產后月經的恢復是一個自然的生理現象，但往往由于身體各方面的原因，讓月經推遲或者提早，或者出現量多量少的現象，這都屬于產后月經恢復異常現象，對于這些現象，新媽媽們要提前做好預防工作，下面，我們就一起來看看，如何預防產后月經恢復異常?

怎樣預防產后月經恢復異常

　　產后月經恢復異常一：來經時間不規律

　　原因

　　新媽媽產后來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等;器質病變包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良等;藥物因素如使用內分泌制劑等，這些原因都可能使產后來經時間不規律。

　　預防治療辦法

　　平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

　　TIPs：新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養：

　　1.注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

　　2.生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。

　　3.參加活動，避免過于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

　　4.在用藥的同時配合飲食治療，即可減少素藥對人體的損害，又能“補益精氣”，從而提高治療效果。

　　產后月經恢復異常二：經血量少

　　原因

　　有的新媽媽產后月經周期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的癥狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產后大出血可造成身體血虛，以致月經過少;先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最后導致月經過少;有時內分泌正常，而子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也能發生月經過少。

　　預防治療辦法

　　一般以預防為主要的手段，新媽媽在平時應從以下方面注意防治：應盡量避免做能對子宮內膜造成損傷的手術;應將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。

　　TIPs：正常的月經量是多少?女性正常的月經量，大概在30毫升50毫升左右，但是這個量是不固定的，而且是因人而異的。如何來判斷月經是多還是少呢?如果每次月經后都貧血，那就是有問題了，應盡快去醫院治療;如果說沒有貧血，也沒有影響你的精力及日常生活，那就不用進行治療。