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經(jīng)常聽(tīng)到一些媽媽說(shuō)，自己什么辦法都試過(guò)了，奶水還是不夠......仔細(xì)一問(wèn)，結(jié)果連泌乳原理都不知道，每次喂孩子只記奶量，永遠(yuǎn)不知道寶寶吃飽沒(méi)，這樣追奶顯然是無(wú)頭蒼蠅~ 在追奶前，先做好這幾個(gè)功課。 一、知道泌乳的原理 1）母乳喂養(yǎng)三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房，將信號(hào)傳給大腦，制造乳汁的荷爾蒙又作用于乳房，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。 2）奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過(guò)寶寶吸吮的刺激，母親的身體會(huì)接受訊息決定分泌多少乳汁；當(dāng)孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。 3）乳房是工廠不是倉(cāng)庫(kù)。儲(chǔ)奶，攢奶的做法是無(wú)法增加產(chǎn)奶量的。 漲知識(shí)：要增加泌乳量，增加寶寶的吮吸最重要，寶寶才是最好的催乳師。 二、掌握正確的哺乳姿勢(shì) 寶寶不是天生就會(huì)吸奶，媽媽也不是天生會(huì)喂奶，所以兩個(gè)新

對(duì)新生寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是非常重要的。但有的媽媽會(huì)煩惱自己奶水不夠?qū)殞毘裕瑩?dān)心寶寶的免疫力會(huì)因此下降。畢竟母乳里面有許多的抗體，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。 那么怎樣做能夠讓奶水充足呢？ 1、增加?jì)雰核蔽填^的次數(shù)，奶水是會(huì)越分泌越多的，如果嬰兒長(zhǎng)時(shí)期不吮吸奶頭，奶水就會(huì)越來(lái)越少（民間稱為回奶）。正常情況下24小時(shí)內(nèi)嬰兒減少要8次以上的吮吸，每次吮吸時(shí)間在半小時(shí)以上。 2、不要隨便給嬰兒補(bǔ)充奶粉，尤其是新生兒出生1周內(nèi)，因?yàn)閶雰撼陨夏谭酆笪塘蜁?huì)變?nèi)酰瑥亩斐赡趟絹?lái)越少。 3、按摩乳房，準(zhǔn)備好蘸有溫開(kāi)水的干凈毛巾，用毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，輪流熱敷兩側(cè)，每側(cè)15分鐘。 4、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝魚(yú)湯（鯽魚(yú)燉豆腐最佳），多喝豬蹄湯（里面可以加些通草，有利于通奶）、骨頭湯等

哺乳期怎么給寶寶挑選奶粉 寶寶是否過(guò)敏 根據(jù)寶寶是否對(duì)奶粉過(guò)敏選擇脫敏奶粉。 因?yàn)樾殞毜牡鞍踪|(zhì)分解能力還比較差，可能會(huì)有一些小寶寶對(duì)奶粉過(guò)敏。如果有出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，那么就要停止這種奶粉，選購(gòu)脫敏奶粉，這種奶粉是專門為容易過(guò)敏的寶寶配置的。 哺乳期怎么給寶寶挑選奶粉 分段選擇 奶粉選購(gòu)要注意分段，每個(gè)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不一樣、比例也不一樣。一般情況，0-6個(gè)月的寶寶選擇一段奶粉，6-12個(gè)月的寶寶選擇二斷奶粉，1-3歲選擇三段奶粉，有的國(guó)家分法不太一樣，大家選購(gòu)奶粉的時(shí)候?qū)φ照f(shuō)明購(gòu)買。 哺乳期怎么給寶寶挑選奶粉 看營(yíng)養(yǎng)成分 在選擇奶粉的時(shí)候，需要看看營(yíng)養(yǎng)成份，每個(gè)品牌每個(gè)商品的奶粉營(yíng)養(yǎng)成分不一樣，應(yīng)該對(duì)照自己的寶寶進(jìn)行選擇購(gòu)買。 哺乳期怎

