對于哺乳期的新媽媽，在哺乳期間最明顯的感受就是奶脹，奶脹對新媽媽來說非常的痛苦，因為我們應該想辦法來解決這個麻煩，在這里，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，產后如何正確哺乳又不奶脹，一起來看看具體對策吧。

　　為什么會造成奶脹呢?第一，孕期沒有作好準備;第二，生產后不會哺乳;第三，人為造成泌乳量過多。學會哺乳關鍵有三：

　　1。未雨綢繆早準備

　　首先要告訴大家，并不是每個人的乳頭條件都適宜哺乳，所以在孕期就要開始準備。對乳頭內陷的孕媽咪，最常用的方法是做十字操，也可以輕輕提拉乳頭，這在孕婦學校都可以學到。但應注意，刺激乳頭會增加子宮敏感性，如果有先兆早產的情況就不要做了。

產后如何正確哺乳又不奶脹

　　外部條件準備好，還要注重內在條件的準備，心理因素永遠都是一個不容忽視的重要因素。在孕婦學校一定要充分認識哺乳對母嬰健康的益處，從而堅定哺乳的決心，并做好哺乳的準備，許多孕媽咪不得不在產后回奶，無疑是令人遺憾的，我們建議哺乳期以10個月到1年為宜。

　　2。產后哺乳要盡早

　　產后不會哺乳聽起來好笑，仔細想一想，你是否曾經為哺乳的姿勢而忙得焦頭爛額呢。其實從產后半小時就可以開始哺乳了，這個時候乳房內的乳量雖然少，卻正是你可以學習、揣摩的時候。許多家庭都認為此時新媽咪疲勞，且沒有乳汁，哺乳也沒有意義。可是等到奶水充足了，新媽咪與寶貝之間卻還沒有建立良好的反射關系，那可就麻煩了!這就是奶脹的最主要因素!而且寶貝的吸吮動作就可以刺激泌乳!