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hpv是怎么感染上的 HPV是如何感染上的?有人說自己明明講衛生，生活簡單，不亂來怎么會感染呢? hpv主要是通過性生活傳播，另外和感染部位的皮膚的密切接觸，以及一些其他的衣物的接觸，也可能會導致HPV的感染。 多個性伴侶和一些無保護的性行為也是導致HPV感染的一個高危因素。 感染hpv有什么癥狀 如果感染了人類乳頭瘤病毒，也就是HPV病毒，并不一定會出現明顯癥狀，臨床上可以在做宮頸查體的時候發現，或者可以表現為外陰皮膚出現菜花樣贅生物，伴有局部瘙癢、惡臭。 人類乳頭瘤病毒分為高危型和常規型，如果感染了高危類型的人類乳頭瘤病毒，患有宮頸腫瘤的幾率更高，需要注意動態復查，看CIN分級，給予相應的處理措施。 如果達到CIN二級，就需要考慮做宮頸利普刀手術或者冷凍激光手術。如果出現外陰皮膚尖銳

乳腺癌篩查多久查一次 低風險女性： 40歲以下的低風險女性，不需要進行乳腺篩查，若在常規體檢中可發現可疑病變，可根據醫生建議進行檢查。 40歲以上的低風險女性，每1～2年進行一次乳腺X線檢查。對致密型乳腺(乳腺X線檢查提示腺體為c型或d型)推薦與B超檢查聯合。 高風險女性： 乳腺癌高風險的女性朋友，40歲之前就要開始進行乳腺癌篩查，每年一次乳腺X線檢查，每6～12個月一次乳腺超聲檢查，每6～12個月一次乳腺體檢，必要時每年一次乳腺增強MRI。 乳腺癌篩查什么時候做最好 乳腺檢查的最佳時間為月經結束后的1周左右。 此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態。因此，對于絕經前的女性患者，建議避開經期;而對于絕經后的女性患者，選擇自己方便的時間進行相關檢查即可。

乳腺專科體檢 主要指的是醫生通過視診和觸診來檢查乳房的情況：比如觀察乳房大小、位置是否對稱，皮膚是否有皺褶和橘皮樣改變，乳頭是否有回縮、凹陷、溢液等等，以及檢查乳房是否有腫塊(包括腫塊的位置、大小、質地等)。 乳房b超檢查 這是一種經濟、簡便、無創傷、無痛苦的乳房檢查方法，它適用于任何年齡的女性，有助于判斷腫塊或結節病灶的性質(如囊性、實性、增生性)，并能大致判斷腫瘤的良惡性。 乳腺x攝影(鉬鈀)檢查 40歲左右以及40歲以上的女性朋友們每年最好進行一次乳腺x攝影(鉬鈀)檢查，這種檢查的診斷準確性高，可以觀察到臨床觸摸不到腫塊的早期乳腺腫瘤，有助于鑒別良、惡性病變及早期發現乳腺癌，早期的診斷率達到85%左右。 乳腺核磁共振(mri)檢查 該檢查能快速獲得乳房內

治療方法不當 陰道炎包括霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道病等幾大類，不同陰道炎有著不同的病因，治療策略也有差異，所以不能自己隨便判斷用藥用藥，這樣即便暫時好轉，也容易復發。 不堅持足療程治療 有些患者感覺自己的癥狀減輕了就自行停止用藥，但當陰道內的pH值再度發生變化，陰道炎病情就會復發，所以一定要遵醫囑用藥。 致病因素沒有根治 陰道炎的發病原因比較復雜，如果不了解致病因，不進行針對性治療，這樣也容易復發，所以應了解該病的致病因，然后在進行針對性治療。 疾病或不良生活習慣 有些陰道炎復發與衛生習慣不佳、長期服用抗生素、患糖尿病等有關。還有，如果女性治療時，伴侶沒有配合治療，也容易通過性生活再次被傳染而復發。