月子里一天要給寶寶喂多少奶 有的寶寶每天只需600毫升左右的母乳，但有的寶寶每天要喝1000毫升左右的母乳。 新生兒出生后的1-2周內(nèi)，吃奶次數(shù)比較多，有的一天可達(dá)十幾次，即使是后半夜，吃得也比較頻繁。到了3-4周，吃奶次數(shù)明顯下降，每天也就7-8次，后半夜往往能一覺(jué)睡到頭，5-6個(gè)小時(shí)不吃奶。 寶寶吃奶的量也不是一成不變的，新媽媽還是要懂的分辨寶寶餓了飽了是什么樣的哦。 月子里一天要給寶寶喂多少奶 寶寶餓了的表現(xiàn) 1、肌餓性哭鬧; 2、用小嘴找奶頭; 3、當(dāng)麻麻把奶頭送到嘴邊時(shí)，會(huì)亟不可待地銜住乳頭，興高采烈地允吸著，而且吃的很認(rèn)真，很難被周圍的動(dòng)靜打擾。 月子里一天要給寶寶喂多少奶 寶寶飽了的表現(xiàn) 吃奶吃得漫不經(jīng)心，吸允力下降，有一點(diǎn)動(dòng)靜就不想再

給寶寶喂奶時(shí)可以玩手機(jī)嗎 給寶寶喂奶時(shí)是不可以玩手機(jī)的。 媽媽一邊給寶寶喂奶，一邊玩手機(jī)是很危險(xiǎn)的，手機(jī)輻射那就不說(shuō)了。如果媽媽手機(jī)沒(méi)拿好，一不小心砸到寶寶可就嚴(yán)重了。同時(shí)，如果寶媽太沉迷于手機(jī)，可能就會(huì)忘了給寶寶換奶吃，對(duì)寶媽的乳房發(fā)育不好，而且喂奶時(shí)媽媽的衣服很容易滑下來(lái)，蓋到寶寶臉上，如果不及時(shí)扒開(kāi)，很容易導(dǎo)致正在吃奶的寶寶呼吸不順暢。 給寶寶喂奶時(shí)可以玩手機(jī)嗎 邊看電視邊喂奶 跟玩手機(jī)一樣，母子雙方缺少情感上的溝通，寶寶長(zhǎng)大之后可能會(huì)用冷漠的表情來(lái)對(duì)你。在看電視的時(shí)候，媽媽喂奶的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這會(huì)影響到喂養(yǎng)的質(zhì)量。 如果電視畫(huà)面比較激烈，有人大哭有人大笑，這時(shí)候?qū)殞毜臐撘庾R(shí)受到影響，寶寶可能會(huì)把不好的畫(huà)面跟喝奶這件事情聯(lián)系在一起，覺(jué)得喝奶是一件不幸福的事情，在這種情況下可能會(huì)導(dǎo)致寶寶厭奶。

母乳喂養(yǎng)后抗拒奶瓶怎么辦 斷奶3周前開(kāi)始用奶瓶 一直是母乳喂養(yǎng)的寶寶一看到奶瓶就會(huì)哭鬧，為避免這種現(xiàn)象，建議新手媽媽在寶寶斷奶三周前就開(kāi)始穿插規(guī)律的奶瓶喂養(yǎng)。這種交叉哺乳不會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成任何干擾。 母乳喂養(yǎng)后抗拒奶瓶怎么辦 先熟悉其它奶具 吃習(xí)慣乳頭的寶寶是不喜歡膠制奶嘴的，可以試著用小杯和小勺一點(diǎn)點(diǎn)地喂，讓寶寶知道除了媽媽的乳頭還有別的方式也是可以吃到奶水的。慢慢寶寶就會(huì)試著去接受媽媽乳頭以外的東西來(lái)吃奶水了。建議這種嘗試最好用擠出的母乳開(kāi)始。 母乳喂養(yǎng)后抗拒奶瓶怎么辦 感受饑餓 一天時(shí)間，給奶瓶前至少兩到三個(gè)小時(shí)不給寶寶任何吃的或者喝的，直到孩子感覺(jué)饑餓并有食欲。 母乳喂養(yǎng)后抗拒奶瓶怎么辦 媽媽或熟悉的人喂 先將母乳擠出

