康狀態(tài)不佳

　　現(xiàn)在，新媽咪本來不應有營養(yǎng)缺乏的問題，但是有些人考慮休假后要去工作，就急于減肥瘦身，恢復體形，一味地節(jié)食、挑食。加上哺乳期營養(yǎng)的需要量比平時高，再遇上食欲不振、消化不良或吸收差，就會導致體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝，導致脫發(fā)。

　　3.精神因素加重產(chǎn)后脫發(fā)

　　孩子的性別問題、夫妻間長期的情緒對抗、照顧孩子太勞累以及脫發(fā)本身造成的不良情緒壓力，都可使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使控制頭皮微血管的神經(jīng)功能失常，毛囊供血減少，造成毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

　　4.產(chǎn)后不注意頭部衛(wèi)生

　　如果不注意也會加重脫發(fā)。很多新媽咪聽從老一輩的叮嚀，坐月子期間不敢洗頭，不敢梳頭，結(jié)果在頭上積聚一層油脂、灰塵，加之產(chǎn)后出汗較多。這樣，就使汗與灰塵積聚在一起，引起毛囊炎或頭皮感染，造成頭發(fā)脫落。

　　應對產(chǎn)后脫發(fā)6計

　　1.保持精神愉快

　　孕期和哺乳期要保持心情舒暢，避免極端情緒和外來的精神刺激，保證足夠的休息，不要過度疲勞。即使出現(xiàn)脫發(fā)也不要緊張焦慮，只要用心呵護一定可以恢復。

　　2.最好多用植物油炒菜

　　營養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質(zhì)是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發(fā)就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

　　3.經(jīng)常給頭皮良性刺激

　　用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。