學校的孩子面臨期末考試，身上的壓力也是很大的，寒假的幸福生活取決于這次的期末考試！當他們出現這些“癥狀”的時候，家長們可就要注意了

期末考試了，我們對孩子態度的明顯改變：為了讓他們有更多的時間學習，刻意照顧得無微不至。平時為孩子做的，現在做得更細致；平時沒為我們做的，現在都做了。但是一有空就嘮叨：你要努力呀！期末一定要考個好成績！殊不知，孩子會背負更大的壓力！

孩子釋放出這幾個“信號”，你一定要注意了！

1、學習興趣降低，很煩躁

故意拖延時間不做作業或敷衍了事，經常性地抄同學的作業或不完成作業，甚至一見到作業就厭煩、發火、脾氣暴躁或者哭泣，有時還會出現惡心、嘔吐等生理反應。學習興趣更低了、看起書來更沒動力，這在面對高壓時更容易出現，厭學、逃避。

其實孩子只是想說：“媽媽，我學不進去，沒有學習興趣了！對此一定要耐心，多傾聽、多詢問，看看問題出在哪。有的孩子會因為老出錯、學不會，而倍受打擊，進而厭學。也有的孩子是自己努力了，但卻還是學不會，或者爸媽沒看到、不認可，于是就更不想學。

2、喪失學習動力，很疲憊

在復習階段，家長們都很著急，恨不得孩子醒著的時間都拿來復習，坐得住、耐下心、學的會，這才算是好孩子。但理想很豐滿，現實很骨感。

家長們潛意識以為，只要孩子不學習，那就是貪玩偷懶，尤其是在期末考試前，堅決不能容忍。但是如果這時你嚴厲的、強制的讓孩子投入學習，那才真是大錯特錯，因為你讀錯了孩子的“求救信號”。

這時候，不管是孩子自身，還是老師家長，說“學習”已經說的太多了，唯獨沒有怎么提過如何休息。上面的那些很可能就是孩子發出的求救信號，“媽媽，我累了！”也許已經忙了一天了，也許已經坐那連著兩個小時學習了，也許困的不行了，孩子只是想玩一會、想休息一下。

所以在發現孩子這樣的時候，先不要急著批評教育，先問一下，“孩子你是學累了嗎？累了就咱就歇一會！”讓孩子小睡一會，陪孩子下會棋......休息之后，孩子會學的更積極、更有效率。

3、考前綜合征出現，沒信心

害怕考試，對考試表現出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子里一片空白，平時會做的題都忘得一干二凈。

在越臨近考試的時候越明顯，那就是“緊張”。其實孩子只是想說，“我沒信心，我不知道會考成什么樣子，我很害怕考試結果。”這時候我們要學會接納孩子的情緒，告訴他，這只是一個階段的檢測，并不能決定你的人生，考試的目的只是為了讓我們清楚哪里學的不夠扎實，而來確定下次奮斗的目標。

父母學會這幾招，幫孩子減壓輕松學習！

時間管理：善于安排和利用時間可以幫助孩子提高學習效率，減少壓力。要學會按照不同學科的要求，分配和平衡時間，根據事件的重要性合理安排時間，可以有效的排除重壓所致的疲憊感，特別是在學期末，各種學業任務特別繁重的時候。

確立現實和可達到的目標：根據孩子的現狀制定力所能及的目標，以提高目標實現的幾率，減少因目標過高不能實現而產生的壓力。

在學業、娛樂和社會活動中保持平衡：過多地投入學習而缺乏足夠的娛樂，是學生壓力的主要來源之一。學習生活中應該有張有弛，適度的娛樂是更好學習的保證。

在日常的飲食當中，注意及時補充營養：一定要多給孩子補充鈣質、蛋白質和各種營養，雞鴨魚蝦肉等都要適量供應，滿足孩子身體所需，及時補充在學習過程中消耗的能量。

孩子多參加體育鍛煉或戶外活動。通過加強運動來增強自身體質。擁有健康的體魄，提高免疫力和抗壓力，這樣一來，就有足夠地精力和能量來對抗壓力，不會由于壓力過大而導致身體出現問題。