頭痛

　　懷孕5個(gè)月后，惱人的頭痛開始纏上我了。到超市或一些人口密集的地方，我會(huì)感覺頭很像灌了鉛似的痛，耳朵嗡嗡地響，心臟跳得很快，整個(gè)人快透不過氣來。 

　　專家解釋

　　孕媽咪出現(xiàn)頭痛的癥狀，甚至伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的癥狀，這是因?yàn)樵袐屵湓趹言袝r(shí)，血壓會(huì)發(fā)生改變，體內(nèi)分泌激素量與以往不同，連帶影響到大腦血液回流，所以頭部會(huì)感到眩暈和疼痛。

　　發(fā)作病因

　　孕期激素的改變、炎癥、損傷、壓迫、牽引、推移、擴(kuò)張等，而這些變化令痛覺敏感的結(jié)構(gòu)受刺激后便會(huì)出現(xiàn)頭痛。因此，有的人可能只是因?yàn)檠例X的咬合不正確，就會(huì)引發(fā)頭痛的問題；有的人則是只要疲勞倦怠就會(huì)偏頭痛。可見引致頭痛的原因有很多。從部位看，頭痛可由顱內(nèi)和顱外，如耳、鼻、鼻竇等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

　　舒緩錦囊

　　轉(zhuǎn)動(dòng)頭部 待在寧靜的舒適環(huán)境中，喝杯溫開水，慢慢地松弛神經(jīng)，利用深呼吸閉目休息，并且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部；轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓頸部放松。慢慢按摩頭顱，然后聳聳肩膀。

　　按摩 按摩頸部也有助暫時(shí)減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開始按壓，經(jīng)由肩膀，然后再到頭部。

　　洗澡 洗個(gè)熱水澡，用熱水沖擊頸肩部位。就醫(yī) 若是頭部受創(chuàng)傷而引起的頭痛，或者頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語不清等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　頭暈?zāi)垦?

　　有了BB3 個(gè)月后，我在清晨起床時(shí)，偶爾會(huì)頭暈?zāi)垦＃绕湓谏鞈醒鼤r(shí)，癥狀更明顯，整個(gè)人暈乎乎的快要癱倒在地。在做初次產(chǎn)檢時(shí)，驗(yàn)血查單上顯示我的血壓指數(shù)在正常范圍，不過卻是最低的基數(shù)。

　　專家解釋

　　在懷孕期間，很多媽媽在早上剛起床時(shí)進(jìn)行一些動(dòng)作比較大的姿勢(shì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“頭暈?zāi)垦！钡默F(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上來說，這是因?yàn)樽藙?shì)調(diào)整的緣故，使得身體的血液循環(huán)來不及配合，因而導(dǎo)致“低血壓”的發(fā)生并產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象，又稱為“姿勢(shì)性低血壓”。這種狀況，每個(gè)人多多少少都曾經(jīng)發(fā)生過，尤其以孕媽咪更為常見。

　　發(fā)作病因

　　不同的病因會(huì)引致不同部位的頭痛，例如青光眼常引起前額部或眼周持續(xù)性脹痛或劇痛、鼻竇發(fā)炎可引致前額部脹痛、中耳炎常伴兩邊和后枕部持續(xù)性脹痛等。頸椎酸痛常會(huì)使后腦勺持續(xù)性脹痛、抽痛，有時(shí)會(huì)引致上臂、手指等處亦感疼痛。

　　舒緩錦囊

　　放慢動(dòng)作 孕媽咪平常要小心放慢“動(dòng)作”，慢慢起床或起身，以多一點(diǎn)的時(shí)間完成整個(gè)動(dòng)作。盡量不要突然地從床上跳起來，