孕婦可以空腹吃水果嗎

孕婦最好不要空腹吃水果。

空腹吃水果不利于吸收，而且會給胃腸道增加負擔，可能會引起腹瀉等情況，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。最好飯后再吃，還有就是上午吃的話營養價值要比中午和晚上吃的相對高一點，因為吸收較好。

孕婦吃水果好嗎

孕媽咪多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處。對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐絕對不可取。孕婦吃水果也要遵循正確的方法，若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能對母兒健康造成危害。

和蔬菜相比，水果中的纖維素成分其實并不高，過多地攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入量，容易導致孕婦便秘。此外，水果中的蛋白質和脂肪含量較低，若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取，會不利于子宮、胎盤及乳房的發育。如果孕婦在保證正餐攝入的同時大量進食水果，也有不利之處。孕婦的運動量較少，體重不斷增加，很多水果的含糖量較高，在正餐后大量食用的話，很可能會導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發妊娠糖尿病，這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。因此，孕婦吃水果最好要適量。

孕婦不能吃哪些水果

水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。嚴格來說，孕婦并沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心里要有個計較。孕婦需慎食哪些水果呢?

1、孕婦應慎食山楂。

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

2、孕婦應慎食桂圓。

桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。