產后吃紅糖是多年留下來的傳統，同時也具備一定的科學道理，在這里，親親寶貝小編要提醒的是，產后紅糖食用過量導致產婦貧血，新媽媽一定要注意量的攝入。

　　紅糖被認為是產后不可少的補血佳品，產婦月子里喝紅糖水、在小米粥中加紅糖是很普遍的，紅糖會一直伴隨產婦坐完月子。專家卻說，紅糖食用過量，反而會導致貧血!

　　紅糖是一種未經提純的粗制糖，它的營養價值比白糖高得多，現代營養學研究發現，每百克紅糖中含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，均為白糖的3倍多。中醫認為，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長期以來一直被當做產后補血的食物。產婦生產時多多少少都會失血，產后適量喝些紅糖水，可以補血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復。

小心！紅糖食用過量導致產婦貧血

　　但是，如果過量食用紅糖，會使子宮蠕動、收縮增強，不利于傷口的修復，對子宮恢復不利，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。

　　專家建議，產婦食用紅糖每天不要超過20克，也不適宜食用太長時間，吃個十天半月就行了。其實產后補血不一定非得吃紅糖，如動物肝臟、動物血、木耳、紅棗、阿膠等，都有不錯的補血效果，而且營養更豐富。