孕期頭痛是困擾很多準媽媽的一個問題，特別是在孕早期、早孕反應嚴重的時候。孕婦頭痛怎么辦?別著急，有些止疼藥對孕婦來說是安全的，有辦法緩解孕期頭痛。

　　一、孕婦頭痛怎么辦

　　頭暈頭痛是懷孕期間經常會發生的現象，身體的循環系統出了任何小問題，都會引起輕微的頭暈。血糖過低是比較常見的誘因，身體要供應更多能量，發生這種小毛病很正常，少食多餐，規律進食，就能解決。這時還要多喝水，因為脫水會使頭暈更加嚴重。

　　懷孕后期的暈眩如果有流血、腹痛等癥狀中的任何一種發生，都是胎盤離開子宮壁的征兆，都要迅速就醫，而驚厥的前期也有可能有突然的暈眩。

　　頭痛引起視覺錯覺。懷孕期間引起頭疼的因素太多了：壓力、疲勞、低血糖、脫水等等，視力受影響也是經常有的病例，每個人的體質不同，有的孕婦在整個懷孕期間都會被此類問題困擾。

　　持續好幾個小時的頭痛，同時伴隨著眼前出現閃光、視野中有污點障礙，就很可能是驚厥的先兆，需要馬上就診。

　　二、怎樣減輕孕婦頭痛

　　1、找出引起孕期頭痛的原因

　　醫生經常會建議你寫一份頭痛日記”，來幫助你找出引起頭痛的原因。記下偏頭痛發作前24小時內自己吃的所有東西，還有頭痛開始時自己在做什么。

　　一些常見的引起偏頭痛的原因有：食物中含有的谷氨酸鈉(俗稱味精”)、亞硝酸鹽(常見于熱狗、臘腸和熏肉等加工過的肉類中)、亞硫酸鹽(用做色拉防腐劑，許多脫水水果中也有這種成分)、人造甜味劑、某些豆類和干果、干酪、乳制品(如酪乳和酸奶油等)、某些新鮮水果(如香蕉、木瓜、鱷梨和柑橘等)、熏魚、巧克力、角豆、發酵或腌制食品(如豆醬、泡菜等)，還有強光或不斷閃爍的光、大的噪音、過熱或過冷、強烈的氣味、香煙的煙霧等。

　　2、冷敷或熱敷

　　當緊張性頭痛發作時，你可以冷敷或熱敷前額或頭骨的下部。偏頭痛時冷敷往往效果最好。

　　3、沖個澡

　　對于一些偏頭痛患者來說，沖個涼水澡能迅速(即使是暫時性的)減輕疼痛。如果沒條件沖淋浴，那么你也可以往臉上潑些涼水。而對于緊張性頭痛，溫水淋浴或泡溫水澡可以起到緩解作用。