經(jīng)過調(diào)查，小編了解到媽媽心中最關(guān)心的除了寶寶的健康以外，就是最關(guān)心寶寶的睡覺和吃。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，最重視自己的奶水充不充足。今天就來說說奶水不足這件事。

首先解決問題：你是真的奶水不足嗎？

大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如寶寶吃完奶睡不踏實、不睡長覺，比如寶寶總是吃吃停停，比如乳房不脹，比如隔壁的大媽說你奶水不夠。。。

這都不是母乳不夠的判斷依據(jù)，真相只有這幾個（劃重點了親們）：

1、寶寶每天尿量很少，少到小于6片尿不濕，并且觀察一下尿液顏色，是不是很黃，或者有很刺鼻的氣味；

2、身高體重增長情況，尤其是體重增長，一個月內(nèi)體重增長小于400g；

3、每次哺乳過后，寶寶都沒有很滿足的狀態(tài)，剛開始哺乳的時候，聽不見吞咽聲。

如果滿足了上面所述，就是真的母乳不足了，我們來介紹讓你變大奶牛的方法。

銜乳一定要正確

銜乳不好，很容易讓原本奶水充足的媽媽，變得奶水不足。因為寶寶含不到乳竇，乳汁不能很好的被擠壓出來，大腦就會傳遞出一種“寶寶不需要這么多奶水”的虛假信息，長此以往，就會導(dǎo)致奶水不足。而且不正確的銜乳方法很容易讓媽媽的乳頭受傷，疼痛也會影響泌乳。

正確銜乳：

1、寶寶口中入含住乳暈的大部分；

2、寶寶下嘴唇外翻，而不是內(nèi)縮；

3、寶寶是吮吸乳房，不是乳頭，

4、寶寶舌頭裹住乳頭，而不是頂著乳頭。

下圖是比較標準的銜乳姿勢，大家可以參考一下：

逐漸增加吸吮次數(shù)，減少奶粉

如果想實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，奶粉是必須要拋棄的。但我們并不主張整天掛喂、視奶粉如死敵。這樣媽媽整天神經(jīng)緊張，反而不利于奶水的分泌。

混合喂養(yǎng)的寶寶，我建議媽媽們采取補授法，即每次喂奶時，先喂母乳，再用奶粉補足不夠的部分。但是需要大家注意的是，這時候，一定要逐漸增加哺乳次數(shù)，逐漸減少奶粉添加量，讓寶寶和我們自己有適應(yīng)的過程，慢慢的你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)：寶寶已經(jīng)不用添加奶粉啦！

放輕松，相信自己親愛的

我們總是很容易被人影響，喂個娃，也會被說奶水不夠，巴拉巴拉。內(nèi)心也會有擔憂、焦慮，這種情緒對奶水分泌的影響是非常大的。所以親愛的大家，放輕松，雖然母乳最好，但配方奶也足夠好。

最主要的是，你想怎么做，一切聽從內(nèi)心。要追奶，就相信自己肯定能喂飽孩子；要混合喂養(yǎng)，就別后悔不已。

每個媽媽在生寶寶之前都是軟萌萌的妹子，生娃之后都是個女漢子。雖說辛苦，但是看到寶寶甜甜的笑容時，這都是值得的。