產(chǎn)后成功哺乳是每個(gè)新媽媽的愿望，但往往由于是第一次經(jīng)歷，會(huì)出現(xiàn)非常多的哺乳疑問(wèn)，本篇資訊，親親寶貝小編就為新媽媽們收集了一套，產(chǎn)后成功哺乳的實(shí)用寶典，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

產(chǎn)后成功哺乳的實(shí)用寶典

　　很多新媽咪在產(chǎn)后的3—4天才有乳汁分泌。在這幾天中，首先不要擔(dān)心寶寶會(huì)挨餓。因?yàn)樵缭诔錾埃〖一锞鸵言谖钢袃?chǔ)存了足夠的羊水，而羊水中含有豐富的蛋白質(zhì)，可供寶寶出生后享用一周的。現(xiàn)在新媽咪要做的最重要的事情是讓你的寶寶盡早、頻繁地吸吮媽媽的乳房，尤其是出生后的前半個(gè)小時(shí)，是寶寶吸吮欲望最強(qiáng)，也是他(她)最清醒、記憶力最好的時(shí)候，所以，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)好時(shí)機(jī)!

　　通過(guò)寶寶不斷吸吮而產(chǎn)生的機(jī)械刺激會(huì)源源不斷地傳入新媽咪的大腦，再通過(guò)一系列良性反饋，讓新媽咪的身體盡快分泌乳汁。如果此時(shí)新媽咪出于擔(dān)心和不自信給寶寶加了奶粉，那么，你的身體會(huì)認(rèn)為你不需要乳汁而減緩分泌進(jìn)程，那么，新媽咪的母乳喂養(yǎng)計(jì)劃可多半要失敗了!

　　在這兒要提醒各位新媽咪，喂母乳時(shí)，一定要讓寶寶張大嘴，將大部分乳暈含住。因?yàn)轶w內(nèi)分泌的乳汁都儲(chǔ)存在乳暈下面的乳竇中，如果僅讓寶寶含住乳頭，乳汁是不會(huì)順利被寶寶吃到的，此為無(wú)效吸吮!有很多新媽咪由于沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題而最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗!不單如此，你的乳頭也會(huì)因?qū)殞氂昧ξ倍l(fā)生皸裂，給繼續(xù)哺乳造成很大的困難。

　　媽媽要保證充足的休息

　　剛剛當(dāng)了媽媽，對(duì)自己的寶寶總是看不夠!孩子已經(jīng)睡著了，還會(huì)不停地盯著他(她)摸摸這兒、動(dòng)動(dòng)那兒，而意識(shí)不到自己已經(jīng)很疲憊了，也需要盡快休息。長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重影響乳汁的分泌。因此，要習(xí)慣于寶寶睡，你也睡，這樣才會(huì)養(yǎng)足精神，有利于母乳的分泌。

　　愉快的心情

　　產(chǎn)后要特別注意調(diào)整好自己的情緒。心情舒暢，乳汁才會(huì)充盈。長(zhǎng)期抑郁會(huì)抑制體內(nèi)催乳素的分泌，而讓寶寶挨餓哦!這一點(diǎn)也要提醒各位新爸爸，要積極參與到照顧寶寶的行動(dòng)中，還要多與妻子交流，讓她感受到先生對(duì)她的關(guān)愛(ài)和支持。

　　飲食的調(diào)配

　　自然生產(chǎn)的媽媽在剛剛分娩后，大多由于胃腸功能較弱，吃不下油膩的東西。家人可準(zhǔn)備些清淡、易消化的半流食，如粥、湯面等。還可多喝些紅糖水，有助于惡露的排出。等食欲恢復(fù)了以后，再正常進(jìn)食，盡量做到清淡少鹽，一日多餐。可多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯，如魚(yú)湯、雞湯、豬手花生湯、蔬菜湯等等。注意，在喝油比較大的湯時(shí)，要去掉表面的浮油，以免攝入過(guò)多的脂肪而不利于體形的恢復(fù)。

　　剖宮產(chǎn)的媽媽，由于腹部動(dòng)了手術(shù)，在術(shù)后排氣前，不要喝牛奶、糖水等易引起腸脹氣的食物。條件允許時(shí)應(yīng)盡早下床活動(dòng)，促進(jìn)排氣，等排氣后，再逐漸恢復(fù)正常飲食。因?yàn)樵谑中g(shù)中失血較多，術(shù)后可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、紅棗、瘦牛肉等。