懷孕兩個月是胎兒身體各器官發育的關鍵時期，這個時候為胎兒提供充足的營養非常重要，因此，孕二月孕婦的飲食非常有講究。懷孕兩個月吃什么食物好些對孕媽咪和胎兒都特別有益處的食物。

　　1.水果

　　胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類.蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃.這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果.對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

　　2.蔬菜

　　蔬菜分為兩類：維生素C含量高的為一類，維生素A含量高的為另一類。維C高的蔬菜有花菜和青辣椒等。要滿足孕媽咪對維生素A的需要，每日要用二份深綠色蔬菜，每份半杯，包括胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。

　　3.豆類

　　這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆制品營養也很豐富且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆制品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。

　　5.玉米

　　玉米中的蛋白質、脂肪.糖類、維生素和礦物質都比較豐富。黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素含量較多，可防止細胞氧化從而有益于胎兒智力的發育。玉米中粗纖維含量較多，有利有利于腸的健康，也間接有利于胎兒智力的開發。