富貴包是頸椎病嗎 不是。 富貴包本身并不是頸椎病，但卻是頸椎生理曲度變直或反曲的一個表現，而且它的程度也并不影響我們頸椎，但是它也確實是頸椎不好的預警。 富貴包和頸椎有什么關系 富貴包單純只是頸后部脂肪增厚，并非頸椎病的伴隨癥狀和特有體征，更不是惡性病變，不影響頸椎活動和血循環。不過，養成富貴包的生活習慣也是導致頸椎病的一大元兇，所以，出現了富貴包之后要關注頸椎健康，及時調整日常體態。 富貴包怎么消除 如果只是單純的脂肪堆積，頸椎并沒有發生病變，那減肥是主要的治療方法。 如果頸椎有病變，比如頸椎曲度變直、反曲等，建議到正規醫院進行康復治療。 如果是頸椎病合并富貴包，可以通過按摩治療。按摩能夠改善頸部肌肉痙攣，調整頸椎姿勢，改善血液循環，但按摩應該由專業醫師進行。

少低頭 研究表明，頭部每前傾10度，頸部后側的張力就增加3倍。 看手機也要選擇正確的姿勢，抬起頭時頸椎處于自然狀態，高抬手持手機，手機屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持直立位。 看一段時間要停下來，看看窗外或去倒一杯水。一來休息一下，二來避免玩游戲刷微博時太投入而忘記保持姿勢。 另外，不要躺著玩手機，不要趴著玩手機，不要側躺玩手機。手機不宜過大、過重，可以借助器械支持手機，減少負荷。 養成良好的工作生活習慣 電腦屏幕不能低于視線水平，注意坐姿端正。工作之余多活動，多做昂首挺胸、伸長脖子的動作。 抽空做做姿勢訓練，即背靠墻保持耳、肩、髖一條直線。睡覺時不要枕太高的枕頭，注重頸部保溫，避免風寒。 多參加健身運動 管住嘴，邁開腿，保持正常體重，都有助于減

筋膜球放松 1、仰臥，將筋膜球或網球放在頸部后側; 2、慢慢的上下移動網球位置，放松頸部; 3、緩慢而有控制的按壓，釋放緊張。 頸部拉伸 1、簡易坐或金剛跪，軀干立直向上; 2、右手放在身體旁側，左手扶右耳; 3、呼氣，頭側屈向左，左手幫助加深; 4、保持5-8個呼吸，換右側練習; 5、雙手十指交扣，抵住下巴; 6、吸氣抬頭延展，呼氣頭部向后; 7、伸展脖子前側，釋放后側的緊張; 8、保持5-8個呼吸，頸部回正; 9、雙手抱住后腦勺，呼氣低頭向下; 10、下巴找下鎖骨，伸展脖子后側; 11、保持5-8個呼吸，還原。 牛面手 1、

靠墻山式收下巴 雙腿打開與肩同寬，靠墻站立，延展脖子后側，可以用食指輔助推下巴向后，頭靠墻，保持整個背部與頭部緊貼墻，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。 拉伸胸部肌肉 可以利用墻角或者是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸15下之后放松身體。 注意一定要在脊柱的延展的前提下推墻。 雙臂上拉放松肩頸 直立，雙腳并攏，全身收緊，雙手自然上舉，上舉后雙臂交叉，手腕翻轉使掌心相對合十。手臂內側緊貼住耳朵，身體微微下沉，吸氣。腳趾抓地，全身向后盡量伸展。 保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。 伸展運動