產(chǎn)后乳頭皸裂是怎么回事？什么樣的喂奶姿勢(shì)可以預(yù)防乳頭皸裂，乳頭皸裂是哺乳期乳頭發(fā)生的淺表潰瘍。常在哺乳的第1周發(fā)生，初產(chǎn)婦多于經(jīng)產(chǎn)婦。 初產(chǎn)婦產(chǎn)后如果乳頭護(hù)理不當(dāng)，嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確或母親未能掌握正確喂哺技巧可引起乳頭皸裂。它常發(fā)生在哺乳的第一周，亦稱乳頭潰瘍。乳頭裂傷后，母親常因心亂疼痛而無(wú)法授乳，使乳汁迅速減少或乳汁瘀積。如有細(xì)菌由裂口進(jìn)入，可導(dǎo)致乳房感染，甚致形成膿腫。 乳頭皸裂主要是由于嬰兒吸允乳頭姿勢(shì)不正確引起，為防止乳頭皸裂，母親應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 哺乳時(shí)應(yīng)盡量讓罌兒吸吮住大部分乳暈，因?yàn)槿闀炏旅媸侨橹兄帯．?dāng)有效吸吮時(shí)會(huì)如壓力泵似地將乳汁吸出，嬰兒吃奶省力，也達(dá)到了保護(hù)乳頭的作用，是預(yù)防乳頭皸裂最有效的方法。 每次喂奶時(shí)間以不超過(guò)20分鐘為好，如果乳頭無(wú)限制地被浸泡在嬰兒口腔中易損傷乳頭皮膚，而且嬰兒口腔中也會(huì)細(xì)菌，可通

女人真的很慘，本來(lái)以為生完孩子就是過(guò)了鬼門關(guān)，結(jié)果還有比順產(chǎn)更痛苦的事——堵奶。十個(gè)媽估計(jì)有八個(gè)經(jīng)歷過(guò)堵奶的痛，再碰到一個(gè)手法“厲害”的通乳師，那就是十大酷刑之首！ 我自己在月子里也得過(guò)乳腺炎，當(dāng)時(shí)發(fā)了兩天的高燒，后來(lái)朋友給我介紹了一個(gè)據(jù)說(shuō)很有名的通乳師，奶是通了，心徹底被揉碎了……后來(lái)瓜瓜3個(gè)月的時(shí)候我又堵了一次，又經(jīng)歷了一次慘絕人寰的通乳過(guò)程！我全程沒(méi)有哭，但汗水濕了幾層被單，臉色煞白，瓜爸看到都嚇得不輕，卻無(wú)法體會(huì)那種鉆心的疼，我當(dāng)時(shí)真是絕望啊！心里想男女真是不公平！為什么女人生完孩子還要遭受這罪！所以Cindy跟我描述她通乳經(jīng)歷的時(shí)候，我仍舊能感到那種切身的疼……真是不寒而栗啊！ 不過(guò)后來(lái)Cindy跟我說(shuō)，她查閱了國(guó)內(nèi)外好多資料，終于搞清楚了乳腺炎的前因后果，如果早點(diǎn)知道，根本不用受那么多苦！嗯，今天一定要分享出來(lái)給媽媽們，不能讓女人生完孩子再受折磨了

