1、哺乳期禁吃油炸肥膩食物
油炸薯片、糖或者蛋糕通常含熱量較高,缺乏營養又不容易消化。哺乳期不要用這些食物來代替吃飯。
2、哺乳期禁吃辛辣性食物
哺乳期攝入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物,除了會加重媽媽本身內熱,導致口舌生瘡、大便秘結等不適,還會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火,應該盡量減少攝入。
3、哺乳期禁吃寒涼回奶食物
肉類:韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食,會減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。
蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。
4、其他
一些會造成寶寶過敏的食物要避免吃,多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!