對于產后新媽媽來說，進行產后飲食調養是關鍵，因此，在這里親親寶貝小編提醒新媽媽們，產后飲食調理一定要遵守幾大的原則，這樣才會讓新媽媽們少犯不必要的錯誤。

產婦飲食調養的幾大原則

　　由于每個產婦的體質、年齡的不同，季節的差異、征候的不同等，因此產婦的飲食調養和食療配膳也不是千篇一律的。產婦的飲食調養應注意以下原則：

　　①因個人體質、年齡的不同而選取不同的飲食調養。由于體質和年齡的不同，運用食療保健當有所差異。

　　②因季節氣候的不同而采用不同的飲食調養。產婦在選用飲食調養方法時，不僅要根據個人體質、年齡的不同采取不同的食療方案，而且還要根據季節寒溫的不同，因時制宜，靈活選用。

　　③因產婦征候的不同而選擇不同的飲食調養。只有在了解了產婦不同征候的基礎上才能明了病癥之所在，才能有針對性地選取與征候相宜的藥膳，達到預期的效果。

　　④產婦服用各種營養藥膳應交替進行。若長期單純地食用一種食品，不僅會導致營養成分缺乏，還會令人膩味生厭。

　　⑤藥膳也應講究“色、香、味”俱全。應用藥膳來治療產后病癥時，既要考慮到膳食中的營養成分和治療作用，還要注意食物與藥物制成膳食后的“色、香、味”，提高產婦的食欲。

　　新發現：產婦飲食影響寶寶壽命!

　　英國科學家發現，婦女在產期前后飲食習慣上的改變有可能對胎兒今后的壽命造成嚴重影響。

　　英國劍橋郡的科學家發現，實驗室中長期進行低蛋白飲食的母鼠通常產下低體重幼鼠。研究人員讓母鼠在產下“瘦弱”的小鼠后，改食高能食品，小鼠在吃了母鼠“高營養”的奶水后，生存時間反而比先前縮短。

　　研究人員認為，一個人在出生前如果在母體內處于營養不良的狀態，那么他今后的生長就已經受到了限制，不能通過后天的“惡補”來改善營養狀況。