母乳喂養(yǎng)可以治病嗎 乳腺癌 懷孕和哺乳是乳腺發(fā)育成熟的重要環(huán)節(jié)，哺乳可以使乳腺導(dǎo)管細(xì)胞發(fā)生變化，增強(qiáng)乳腺的抗癌能力。 在沒(méi)生育之前，可以說(shuō)乳腺是不成熟的，也沒(méi)有產(chǎn)乳的功能。直到懷孕生育、給寶寶哺乳后才使乳房真正長(zhǎng)大成熟，且驕傲地完成她的使命——日夜不停地產(chǎn)乳。 美國(guó)研究指出，給寶寶哺乳會(huì)減少 10% 的乳腺癌發(fā)生幾率，哺乳每年預(yù)計(jì)可以減少 5 000 例乳腺癌的發(fā)生，其中，減少患最惡性的乳腺癌(三陰性乳腺癌)的幾率達(dá) 20%。 母乳喂養(yǎng)可以治病嗎 卵巢癌 卵巢癌也是現(xiàn)在女性患病率比較多的一個(gè)病了。一項(xiàng)大型研究顯示，給寶寶哺乳的寶媽可以減少 30% 患卵巢癌的幾率，而哺乳期達(dá) 8 到 10 個(gè)月的寶媽的患病風(fēng)險(xiǎn)降低得更加明顯。 母乳喂養(yǎng)可以治病嗎 乳腺

新媽媽乳頭偏大或偏小怎么辦 正常大小是怎樣的 正常的乳頭呈筒狀或圓錐狀，正常的乳頭直徑為0.8~1.5厘米。 新媽媽的乳頭直徑大于1.5厘米，而寶寶嘴巴比較小時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)含乳困難，喂養(yǎng)時(shí)需要一定的技巧，但一般不會(huì)影響正常喂養(yǎng)。 如果媽媽乳頭直徑小于0.8厘米，屬于乳頭偏小，但媽媽也不必?fù)?dān)心，小乳頭不會(huì)引起哺乳問(wèn)題。因?yàn)閷殞毼虝r(shí)，是含住乳房而非只是含乳頭。只要寶寶能正確的含乳，乳頭的直徑大小并不重要。 新媽媽乳頭偏大或偏小怎么辦 乳頭偏大喂養(yǎng)方法 喂奶前按摩乳頭，使乳頭變得細(xì)長(zhǎng)便于寶寶含乳。 在喂奶前，媽媽用一只手托住乳房，另一只手用拇指和食指搓捻乳頭，大的乳頭會(huì)變得細(xì)長(zhǎng)些，同時(shí)讓寶寶大口含住乳暈。剛開(kāi)始哺乳時(shí)，就算媽媽擔(dān)心乳頭大寶寶含不住，也一定要堅(jiān)持讓寶寶盡早吸吮，不斷練習(xí)。新生兒有先天的覓食

奶水不足 假象一 一開(kāi)始母乳還是夠吃的，但是過(guò)了幾天孩子總是哭鬧，好像沒(méi)吃飽。 真相：嬰兒出生后的1周、10天、1個(gè)半月到3個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)快速生長(zhǎng)期，容易餓，這個(gè)時(shí)候母乳可能顯得不太充足，并不是母乳減少，而是因?yàn)楹⒆映缘枚嗔恕＿@時(shí)，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著孩子吸吮次數(shù)的增多，奶量也會(huì)隨之增長(zhǎng)上去。 奶水不足 假象二 別的新媽媽奶水比我的多。 真相：因?yàn)樯順?gòu)造的不同，每一個(gè)新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對(duì)于自己的孩子來(lái)說(shuō)是足夠的。 奶水不足 假象三 每次喂奶要花1個(gè)多小時(shí)，孩子總也吃不飽。 真相：孩子并非吃奶，有時(shí)就是叼著乳頭，有的長(zhǎng)輩說(shuō)這是壞毛病，實(shí)際上嬰兒不叼乳頭，也會(huì)叼著毛巾、被角，那才是壞毛病