第一步 兩手手指伸向兩側后頸部，手指在脖子兩側做旋轉按摩，從發根一直到頸肩部及與肩部連接處反復旋轉按摩。 注意：著重按摩平時僵硬疼痛的部位，使肌肉得到有效的放松。 第二步 雙手手指從上至下交替按摩頸部，在頸椎頂部分散有很多小肌肉群，用指尖在此部位旋轉按摩，達到舒緩肌肉的目的。 第三步 雙手交叉至后枕骨處，雙手拇指張開，按住枕骨下緣，由中間向兩側反復按揉。 第四步 單手手掌貼住后頸部，手指指根部和掌根部同時用力，由上至下反復拿捏。 第五步 右手手掌至于左肩部斜方肌上，手指指根和掌根同時用力拿捏，肩部斜方肌，左右交替進行反復數次。 每次3分鐘，每天1-2次。

花式燕麥 純燕麥確實是粗糧的代表，能很好的控制血糖。但市面上常見的燕麥，比如速溶燕麥，堅果燕麥卻含有很多貓膩，它們已經不屬于粗糧了。 純燕麥片是用燕麥粒軋制而成，形狀比較完整，而常見的速溶燕麥或水果燕麥則是多谷物混合而成的，燕麥只占了很小一部分，甚至有的根本不含燕麥片，且成分表中還含有麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等容易加快血糖升高的成分，吃了后當然無法控制血糖。 所以購買燕麥時最好去超市的粗糧區購買，而非零食區。買之前看一下配料表，如果配料表只有燕麥一樣原料，那就說明是純燕麥。如果配料名單很多很長，則應謹慎選擇。 雜糧面食或雜糧餅 很多血糖高的人平時會吃一些雜糧饅頭，雜糧餅之類主食，但市面上這些食物其實都是經過精制而成的，里面的粗纖維已經大大流失，失去了原來的粗纖維，只剩下一些精細的米面，根本就失去了雜

怎么判斷這個痣是黑色素瘤 黑色素瘤可遵循ABCDEF原則來判斷，符合這些特征的痣很大可能是就是黑色素瘤。 判斷具體如下： 不對稱性A (asymmetry)：一分為二，兩邊不對稱。 邊緣B(border)：不整齊，鋸齒狀改變。 顏色C (colour):雜色、黑色、粉紅、藍灰、棕褐色。 直徑D(diameter):>5毫米。 隆起E(elevation)：一些早期的黑色素瘤，整個瘤體會有輕微的隆起。 危險因素F(Risk Factor)：外傷、摩擦、暴曬、生長速度等。 長黑色素瘤有什么危害 黑色素瘤是皮膚癌中常見的、比較危險的一種惡性腫瘤。它的生長迅速，進一步發展可出現衛星灶、潰瘍、反復不愈、區域淋巴結轉移和移行轉移，且一旦發生血行轉移，容易轉移

長在肢端或易摩擦部位的痣 比如腳底、手掌、大腿根部、女性佩戴文胸處、腰部皮帶系著的區域……長在這些地方的痣變為惡性黑色素瘤的機會較大。 外觀不典型變化的痣 比如色素不均勻(同一顆痣的顏色卻不均勻)、邊緣模糊不清或不規則、界線不明、左右/上下不對稱、直徑大于6毫米，這些都具有一定的惡變可能。 突然快速變化的痣 普通痣多為黑色、褐色、棕褐色，如果那顆痣摻雜了多種顏色，又或者幾個月內顏色突然加深，變黑、變藍，或開始褪色，則要注意了，這很有可能是惡性黑色素瘤。 普通痣常年不會發生變化，一般小于5毫米，若是痣在短期內迅速增大，直徑超過6毫米，則可能是惡性黑色素瘤。 先天高危險的痣 并非所有先天痣都是一生出來就有危險，大小是重要因素

