自然分娩時出血少、感染概率也小。而且子宮無傷口，恢復得比較快，因此醫(yī)院一般都提倡準媽媽進行自然分娩，對于自然分娩，親親寶貝小編要告訴準媽媽的是，以下3招術，能有效的提高你自然分娩的機率。

1、學套孕婦操

海淀區(qū)婦幼保健院產(chǎn)一區(qū)段志堅主任醫(yī)師告訴記者，如今國內(nèi)外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn)，而且對于產(chǎn)后的恢復也很有幫助。此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學習這些知識。據(jù)悉，目前在一些婦幼機構已經(jīng)開設了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。

有利于自然分娩的3招術

2、體重控制好

專家提醒孕婦，要減少分娩風險、促進順利分娩，孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，整個孕期體重增長最好別超過25斤，因為巨大兒也會增加分娩風險。另外，適當?shù)剡\動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

在產(chǎn)前的學習過程中最好有丈夫陪伴，這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道，恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。段志堅提醒孕婦，生育是人的正常生理現(xiàn)象，因此在心理上放松對于順利分娩很重要。對于必將到來的分娩時刻，孕婦要坦然面對，而不要心懷畏懼。據(jù)科學分析，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產(chǎn)，其他孕婦都可以順產(chǎn)，而心理在其中起很大作用。