懷孕3個月幾點進(jìn)行胎教

孕早期的胎教時間應(yīng)根據(jù)孕婦的身體情況安排。懷孕3個月時處于孕早期，這個時期孕婦會出現(xiàn)一系列的不適反應(yīng)，孕早期不建議進(jìn)行任何需要時間精力去應(yīng)對的胎教，孕婦可以在這個時期實施貫穿整個孕期的胎教：營養(yǎng)胎教、情緒胎教。

懷孕的三個時期中，孕早期是需要極為重視的，因為這個時期胎兒尚不穩(wěn)定，孕婦的一舉一動都影響著胎兒，所以建議在孕早期不要實施除了適合貫穿整個孕期的胎教外的其他胎教方法。

孕早期適合實施的胎教

1、情緒胎教

情緒胎教在整個孕期都至關(guān)重要，在實施情緒胎教的時候，要根據(jù)自身的狀況及時調(diào)整策略。情緒胎教實施到位，孕婦才能避免出現(xiàn)一系列不可控的并發(fā)癥。

2、營養(yǎng)胎教

孕期營養(yǎng)關(guān)乎著孕婦和胎兒的安危，根據(jù)不同時期的情況可制定不同的營養(yǎng)食譜。在實施營養(yǎng)胎教時，要注意搭配及合理攝入。

胎教的注意事項

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因為太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當(dāng)

胎教的方法有很多，比如營養(yǎng)、運(yùn)動、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時間不能太過長，幅度也不能太過大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識。否則的話，無論是已經(jīng)被證實多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會有什么實際的效果，因為胎兒完成感受不到。

5、正確運(yùn)動胎教

進(jìn)行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。