專家提醒：產后別吃太多雞蛋
2012年06月06日 16:01閱讀次數：191
雞蛋的營養眾所周知，因此很多地方都有坐月子吃雞蛋的習俗，產后吃雞蛋是有一定的好處的，但要注意量的合理控制，如果吃的太多會影響產婦的身體健康。
雞蛋的營養眾所周知，因此很多地方都有坐月子吃雞蛋的習俗，產后吃雞蛋是有一定的好處的，但要注意量的合理控制，如果吃的太多會影響產婦的身體健康。
有的產婦為了加強營養，分娩后和坐月子期間，以多吃雞蛋來滋補身體的虧損。可是吃雞蛋并非越多越好，過多是有害的。
對于產后的新媽媽們來說，媽媽們在分娩后的數小時之內，最好是不要吃雞蛋，因為在分娩的過程中，體力消耗大，出汗也多，體液不足，消化的能力也會隨之下降，在分娩后的數小時之內，應吃半流質或流質飲食為宜。
專家提醒：產后別吃太多雞蛋
若分娩后立即吃雞蛋，會難以消化，增加胃腸負擔。根據國家對孕、產婦營養標準規定，在整個產褥期間，每天需要蛋白質100克左右，每天最多吃2個雞蛋就夠了。
研究還表明，產婦或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋身體所吸收的營養是一樣的，吃多了反而帶來壞處，增加腸胃負擔，甚至引起胃病。同樣道理，油炸食物也較難消化，其營養在油炸過程中損失很多，比面食及其他食物營養成分要差很多，多吃并不能給產婦增加營養，倒是增加了腸胃負擔。
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