多喝水 一般口渴就是提醒你要多喝水啦，《中國居民膳食指南2016》中建議成年人日均飲水量為1500~1700ml，如果一個杯子的容量為200ml左右的話，那就需要7~8杯，你喝夠了嗎? 改正自己的呼吸方式 用嘴呼吸確實不是好習慣，還會讓你變丑!(我不是在開玩笑)有這種習慣的朋友應該要有意識地改正這種習慣，養成閉口呼吸的習慣。如果因為感冒等原因出現了鼻塞，應該積極治療相關疾病哦。 改進治療方式 如果是藥物導致口干，那不妨問問醫生能否換用另一種同樣藥效，但是不會造成口干的藥物。如果你有做放療或者化療，并且口干問題比較嚴重，那你可以請教醫生，醫生可能會給你開個處方藥，緩解口干癥狀。 積極就醫查明病因 不是口干，不是藥物，不是呼吸問題導致，可以去找一下醫生，做個全面的

風寒感冒顆粒的功效與作用 風寒感冒顆粒用來治療風寒感冒。風寒感冒是風吹著涼后引起的感冒，多見于天氣寒冷的秋冬季。風寒感冒的臨床表現，主要是怕冷畏寒比較重，發熱比較少，皮膚無汗、咳嗽、咳稀白痰、喜歡喝熱水等癥狀。 風寒感冒的治療，主要是解表發汗、疏風散寒，風寒感冒顆粒含有麻黃、桔梗、紫蘇葉、苦杏仁等藥物，能起到作用。 風寒感冒顆粒在使用期間要注意，不要和滋補的中成藥一起服用。服用期間不要吃辛辣、刺激、寒涼的食物和飲料。風寒感冒有可能在后期，會轉變為合并有細菌或病毒感染，在服用風寒感冒顆粒的同時，還要使用抗病毒或抗菌藥物治療。 風寒感冒顆粒的成分 風寒感冒顆粒的成分為：麻黃、葛根、紫蘇葉、防風、桂枝、白芷、陳皮、苦杏仁、桔梗、甘草、干姜。輔料為蔗糖、糊精。 作為一種中成藥，風寒感冒顆粒副作用非常少，基本

相關治療影響 服用藥物會導致唾液腺異常，這就是人們常說的藥源性口干。 另外，像放療和化療也有可能會導致口干。尤其是病人在治療頭部或頸部的癌癥時，對唾液腺造成了永久性的損害，導致唾液腺分泌唾液大量減少。 年齡影響 老年人年紀增大，唾液腺功能會逐步退化，就會導致唾液分泌減少。部分女性絕經前后，內分泌也會影響唾液腺功能。 習慣張嘴呼吸 很多有張嘴呼吸習慣的人相信都深有體會，特別是早上睡醒的時候，特別口干舌燥。這是因為用嘴呼吸時，呼吸道的水會被蒸發掉，使人感到口干舌燥。 疾病因素 一般說到口干舌燥，很多人會想到糖尿病!糖尿病患者血糖升高時，這些糖會吸收水分，因此會因缺水而引起口干。 另外像甲狀腺機能亢進癥(甲亢)、部分腎病、貧血、干燥綜合征、艾

中風前兆 中風也就是腦梗塞或腦出血，會損傷支配舌頭或咀嚼肌運動的神經，使口腔和舌頭不能靈活運動，就容易咬舌頭。所以如果家里的老人最近常咬舌頭，就要提高警惕了，應趕緊就醫檢查，做好預防的準備。 腔隙性腦梗死 腔隙性腦梗死前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微癥狀，所以如果家里的老人生活中經常咬舌頭，或伴有頭痛、頭暈、口角流涎、手腳麻木、行走不穩、言語不清等癥狀時，請一定要盡快就醫確診是否患有該病。 口腔疾病 吃東西時經常出現咬到舌頭的情況，也有可能是舌頭肥大或牙齒畸形導致咬合有問題所致。建議這類人群最好去醫院的口腔正畸科找醫生檢查一下。 神經有問題 如果不止吃飯時，其實情況比如說話、睡覺時，也經常無意識地咬舌頭，而且幾乎每次都咬同一個部分，可能是神經出了問題。

