產后便秘怎么辦？這是很多新媽媽正在苦惱的問題，是什么原因導致了新媽媽產后便秘呢？產后便秘有什么辦法可以緩解嗎？

　　隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產后這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶后，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未愈不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以后的日子都會這般痛苦，度日如年。其實不用怕，醫學上把解不出大便稱為“便秘”，只要掌握了科學的知識，就一定能擺脫產后便秘的困擾!

　　正常的排便節奏

　　如果產前灌腸者，產婦產后2-3天才解大便;若產前未灌腸者，產婦可能1-2天首次排便。一旦在產后超過3天未解大便，應注意便秘的出現;如果便秘持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。

　　產后便秘原因種種

　　與孕前有關的便秘

　　1、由于女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便秘。

　　2、便秘與生活習慣不良相關，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內，不能及時排便。另外食物過分精細，纖維殘渣少也是便秘的原因。

　　與懷孕有關的便秘

　　1、懷孕整個期間體內孕激素水平增高，它使子宮和腸道的平滑肌都松弛，前者有利于胎兒的“安居”，而后者卻造成腸蠕動減慢，食物和水分在結腸內停留時間延長，致使糞便干硬。

　　2、懷孕后期膨大的子宮壓迫腸道，常常加重便秘。