母乳喂養的重要性是越來越被肯定了，但有不少新媽媽在產后沒有足夠的奶水喂養孩子，又不知道怎么做才能促進下奶。對此，一位健康報的記者分享了下奶秘籍，下面就讓我們一起來看看下奶的秘籍吧。
 

　　健康報記者：下奶秘籍是順氣自然

　　妻子是順產，這對于順利喂奶算是占了先機。很多母乳不足的媽媽，都是剖宮產，這一點我在婦產科醫生那里也得到了證實。為什么?或許因為是剖宮產傷口疼痛，身體恢復慢，從而影響了哺乳。

　　每一個寶寶生下來就有強烈的吸吮欲望，這是與生俱來的，而母親在生完孩子后15分鐘，就開始泌乳了，此時，不論是剖宮產還是順產，新媽媽就必須忍耐住生完孩子的痛楚，立即讓寶寶吮吸乳頭。

　　兒子是上午11點半出生的，醫生安排先不要用奶瓶喂奶，要“空空肚子”。到了下午，妻子就嘗試讓他第一次吸奶。當然，第一次吸奶，雖然小家伙很賣力吮吸，但基本上沒吃到人生的第一口奶。母子二人“初次見面”，喂奶姿勢配合得非常生疏，小家伙當然也吸不出奶。看著小家伙嗷嗷待哺的樣子，只好用奶瓶喂奶粉。

　　第二天，妻子吃上了豬蹄黃豆湯催乳。新媽媽在產后一定多喝湯，如豬蹄黃豆湯、魚湯、排骨湯等各種湯，這些湯汁中除含有大量的水分外，還有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、無機鹽等，不但可以補充分娩時的營養消耗，還可以促進乳汁分泌。有人說產婦不能喝白開水，渴了只能喝紅糖水，因為“白開水會堵奶”，這是沒有科學道理的。

　　從第二天開始，兒子一餓就讓他吸奶。這一次，妻子慢慢摸索到了喂奶的合適姿勢，兒子也吃上了第一口初乳。有一點要特別提醒，一定要讓寶寶含住整個乳暈，而不能只含到乳頭。初乳雖然很稀，但營養豐富，并且含有媽媽身上的抗體，能幫寶寶抵抗多種疾病。
 

　　孩子食量有多大，媽媽的奶就有多多

　　但是，由于奶水不足，只能母乳、奶粉混合喂養。這時候，鄭州大學二附院婦產科李小姝教授一席話給我們指明了方向：“99%的母親都有足夠的母乳喂養自己的寶寶。沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂奶的媽媽，孩子的食量多大，媽媽的奶就有多少，生雙胞胎的媽媽的奶同樣夠兩個孩子吃。”李小姝教授說，母乳喂養的第一周，因為喂養者和寶寶都沒有摸清規律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現象很正常。這時，媽媽一定要堅持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳后，再補充喂點奶粉。到第二周，寶寶和媽媽都摸清了規律，媽媽的奶水也會更多了。

　　不少新媽媽一開始信心滿滿，但喂養過程中會頂不住壓力，放棄母乳喂養。總是擔心孩子吃不飽，結果向奶瓶屈服，這正是造成很多新媽媽“奶水不足”的主要原因。其實，嬰兒剛出生，胃只有玻璃彈球那么大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給孩子喂奶粉，很可能造成孩子產生“乳頭錯覺”，懶得再吸媽媽的奶了!

　　因為奶瓶是負壓，寶寶吸一口，奶液很容易流出來。而吃媽媽的奶不但乳頭很難含住，吸起來也很費力，寶寶習慣了輕松就不愿意再費勁了。要糾正這種“奶頭錯覺”比較困難，媽媽一定要有耐心。如果寶寶強烈拒絕乳頭，可適當采取一些極端措施：第一天，不給奶嘴，也不給乳頭，用小勺給寶寶喂食擠出來的乳汁;第二天，不給奶嘴，嘗試讓寶寶吸吮乳頭，同時用勺子喂乳汁;第三天，完全乳頭喂養，并在寶寶饑餓之前喂。

　　不過，我們沒有遇到這樣的難題，混合喂養三四天后，妻子的母乳就很充足了。
 

　　要想奶水順暢，讓寶寶堅持吮吸

　　為什么下奶這么順暢?湯類固然催奶有功，但更重要的是，要讓寶寶堅持吮吸奶頭。

　　李小姝教授說，母親哺乳是一種本能，如果媽媽泌乳量不夠，可能是嬰兒吸吮時間不夠或吸吮姿勢不正確造成的。乳房是很神奇的器官，它是根據實際需要分泌乳汁的。頻繁地吸吮，是增加泌乳的關鍵。如果一開始奶少，最好能把孩子整天抱在懷里，一有機會就喂奶，間隔不超過兩三個小時。即使孩子哭鬧，也不要急著加奶粉，而是換另一邊繼續喂，一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁會越吃越多。

　　但是，一些“80后”媽媽因缺乏照顧嬰兒的經驗，習慣由月嫂、母親或婆婆代替自己照顧寶寶，與嬰兒接觸的時間比較少，一樣不利于母乳的分泌。母子接觸會激發母親的泌乳反應，有的媽媽一抱寶寶，奶水就自動流淌，這就是泌乳反應的寫照。

　　年輕的父母可能會擔心：堅持哺喂分泌不足的母乳，會不會餓著小寶寶?俗話說，要想小兒安，耐得三分饑和寒。看寶寶有沒有吃飽，只要看看寶寶在下一餐前有否排尿，就能知曉了。李小姝教授說，寶寶一天能保證6~8次小便，就說明媽媽的奶量是足夠的，媽媽一定要相信自己的能力。

　　還有一點需要提醒：大家都知道喂奶粉的孩子必須多喂水，基本上是兩頓奶粉中間喂一次水，吃母乳的孩子要不要喂水呢?很多人都說也要喂水。但李小姝教授堅持認為，母乳中80%的成分是水，純母乳喂養的孩子，不管餓了、渴了，吃母乳就行了，沒必要喂水。記者查閱資料發現，國外的醫生也是如此教導媽媽們的。