如果連續(xù)經(jīng)歷3次以上的流產(chǎn)，我們稱之為習慣性流產(chǎn)，對于習慣性流產(chǎn)的媽媽，如果再次懷孕后，一定要做好保胎措施，那么，習慣性流產(chǎn)如何保胎呢?請看下文整理出來的，習慣性流產(chǎn)的保胎注意事項：

　　生活規(guī)律

　　起居以平和為上，既不可太逸過于貪睡，也不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難產(chǎn);勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。

　　一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時，并適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。

　　衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養(yǎng)成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結(jié)時，避免用瀉藥。

　　合理飲食

　　孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

　　胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

　　民間有不少食療方對預防習慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果，這里向大家介紹兩則：

　　蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日1次。此方適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流產(chǎn)史者。

　　南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數(shù)月后胎動腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。

　　注意個人衛(wèi)生

　　孕婦應勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　保持心情舒暢

　　研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。

　　定期做產(chǎn)前檢查

　　孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　慎房事

　　對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

　　【知識補充】習慣性流產(chǎn)的原因

　　多種疾病可導致習慣性流產(chǎn)

　　引起習慣性流產(chǎn)的病因復雜，有免疫性因素、遺傳性因素、感染性因素、內(nèi)分泌性因素、解剖因素等，臨床上竟有43種疾病最終可導致習慣性流產(chǎn)的發(fā)生，而其中免疫性因素導致的流產(chǎn)占習慣性流產(chǎn)的67%之多。

　　母嬰血型不合可致習慣性流產(chǎn)

　　母嬰血型不合是引起習慣性流產(chǎn)的一種原因。母兒血型不合，主要有ABO型和Rh型兩大類。一旦妊娠，夫妻產(chǎn)前應做血型檢查。如果丈夫為A型、B型或AB型，孕婦為O型，就有ABO血型不合的可能。如果丈夫是Rh陽性，孕婦是Rh陰性，就有Rh血型不合的可能。

　　妻子習慣性流產(chǎn)或與丈夫有關(guān)

　　1.專家認為，習慣性流產(chǎn)并不全是女方的問題，夫妻需要全面檢查和有針對性的治療才是解決之道。

　　2.妻子的習慣性流產(chǎn)有可能與丈夫的染色體異常有關(guān)。引起女性孕期習慣性流產(chǎn)的原因是多方面的，不單純只是妻子的原因，而直接原因是來源于丈夫，這在臨床上還比較多見。