休息不夠 我們的咀嚼動作都是受到神經支配的，只有舌頭與咀嚼動作受到大腦適當的支配，才能避免舌頭被咬到。如果平時因為休息不夠，導致神經反應遲鈍，有可能導致舌頭與咀嚼不同步，甚至紊亂，自然容易咬到了。 吃的東西過硬、過快 舌頭本身就是一個比較脆弱的器官，容易受到硬物的損傷，吃東西速度過快，更是容易咬到舌頭。 身體內環境紊亂 中醫角度上來講，如果身體熱盛，特別是心火上亢，脾胃陰虛的時候，舌頭都會相應地增大，這也是導致舌頭容易被咬的原因之一。 牙齒咬合有問題 吃東西時經常性咬到舌頭，則有可能是牙齒咬合有問題，建議最好去醫院的口腔正畸科找醫生檢查一下。 腔隙性腦梗死 吃東西經常咬舌頭還可能是疾病的征兆，比如腔隙性腦梗死。該病前期癥狀

舌頭又白又厚 常見原因：口腔衛生差、唾液減少、長時間不進食、胃腸疾病、感冒 健康的舌頭應該是呈粉紅色的，表面覆蓋著一層淡淡的白色舌苔，上面密布著一些小凸起，也就是舌乳頭。如果你的舌苔又白又膩，建議先清潔一下舌苔，因為多數是口腔衛生不到位所致。 如果注意清潔后仍沒有好轉，可能是口腔內有真菌感染或是胃腸道疾病所致，應去醫院檢查看看。另外，感冒、全身感染等疾病也會影響到正常的新陳代謝，導致舌苔過多。 舌頭發紅 常見原因：維生素缺乏、猩紅熱、舌乳頭萎縮 通常當人體缺乏維生素B12和葉酸時，會引起舌頭發紅，這種情況確診后在醫生指導下進行補充即可緩解。如果舌頭發紅的同時還伴有高燒、咽部紅腫、皮疹等全身癥狀，考慮可能為猩紅熱，應立即就醫治療。 另外，舌乳頭(即舌頭表面的凸起

避免久坐，經常活動 人坐著的時候，腰部承受的壓力比站著時要大4~5倍，所以每天久坐的辦公族們，建議每隔1小時活動10分鐘，走動、彎腰、轉腰都可以的，經常活動很重要。 睡稍硬的床墊 選稍微偏硬一點的床墊，但也不要太硬，適中即可，這樣既能支撐起肌肉，也不會不舒適。肌肉有支撐了，身體就不需要額外用力來維持姿勢。 平躺時，枕頭高度適中，膝下墊軟枕;側臥時，枕頭與肩膀保持同一高度，雙膝之間夾一軟枕。這樣不管是對腰椎還是頸椎都有放松作用。 倒走、游泳 如果腰背肌功能強大，便能有效預防或緩解腰椎間盤突出，預防和減輕腰痛癥狀。而倒走、游泳這兩項運動有助于鍛煉腰背，減少腰椎問題。

坐姿僵硬或葛優癱 人在坐著的時候，很容易身體前傾或者駝著背，人體在前傾20度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。然而這卻是我們在電腦前工作、上網、打游戲時經常保持的姿勢，或者有的人更熱衷于在沙發上葛優癱，這些都是不利于腰椎的坐姿。長此以往，輕則會造成腰肌勞損，重則可導致腰椎間盤突出、脊柱畸形等。 正確姿勢：上身挺直，如果是靠背的椅子，腰背完全靠在椅背。臀部切忌坐在椅子前面1/2左右的位置，那樣腰最累。 翹二郎腿 很多人習慣了一坐下就蹺二郎腿，殊不知，當我們翹二郎腿的時候，會讓腰椎壓力分布不均，身體的單側肌肉處于被拉長的狀態，導致單側腰肌勞損。 正確姿勢：坐下時，最好臀部能將椅子坐滿，讓腰背部完全緊貼著椅背，兩腳要能平放地面，使膝蓋同高或稍高于臀部。 早起仰身起床