產(chǎn)后飲食很關(guān)鍵,但一遇到夏季,新媽媽比較容易沒味口,在這里,親親寶貝小編就推薦兩款,適合新媽媽的夏季吃的清淡食譜,以供新媽媽的參考。
白菜排骨湯
主料:豬排骨500克,白菜250克
制作方法:
1、白菜洗凈,切細(xì)長(zhǎng)方塊。
2、香菜擇洗后切段,蔥切段,姜切片。

產(chǎn)后夏季兩款清淡食譜推薦
3、排骨洗凈,剁段,用沸水焯過。
4、炒鍋置火上,放入植物油加熱,下蔥段、姜片熗鍋,放入排骨,用急火煸炒,注入適量熱水,用中火燒熟。
5、放入白菜塊燒到半熟,加鹽,用小火燉爛,加香菜即成。
紫莧菜粥
主料:紫莧菜1把,糯米60克。
調(diào)料:精鹽、味精、豬油各適量
制作方法:
1、將紫莧菜擇洗干凈,切成細(xì)絲,粳米淘洗干凈。
2、鍋內(nèi)加清水適量,放入粳米,煮至粥成時(shí),加入豬油、紫莧菜、精鹽、味精,再煮兩三滾即成。
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