孕婦嚴重便秘怎么辦?孕婦便秘怎么調理?孕婦便秘既痛苦又很尷尬，影響孕婦的精神狀態。下面小編就來為大家羅列幾款適合孕婦便秘時吃的菜。讓準媽媽不再受孕婦便秘的苦惱。
 

　　香油拌菠菜

　　【原料】菠菜250克，香油15克。

　　【調料】醬油、醋各10克，鹽、味精少許。

　　【做法與用法】

　　①菠菜擇洗干凈，削去須根但要保留紅頭，放人開水鍋中悼2分鐘，撈出瀝水，再切成6-7厘米的長段。

　　②將菠菜裝在盤內抖散晾涼，加人香油、醬油、醋、鹽、味精調拌人味即可。
 

　　豬肝菠菜

　　【原料】豬肝200克，菠菜200克。

　　【調料】植物油15克，料酒、醬油各5克、醋5克，生粉、香油各10克，鹽、味精少許。

　　【做法與用法】

　　①將豬肝洗凈，切成小薄片，加料酒略腌;將菠菜擇洗干凈切成8厘米長的段，放人開水中掉一下，撈出瀝干。

　　②鍋中放植物油燒熱，放人豬肝迅速翻炒，加人醋、鹽、醬油，翻炒幾下，再放人菠菜翻炒2分鐘，加人味精炒勻，用生粉勾芡，淋上香油即可。
 

　　拌五香兔肉

　　【原料】去骨熟兔肉400克，菠菜150克。

　　【調料】姜片10克，花椒10克，香油、鹽適量，味精少許。

　　【做法與用法】

　　①將熟兔肉片成薄片，用開水燙一下，撈出瀝干水分;菠菜洗凈，在開水中稍燙，撈出過涼，擠去多余水分，切段;將花椒放人小碗，加人開水浸泡至水涼。

　　②將兔肉片放人大碗中，加人鹽、花椒水、味精、姜片、香油，和均勻，鹵制1-2小時，撿出兔肉裝盤，放上菠菜段，加鹽、秀油、味精拌勻即可。
 

　　杏仁素炒菠菜

　　【原料】菠菜500克，杏仁25克。

　　【調料】植物油10克，香油5克，鹽、味精少許。

　　【做法與用法】

　　①將菠菜洗凈，切成5厘米左右的段，用沸水悼過、瀝水備用。

　　②杏仁炒香、研成粗末。鍋置火上，放植物油燒熱，將菠菜下鍋，翻炒幾下，待菠菜軟嫩，略有湯汁時，投人香油、鹽、味精，炒勻，最后撒上杏仁末即可。