夜間哺乳要注意什么 不要含著乳頭睡覺(jué) 有些媽媽為了避免寶寶哭鬧影響自己的休息，就讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，或者一聽(tīng)見(jiàn)寶寶哭就立即把奶頭塞到寶寶的嘴里，這樣就會(huì)影響寶寶的睡眠，也不能讓寶寶養(yǎng)成良好的吃奶習(xí)慣，還有可能在媽媽睡熟后，乳房壓在寶寶的鼻孔，造成窒息死亡，而且也容易使寶寶養(yǎng)成過(guò)分依戀媽媽乳頭的心理。新媽媽還容易出現(xiàn)乳頭皸裂。哺乳結(jié)束后，可抱起寶寶在房間內(nèi)走動(dòng)，也可讓寶寶聽(tīng)媽媽的心跳聲，或者唱催眠曲讓寶寶快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 夜間哺乳要注意什么 保持坐姿喂奶 雖然新媽媽白天帶寶寶已經(jīng)很累，晚上給寶寶喂奶也是迷迷糊糊，但是我們?yōu)榱伺囵B(yǎng)寶寶良好的吃奶習(xí)慣，避免發(fā)生意外，在夜間給寶寶喂奶時(shí)，也應(yīng)像白天那樣做起來(lái)抱著寶寶喂奶。 夜間哺乳要注意什么 避免寶寶著涼 許多寶寶會(huì)在夜間吃奶時(shí)感

母乳喂養(yǎng)乳房就會(huì)下垂嗎 母乳喂養(yǎng)乳房不會(huì)下垂。 母乳喂養(yǎng)不會(huì)對(duì)寶媽乳房的形狀和大小造成任何負(fù)面影響。乳房下垂跟懷孕次數(shù)多少、乳房大小、年齡大小、體重過(guò)重等情況有關(guān)，跟是否母乳喂養(yǎng)是沒(méi)有關(guān)系的。 母乳喂養(yǎng)乳房就會(huì)下垂嗎 為什么乳房會(huì)下垂 在懷孕期間，因?yàn)槿榉孔兊酶迂S滿、沉重，所以支撐乳房的韌帶會(huì)撐展開(kāi)以適應(yīng)這種變化。生完寶寶后，韌帶恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以乳房會(huì)有一定程度的下垂。 無(wú)論是否母乳喂養(yǎng)，乳房都會(huì)無(wú)可避免的開(kāi)始走向下垂。除此，年齡、罩杯碼數(shù)過(guò)大、BMI指數(shù)過(guò)高等等也是造成胸部下垂的因素。而產(chǎn)后胸部下垂也是由很多因素造成的。 母乳喂養(yǎng)乳房就會(huì)下垂嗎 母乳喂養(yǎng)多久合適 母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持一年。 世界衛(wèi)生組織鼓勵(lì)媽

看到標(biāo)題點(diǎn)進(jìn)來(lái)的媽媽是否有一種“終于來(lái)了”的解放感？ 半夜起來(lái)給寶寶喂奶到底有多苦多累，沒(méi)親身體會(huì)過(guò)的根本就無(wú)法理解！ 好不容易睡著，寶寶一哭，能怎樣？起來(lái)喂唄！ 喂完了，睡意早就沒(méi)了，能怎樣？醒著等時(shí)間過(guò)唄！ ...... 其實(shí)，當(dāng)寶寶生長(zhǎng)到一定的月齡，夜奶并不利于寶寶成長(zhǎng)，它既影響寶寶的長(zhǎng)睡眠，也耗盡了媽媽的精力，因此夜奶是一定要戒掉的！那么，怎么戒呢？ 寶寶吃夜奶的危害 1、累壞媽媽 寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，夜里醒幾次，媽媽就喂幾次，長(zhǎng)久下來(lái)媽媽的精神狀態(tài)就非常不好。 2、迷糊喂奶有危險(xiǎn) 許多媽媽看到寶寶有點(diǎn)動(dòng)靜，就會(huì)給寶寶喂奶，有時(shí)候?qū)殞毘阅趟耍瑡寢屢裁悦院乃恕Ｈ绻麑殞氝€含著奶，那么乳房就有可能會(huì)壓倒寶寶的鼻子，可能會(huì)有窒息的

