產婦身體虛弱，因此在產后一定要適當的吃一些滋補品，以便讓新媽媽的體力和精力得以盡快的恢復，那么，產后滋補品都分別有哪些呢?下面一起來看看本文推薦的幾種，以及對這些滋補品的營養分析。

全面解析產婦宜用的滋補品

　　紅糖

　　營養特點：含鐵量高，給產婦補血。

　　營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿，防治產后尿失禁，促進惡露排出。

　　專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

　　雞蛋

　　營養特點：

　　含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂，卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。

　　營養作用：有助于產婦恢復體力，維護神經系統的健康。

　　專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白南過剩而誘發其他營養病。

　　小米

　　營養特點：含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。

　　營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。

　　專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

　　芝麻

　　營養特點：富含蛋白質，脂肪，鈣，鐵，VE。

　　營養作用：可提高和改善膳食營養質量。

　　專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　雞湯、魚湯、肉湯

　　營養特點：含有易 于人體吸收的蛋白質，V素，礦物質。

　　營養作用：味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進泌乳。

　　專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般 人，因此大量喝湯十分有益。