經(jīng)過(guò)調(diào)查，小編了解到媽媽心中最關(guān)心的除了寶寶的健康以外，就是最關(guān)心寶寶的睡覺(jué)和吃。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，最重視自己的奶水充不充足。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)奶水不足這件事。 首先解決問(wèn)題：你是真的奶水不足嗎？ 大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如寶寶吃完奶睡不踏實(shí)、不睡長(zhǎng)覺(jué)，比如寶寶總是吃吃停停，比如乳房不脹，比如隔壁的大媽說(shuō)你奶水不夠。。。 這都不是母乳不夠的判斷依據(jù)，真相只有這幾個(gè)（劃重點(diǎn)了親們）： 1、寶寶每天尿量很少，少到小于6片尿不濕，并且觀察一下尿液顏色，是不是很黃，或者有很刺鼻的氣味； 2、身高體重增長(zhǎng)情況，尤其是體重增長(zhǎng)，一個(gè)月內(nèi)體重增長(zhǎng)小于400g； 3、每次哺乳過(guò)后，寶寶都沒(méi)有很滿足的狀態(tài)，剛開(kāi)始哺乳的時(shí)候，聽(tīng)不見(jiàn)吞咽聲。 如果滿足了上面所述，就是真的母乳不足了，我們來(lái)介紹讓你變

前幾天我們做的小調(diào)查，“大小奶”問(wèn)題，是繼奶水不足、寶寶睡眠問(wèn)題之后的第三個(gè)困擾媽媽們的問(wèn)題。 其實(shí)大小奶的問(wèn)題真的是很普遍，可能媽媽們生寶寶之前，乳房也有大小不一的情況，不僅僅是“吃偏了”，還有其他的一些原因。 1、脊柱側(cè)彎 脊柱側(cè)彎，是造成大小奶的重要原因。 不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，脊柱側(cè)彎都會(huì)發(fā)生，而剖宮產(chǎn)的發(fā)生概率要大很多。剖宮產(chǎn)腹部的傷口，本身會(huì)形成一個(gè)筋節(jié)點(diǎn)，這個(gè)筋節(jié)點(diǎn)對(duì)應(yīng)的脊柱肯定會(huì)有肌肉的拉伸，從而導(dǎo)致彎腰駝背或者是脊柱的側(cè)彎，甚至是S型的脊柱。如果胸三、胸四等部位的側(cè)彎肯定會(huì)導(dǎo)致脊橫突的左右旋移，或者是骨盆的移位，也會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，脊柱長(zhǎng)期的側(cè)彎，肯定會(huì)導(dǎo)致乳房的大小不一。 糾正方法：親愛(ài)的們可以比對(duì)一下，自己是不是有這種狀況。如果是，建議大家去正規(guī)的正骨醫(yī)師那去看一下，糾正+調(diào)養(yǎng)，慢慢就會(huì)好

斷奶誤區(qū) 誤區(qū)一 斷奶時(shí)，乳房憋一憋，奶就回去了嗎? 不是的，“憋奶”最常導(dǎo)致的后果是：乳腺炎，發(fā)燒。這是可馨媽媽執(zhí)業(yè)過(guò)程中遇到最多的斷奶乳房認(rèn)知誤區(qū)之一。 所以一般建議，循序漸進(jìn)斷奶，逐漸減少乳房接受刺激的次數(shù)，乳房排出的乳汁少了，產(chǎn)量也會(huì)越來(lái)越少了。如果斷奶時(shí)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有哺乳，建議還是少量的擠奶，排出適當(dāng)?shù)娜橹徑饽[脹(但不建議用吸奶器吸奶)，逐漸拉長(zhǎng)擠奶次數(shù)，縮短單次擠奶時(shí)間，逐漸減少排出的奶量，保證泌乳量逐漸的下降，減少脹痛。 斷奶誤區(qū) 誤區(qū)二 斷奶后，要不要做乳房清空按摩? 這是我們?nèi)粘９ぷ髦幸?jiàn)到最多的狀況，斷奶一周多了，乳房突然脹痛，發(fā)燒。這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是可以避免的，如果遵循上一條“循序漸進(jìn)斷奶”的原則，很少有乳房因?yàn)閿嗄毯螅霈F(xiàn)這種情況的。 這種情

正常來(lái)說(shuō)，少奶媽媽們無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后第3天一定會(huì)來(lái)奶，初來(lái)奶時(shí)，血管充血乳汁經(jīng)過(guò)乳腺管，多少都有些脹痛(程度取決于奶量、乳腺是否通暢、寶寶吮吸、產(chǎn)婦體質(zhì)等)。 這時(shí)大家處于同一起跑線——乳汁都很少，有媽媽忍著痛，經(jīng)過(guò)寶寶頻繁有效吮吸，漲奶過(guò)后，奶很快就夠吃。反之，若你奶水不夠，除非特殊生理原因，大多是因?yàn)橛行蔽粔颉? 有媽媽說(shuō)吸得時(shí)間很長(zhǎng)啊，兩邊都有吸，一個(gè)小時(shí)還不松口呢。但一拔乳頭寶寶就醒，只有加奶粉才睡很久，即使每餐都吸，吸很多，也依然沒(méi)奶，手?jǐn)D奶時(shí)都一滴一滴的。 先搞清楚少奶原因 漲奶時(shí)，奶已經(jīng)來(lái)了，所以不管你是剛生完孩子，還是產(chǎn)后10天，半個(gè)月，一個(gè)多月，必須先弄清楚少奶原因。 奶量少，主因是漲奶時(shí)，乳腺被初乳堵住，未及時(shí)疏通。 因?yàn)橄履毯拖履塘渴莾蓚€(gè)概念，奶量取決于奶陣(俗稱奶驚)，問(wèn)題就在

產(chǎn)后奶水不足，催奶方法用對(duì)了嗎？自從有了寶寶后，什么豬蹄湯、魚(yú)湯、雞湯、骨頭湯各種湯類就與寶媽密不可分了。下面小編來(lái)揭開(kāi)催奶湯的真面目！ 一見(jiàn)到湯湯水水就反胃，可為了寶寶的口糧還是要硬著頭皮喝下去。可惜…湯喝的不少，體重見(jiàn)長(zhǎng)，就是奶沒(méi)啥動(dòng)靜。瞧把各位哺乳媽媽愁的啊，小編這就給各位解釋一下其中的緣由，順便講講什么才是正確的催奶方法。  三個(gè)錯(cuò)誤的催奶方法 在科普知識(shí)之前，請(qǐng)哺乳媽媽在家人陪伴下閱讀以下內(nèi)容并備好紙巾，因?yàn)檎嫦鄷?huì)令寶媽抽泣噠~ 錯(cuò)誤一多喝湯就能催乳 如果寶媽想靠喝濃湯、肉湯使乳汁變多，那您就錯(cuò)咯。因?yàn)檫@些肉湯里面所含的脂肪、膽固醇可比營(yíng)養(yǎng)多得多，對(duì)于分泌乳汁的作用微乎其微。不過(guò)倒也沒(méi)白喝，瞧瞧您肚子和大腿上的肉肉，就是攝入過(guò)量肉湯的“成果”啊~而且，濃湯不僅對(duì)泌乳無(wú)明顯幫助，還有可能造成堵奶的現(xiàn)象。所以

自然回奶方法 逐漸減少喂奶次數(shù) 如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。 加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。 自然回奶方法 縮短單次喂奶時(shí)間 每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。 自然回奶方法 減少高蛋白質(zhì)的攝入 媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚(yú)肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚(yú)湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。 自然回奶方法 穿上較緊